Gesundheit

Der Vagusnerv, unser Schlüssel zur inneren Balance

Doris Iding -
Die Selbstregulation spielt besonders im traumabasierten Yoga eine immer größer werdende Rolle. Der Vagusnerv ist hierbei maßgeblich beteiligt. Ihn zu kennen und zu nutzen, kann das eigene Leben maßgeblich erleichtern. Der Vagusnerv gilt als einer der bedeutendsten Nerven des menschlichen Körpers und zugleich als...

Neueste Artikel:

Interviews

Hoffnung in dunklen Zeiten finden

In Zeiten spiritueller Kämpfe oder Stagnation, sagt Yogananda, »ist die Stille der Seele der beste Zufluchtsort«.
Weiterlesen
Spirituelles Leben

Künstliche Intelligenz oder göttliche Intelligenz

… Welcher schenkst du dein Vertrauen? – Warum KI zwar hilfreich sein kann, aber niemals ein Ersatz für die uns innewohnende göttliche Intelligenz ist
Weiterlesen
Yoga Philosophie

Eine solide Basis

Über unseren ursprünglichen Schwerpunkt, die natürliche Energieverteilung und das Vertrauen in die kosmische Intelligenz
Weiterlesen
Asanas ( Yoga-Übungen )

Yin Yoga bei Wut

Unterdrückte Wut oder eine Wut, die über lange Zeit nicht nachlässt – mit Yin Yoga kannst du dieses Thema behandeln. Wie das geht, wird hier erklärt und praktisch angeleitet
Weiterlesen

Neues aus dem Blog

Allgemein

Yoga in den Zwanzigern – Selbstfindung oder Selbstoptimierung?

Es scheint fast unmöglich, dem Thema der Zwanziger zu...
Achtsamkeit

Wenn der Alltag detoxen will

Über Reset-Sehnsucht, Rhythmus und die leisen Fragen dahinter Detox ist...
Editorial

Vollmachtmissbrauch

Die Netzwerke fallen. Was hinter den Epstein-Enthüllungen sichtbar wird,...
Achtsamkeit

Bewusst älter werden mit Yoga

Mit zunehmenden Lebensjahren zeigt sich bei uns allen früher...
Gesundheit

Zwischen Atem und Stille – das Element Akasha erfahren

Akasha – das Element des Raumes und der Stille:...

Die neue YOGA AKTUELL

YOGA AKTUELL 157 – April/Mai 2026 inspiriert dich mit folgenden Themen:

  • Paramahansa Yoganandas Weisheit: Hoffnung durch Meditation und Gebet in spirituell erschöpften Zeiten
  • Harvard-Neurowissenschaftler erklärt: So verjüngt Meditation dein Gehirn nachweislich
  • Helikaler Hip Mobility Flow: Beweglichkeit und Gelenkkontrolle für die Hüften
  • Slow Breathing Teil 3: Was kohärentes Atmen wirklich bewirkt
  • Radha-Shakti-Sadhana – Open Your Heart! Praxis für Liebe und tiefe Verbindung
  • Yin Yoga bei Wut: Unterdrückte Emotionen sanft behandeln und loslassen
  • Ramana Maharshi Teil 5: Die Stimme des Unaussprechlichen
  • Yoga-Geschichte Teil 3: Induskultur – die Ursprünge des Yoga aufgespürt
  • Beltane-Jahreskreisfest: Ins Licht treten und die Lebendigkeit feiern

u.v.a.m.

Yoga-Praxis

Asanas ( Yoga-Übungen )

Kundalini ReAlign – Teil 2

Caroline Eder -
Eine integrative Yogapraxis für Intuition und innere Regulation – diesmal im Fokus: der Herzraum. „Der längste Weg, den ein Mensch je zurücklegen muss, misst dreißig Zentimeter und führt vom Kopf ins Herz.” (Quelle unbekannt) Kaum ein...

Weitere Beiträge von unseren Autoren

Helikaler Hip Mobility Flow

Ronald Steiner Ronald Steiner - 0
Beweglichkeit und Gelenkkontrolle in den Hüften – dieser Flow fördert beide Komponenten

Der Narr – Weisheit am Rand des Abgrunds

Mika Schöberl Mika Schöberl - 0
Archetypen, die uns durch das Jahr begleiten

Buddhismus, Yoga und weibliche Qualitäten

Florian Palzinsky Florian Palzinsky - 0
Vom strengen Mönch zum offenen

Wahrheit und Wahrhaftigkeit in Zeiten der Lüge

Yvonne Ferger Yvonne Ferger - 0
Über die Wahrheitsliebe als Schlüssel zu unserer ursprünglichen Heimat, den zutiefst heilsamen Wahrheitssinn und den Menschen als Wahrheitswesen

Leben im Jahreskreis – das Jahreskreisfest Beltane

Julia Johannsen Julia Johannsen - 0
Teil II: Ins Licht treten und lebendig sein – das Jahreskreisfest Beltane

Kohärentes Atmen und was es bewirken soll

Dr. Ralph Skuban Dr. Ralph Skuban - 0
Slow Breathing

Leidursachen und Selbsterkenntnis

Swami Vishnudevananda Giri Swami Vishnudevananda Giri - 0
Wie der Gedankenstrom unsere Energie färbt – und wie uns die Zustände der Konzentration (Dharana) und der Versenkung (Dhyana) über die Welt des oberflächlichen Bewusstseins und der leidvollen Stimmungen hinausführen

Im Einklang

Muni Konradi Muni Konradi - 0
Gewohnheiten lasten manchmal auf uns, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Wie erkennen wir sie und legen sie ab, um der authentischen inneren Stimme in uns wieder Raum zu geben?
Asanas ( Yoga-Übungen )

Radha-Shakti- Sadhana

Open Your Heart! Eine Yogapraxis, die Liebe, Hingabe und tiefe Verbindung zelebriert
Asanas ( Yoga-Übungen )

Eine Reise zu Padmasana

Der volle Lotossitz – eine schöne, symbolstarke, aber auch...
Asanas ( Yoga-Übungen )

Yoga für die Organe: Nieren

Die Nieren sind wichtige Entgiftungsorgane und produzieren laut der...
Asanas ( Yoga-Übungen )

Abhyasa und Vairagya

Der Tanz zwischen Tun und Lassen: eine Yin-Yang-Sequenz, die...
Asanas ( Yoga-Übungen )

Expansion und Kontraktion

Eine Asana-Sequenz,in der du das essenzielle Pulsieren von Ausdehnung...
Asanas ( Yoga-Übungen )

Wechseljahre – Teil 1: Yoga bei Hitzewallungen – Gelassenheit und Akzeptanz üben

Die Wechseljahre können für viele Frauen eine herausfordernde Zeit...

Asanas zum Aufhängen – die Yoga-Poster von YOGA AKTUELL

Yin Yoga mit Helga Baumgartner - Poster

14,90 €*
In den Warenkorb

Yin Yoga mit Helga Baumgartner Poster A4

7,90 €*
In den Warenkorb

Chakra-Workout-Poster

14,90 €*
In den Warenkorb

Chakra-Workout Poster A4

7,90 €*
In den Warenkorb

Mit Yoga durch die Wechseljahre Poster A4

7,90 €*
In den Warenkorb

Creative Sequencing 1-3 Poster von Yoga Aktuell

14,90 €*
In den Warenkorb

eBundles: Vertiefe dein Wissen mit unseren Themensammlungen

eBundle: Gesunde Atmung

8,90 €*
In den Warenkorb

eBundle: Yoga Anatomie

9,90 €*
In den Warenkorb

eBundle: Dossier Meditation

7,90 €*
In den Warenkorb

eBundle: Ayurvedische Kräuter- & Gewürzkunde

7,90 €*
In den Warenkorb

eBundle: Die Hatha-Yoga-Pradipika

4,90 €*
In den Warenkorb

eBundle: Die Veden

9,90 €*
In den Warenkorb

Yoga & Gesundheit

Weitere Artikel
Pflanzen

Schamanismus in Südafrika

Über luzides Träumen und geistbewegende Ritualpflanzen. Wenn wir an Schamanismus und geistbewegende Ritualpflanzen denken, kommen den meisten sicherlich zunächst Peru, Brasilien, Mexiko oder Sibirien in den Sinn. Doch auch in Südafrika finden wir all das, was...
Weiterlesen
Pflanzen

Duftendes Mariengras

Ausgleichend, entspannend und sinnlich – Mariengras und sein Räucherduft werden als sehr wohltuend wahrgenommen. Das Gras wurde und wird von den indigenen Einwohnern Nordamerikas als Ritual- und Medizinpflanze stets sehr geschätzt und war in Europa...
Weiterlesen
Gesundheit

Atem, Bewusstsein und Energie

Der große Lebensbeweger – eine Erinnerung an das Wesen des Atems, ergänzt durch konkrete Praxisimpulse zum Thema Durchlässigkeit und Empfindungsfähigkeit. Seit über dreißig Jahren arbeite ich unter anderem als Atemtherapeut und Atempädagoge. Die Ausbildung dazu war...
Weiterlesen

Yoga & Spiritualität

Yoga & Spiritualität

Spirituelles Leben

Unvollkommen sein – und dennoch ganz

Die eigene Unvollkommenheit in der Vollkommenheit akzeptieren – über das Erkennen von spirituellen Masken, versteckten Abhängigkeiten und eigenen Grenzen
Erleuchtung

Die Stimme des Unaussprechlichen

Wesen, Wirken und Weisheit des indischen Heiligen Ramana Maharshi
Asanas ( Yoga-Übungen )

Sarasvati – die fließende Kraft der Weisheit

Eine Sadhana für Intuition, Klarheit und kreativen Ausdruck
Liebe

Yoga & Sexualität

Rückverbindung zu unserem sinnlichen Selbst und seinen vielfältigen Ausdrucksformen
Editorial

Vom Winde verweht

Planet Erde: Ort der Sinne und Wahn-Sinne. Ein Übungsfeld,...
Mehr aus Yoga & Spiritualität

ePaper: Freischalten und sofort lesen

Angebot!

ePaper: Yoga Aktuell 157 - 02/2026

Ursprünglicher Preis war: 7,90 €Aktueller Preis ist: 6,90 €.*
In den Warenkorb
Angebot!

ePaper: Yoga Aktuell 156 - 01/2026

Ursprünglicher Preis war: 7,90 €Aktueller Preis ist: 6,90 €.*
In den Warenkorb
Angebot!

ePaper: Yoga Aktuell 155 - 06/2025

Ursprünglicher Preis war: 7,90 €Aktueller Preis ist: 6,90 €.*
In den Warenkorb
Angebot!

ePaper: Yoga Aktuell 154 - 05/2025

Ursprünglicher Preis war: 7,90 €Aktueller Preis ist: 6,90 €.*
In den Warenkorb
Angebot!

ePaper: Yoga Aktuell 153 - 04/2025

Ursprünglicher Preis war: 7,90 €Aktueller Preis ist: 6,90 €.*
In den Warenkorb
Angebot!

ePaper: Yoga Aktuell 152 - 03/2025

Ursprünglicher Preis war: 7,90 €Aktueller Preis ist: 6,90 €.*
In den Warenkorb

Spannende Menschen und Orte

Interviews

Entdecke deine Hellfühligkeit

Nina Haisken -
Birgit Feliz Carrasco ist nicht nur als Yogatherapeutin und als Buchautorin bekannt, sondern ist auch ein gefragtes Channel-Medium. YOGA AKTUELL sprach mit ihr über die bedeutsame Fähigkeit der Hellfühligkeit, die jeder von uns in sich trägt. Hellfühligkeit – was ist das eigentlich? In ihrem neuen Buch Hellfühligkeit. Die Fähigkeit, mit der du leichter durchs Leben gehst zeigt Birgit Feliz Carrasco auf,...

People

Klarheit des Herzens

Doris Iding - 0
Der Journalist und gefragte „Spirit-Media-Mensch“ Thomas Schmelzer über die Quellen von wahrhaftiger innerer Klarheit, die Begegnung mit alten Verletzungen auf dem Bewusstseinsweg und den Wunsch nach einem friedfertigen Miteinander jenseits von Spaltungen

Yin Yoga und die Kraft der Stille

Eva-Maria Kopel - 0
Jo Phee ist eine der Pionierinnen des Yin Yoga. Im YOGA-AKTUELL-Interview unterhielten wir uns mit ihr über die Verbindung...

Eintauchen in die Ekstase: ein Konzert mit Krishna Das

Julia Johannsen - 0
Der Amerikaner Krishna Das ist einer der größten Mantra-Musiker unserer Zeit. Diesen Sommer kommt er noch einmal nach Deutschland...

Die Verehrung der göttlichen Mutter

Doris Iding - 0
Shantidev Oliver Graf lebt im Yogananda-Zentrum Ananda in Assisi und erschafft dort einzigartige Lichtkunstwerke, über deren spirituelle Hintergründe er...
Mehr aus Menschen & Orte

Yoga Philosophie

Spiritualität

Der Mensch, ein Individuum auf dem Weg

Bhajan Noam -
Warum die zunächst schwierige Herauslösung aus den grundlegenden Gebundenheiten, die wie Geschäftsverhältnisse unser Leben bestimmen, ein essenzieller Prozess auf der Suche nach dem eigenen Weg ist. Die kleinste und eigentlich...

Yoga Philosophie

Spiritualität

Warum Aurobindo cool ist

Martin Henniger - 0
Der Integrale Yoga Sri Aurobindos hat einen großen Einfluss auf das Yogaverständnis ausgeübt, wie wir es heute kennen. Über Aurobindos Wirken und die Merkmale des von ihm formulierten Yoga. Kaum...
Spiritualität

Der Mond

Nina Haisken - 0
… in den spirituellen Traditionen des Morgenlandes: über alte Mondgottheiten, Chandra, den sanften Herrscher der Nacht und der Lebenssäfte, und die reiche Symbolik des ewig lockenden Himmelskörpers, der uns...
Spiritualität

Neues Licht aufs Yoga-Sutra – Teil 2

Stephanie Schönberger - 0
In dieser Folge lernst du weitere bedeutende Hintergründe des klassischen Yogatexts kennen und tauchst in die zentralen Inhalte und Lehren des 1. Kapitels ein. Würde Patanjali, der Brahmane aus dem...
Spiritualität

Kabir & die Poesie des Yoga

Andreas Klein - 0
Über den unvergessenen indischen Dichter, der die unmittelbare Erfahrung als jedem Menschen zugänglichen Weg zur Befreiung hervorhob und mit seiner undogmatischen Spiritualität Kastengrenzen und religiöse Unterschiede aufhob. Zu Beginn des...
Spiritualität

Sadhana heute

Mascha Veitsman - 0
Spiritualität im digitalen Zeitalter – über die Herausforderungen und Möglichkeiten von „Sadhana 4.0“ und den bewussten Umgang mit virtuellen Angeboten im spirituellen Bereich. Wohin führt uns die digitale Welle im...

Advertorial

Ayurveda & Gesundheit

Ernährung

Mohn

Die Mohngewächse sind eine faszinierende Pflanzenfamilie. Mehr über die Symbolik des zauberhaften Klatschmohns und die vielfältige Verwendung von Schlafmohn erfährst du hier
Weiterlesen
Ayurveda

Agni im Wandel

Wie moderne Glukosemessung unser Verständnis von Verdauung revolutioniert. Unsere Verdauungskraft...
Weiterlesen
Gesundheit

Bhramari – zwischen Wonne und Wissenschaft

Die Bienenatmung: Hatha-Yoga-Quelle, EEG-Hinweise – und was sich an Nebenhöhlen und Kreislauf messen lässt
Weiterlesen
Achtsamkeit

Ayurveda und Weihnachten

Warum die stillste Zeit unser größtes Klarheitsfenster öffnet. Es gibt...
Weiterlesen
Ayurveda

Ayurveda und Human Design

Was passiert, wenn man die Ayurveda-Typologie mit Human Design kombiniert? Wie beide in der Praxis nebeneinander funktionieren und tiefe Einsichten bringen können
Weiterlesen
Anatomie

Die Klaviatur der sieben Halswirbel

Körperbereiche, die wir im positiven oder im negativen Sinn
Weiterlesen
Ernährung

Festliche Mocktails

Cheers auf besondere Momente! Alkoholfreie Drinks für stilvollen Genuss an den Feiertagen und zum Anstoßen auf das neue Jahr
Weiterlesen
Ernährung

Mit allen Sinnen genießen

Die Fülle des Lebens bewusst erfahren: Achtsame Sinneswahrnehmung ist eine Praxis, die dich wieder inniglich mit dir selbst wie auch mit deiner Umgebung verbindet
Weiterlesen