Gesundheit

Wenn das Herz nach Ruhe ruft – Yoga als Unterstützung bei Bluthochdruck

Sumangala Pai -
Was B.K.S. Iyengar, André Van Lysebeth, moderne Yoga-Forschung und ein Kardiologe gemeinsam über Bluthochdruck verstanden haben Eine Teilnehmerin eines meiner Yogakurse, die ihren Blutdruck inzwischen gut über Yoga und eine bewusstere Lebensweise begleiten kann, beschreibt es ziemlich schlicht: „Ich merke es zuerst im Körper...

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Spirituelles Leben

Der stille Wächter in dir

Traumatische Erfahrungen sitzen tief in unseren Zellen. Tiefer, als...
Spirituelles Leben

Der innere Kritiker kann mich mal

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Editorial

Herzstillstand

Über das Infarktgeschehen in der Straße von Hormus im...
Achtsamkeit

Nach der Kur ist vor dem Alltag

Wie du den Geist der Ayurveda-Kur in dein Leben...
Gesundheit

Der Vagusnerv, unser Schlüssel zur inneren Balance

Die Selbstregulation spielt besonders im traumabasierten Yoga eine immer...

Die neue YOGA AKTUELL

YOGA AKTUELL 158 – Juni/Juli 2026 inspiriert dich mit folgenden Themen:

  • Krishna Das im Gespräch über Mantra, Klang und die Rückkehr zur inneren Präsenz
  • Übungen bei Bandscheibenvorfall: yogatherapeutische Hilfe auch in der Akutphase
  • Neurozentrierter Yoga – moderne Methoden für vertiefte Selbsterkenntnis durch den Körper
  • Kali-Shakti-Sadhana: Schatten umarmen und radikal ehrlich leben
  • Somatic Yoga – die Kunst, dem Körper zu lauschen
  • Pranayama vs. modernes Breathwork: Gemeinsamkeiten und Unterschiede
  • Yoga-Geschichte Teil 4: Buddha und sein Bezug zum Yoga
  • Ramana Maharshi Finale: Die Strahlkraft von Arunachala-Ramana
  • Chronobiologie trifft Yogatradition – warum eine Morgenpraxis so sinnvoll ist

u.v.a.m.

Yoga-Praxis

Asanas ( Yoga-Übungen )

Abhyasa und Vairagya

Nina Heitmann -
Der Tanz zwischen Tun und Lassen: eine Yin-Yang-Sequenz, die zum Erfahren beider Pole einlädt. „Jenseits von richtig und falsch liegt ein Feld. Dort werde ich dich treffen.“ — Rumi Um dorthin zu gelangen, wo der Geist zur...

Weitere Beiträge von unseren Autoren

Übungen bei Bandscheibenvorfall

Ronald Steiner Ronald Steiner - 0
Sanfte yogatherapeutische Übungen können auch in der Akutphase eines Bandscheibenvorfalls helfen: Sie stabilisieren, mobilisieren Nervenbahnen und schaffen entlastende Länge

Meet the Model

YOGA AKTUELL Redaktion YOGA AKTUELL Redaktion - 0
Meet the Model Die uns innewohnende natürliche Intelligenz wecken...

Gefühle im Spiegel des Yoga

Andreas Klein Andreas Klein - 0
Wie Yoga das Tor zu einem heilsamen Umgang mit Gefühlen öffnet

Die Strahlkraft von Arunachala-Ramana

Marian Brehmer Marian Brehmer - 0
Wesen, Wirken und Weisheit des indischen Heiligen Ramana Maharshi

Wahrheit, Einfachheit und Liebe

Srila Devi Srila Devi - 0
Pujari Brouwer begegnete in den 1980er Jahren Haidakhan Babaji, dessen Lehre noch heute viele Menschen tief berührt. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht er unter anderem über Babajis Botschaft für unsere Zeit

Der Weg des Yoga

Nina Haisken Nina Haisken - 0
Die Neuausgabe von „Der Weg des Yoga“ ist da – wie sich der Blick auf Yoga in den fünfunddreißig Jahren seit der Erstauflage des Standardwerks verändert hat und wie die Ursprünge des Yoga, moderne Yogapraxis und aktuelle Forschungsergebnisse im Buch zusammenfließen, erörtern wir mit Eckard Wolz-Gottwald, der daran mitgeschrieben hat

Raus aus den Scheinwelten

Diana Helen Fegert Diana Helen Fegert - 0
In der echten und unmittelbaren Interaktion mit der Welt treten wir wahrhaft zum Leben in Beziehung und können unseren Dharma erfüllen, statt uns in virtuellen Gefilden zu verlieren

Mich selbst vergessen?

Muni Konradi Muni Konradi - 0
Manche Dinge möchten wir vergessen, schieben sie von uns weg – und wir vergessen sogar, dass wir sie von uns ferngehalten haben
Asanas ( Yoga-Übungen )

Yoga zwischen Himmel und Erde!

Mut zur eigenen Praxis: im Dialog mit dem Körper...
Asanas ( Yoga-Übungen )

Wechseljahre – Teil 2: Yoga bei Energiemangel – Energie gewinnen nach einer unruhigen Nacht

In den Wechseljahren fährt unsere Energie oft Achterbahn. Manchmal...
Asanas ( Yoga-Übungen )

Expansion und Kontraktion

Eine Asana-Sequenz,in der du das essenzielle Pulsieren von Ausdehnung...
Asanas ( Yoga-Übungen )

Eine Reise zu Viparita-Dandasana

Mit Rückbeugen zu Mut und Stärke finden – und...
Asanas ( Yoga-Übungen )

Kali-Shakti-Sadhana

Die eigenen Schatten umarmen und radikal ehrlich leben: eine Yogapraxis, die dich mit den Qualitäten der Göttin Kali verbindet
Asanas ( Yoga-Übungen )

Yoga auf dem Stuhl

Achtsame Bewegung – auch im fortgeschrittenen Alter: eine Übungspraxis. Eine...

Asanas zum Aufhängen – die Yoga-Poster von YOGA AKTUELL

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Mit Yoga durch die Wechseljahre Poster A4

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Creative Sequencing 1-3 Poster von Yoga Aktuell

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eBundle: Techniken des Hatha-Yoga

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eBundle: Meditation für Anfänger

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Yoga & Gesundheit

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So schmeckt der Sommer

Leichte vegetarische Rezepte für dein Gartenfest, Balkon-Dinner oder Picknick im Grünen. Der Sommer ist da – mit seiner Leichtigkeit, der warmen Luft und dem Gefühl von Freiheit. Jetzt zieht es uns nach draußen: Die langen Tage und...
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Auswirkungen des Rauchens

Eine leicht verständliche Zusammenfassung – plus fünf reinigende und vitalisierende Atemtechniken. Ich selbst habe nie mit dem Rauchen begonnen, weil ich als Kind erlebte, wie mein Vater, der ein starker Raucher war, von einem Tag auf...
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Yoga & Spiritualität

Yoga & Spiritualität

Interviews

Himmel und Erde im Alltag verbinden

Im Gespräch mit YOGA AKTUELL spricht Jana Haas über gelebte Spiritualität im Alltag – und darüber, wie Erdung, Körperbewusstsein und Mitgefühl innere Stabilität entstehen lassen
Yoga Philosophie

Die Geschichte des Yoga Teil 4 – der Buddhismus

Welchen Bezug der Buddha zum Yoga hatte, und worin seine Lehre von der vedischen Tradition abweicht
Spirituelles Leben

Besondere Momente sammeln

Im gegenwärtigen Moment liegt das stille Glück – in den kleinen, kostbaren Augenblicken, die wir oft übersehen und doch jederzeit erfahren können
Spirituelles Leben

Leben im Jahreskreis – das Jahreskreisfest Sommersonnenwende

Teil III: Tanzen, schwitzen und reifen – die Sommersonnenwende
Asanas ( Yoga-Übungen )

Radha-Shakti- Sadhana

Open Your Heart! Eine Yogapraxis, die Liebe, Hingabe und tiefe Verbindung zelebriert
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Spannende Menschen und Orte

Interviews

„Yoga et labora“

Nina Haisken -
Die Pfarrerin und Yogalehrerin Nina-Maria Mixtacki hat Yoga während des Theologie-Studiums für sich entdeckt – und bettet die Praxis in einen christlichen Kontext ein. Im YOGA-AKTUELL-Interview erzählt sie, was das genau bedeutet und welche Rolle Yoga für sie im Hinblick auf eine ganzheitliche Glaubenserfahrung spielt. Bibelstellen statt Verse aus den Yogaquelltexten, Zwiegespräche mit Gott statt Sanskrit-Anrufungen: Nina-Maria Mixtacki verbindet die...

People

Sequencing im Yin Yoga

Eva-Maria Kopel - 0
Helga Baumgartner zählt zu den erfahrensten Yin-Yoga-Lehrerinnen. Mit YOGA AKTUELL sprach sie über die Kunst, eine stimmige Yin-Yoga-Stunde zu...

Vertrauen & Verbundenheit

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Patrick Kammerer, besser bekannt als Seom, ist vielen nicht nur als Musiker, sondern auch aus dem Film „Soul Tribe“...

Meet the Model – Alit Barsadeh

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Daniel Odier ist einer der bekanntesten westlichen Lehrer des kaschmirischen Tantra. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht er über die Shakti als...
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Was ist eigentlich Schwäche, warum ist es von Bedeutung, sie bewusst zuzulassen, und worin besteht der Unterschied zwischen natürlicher und „gemachter“ Schwäche? Stell dir vor, du begegnest am Morgen deinem...
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Pratyaksha-Advaita

Ramanatha Giri - 0
Das Erleben des Göttlichen im Hier und Jetzt, mitten im Alltag. Viele Menschen kennen die Philosophie des Advaita-Vedanta, die besagt, dass alles Brahman ist, transzendentales Sein, alles-durchdringendes Bewusstsein. Shankara und viele...

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Ayurveda & Gesundheit

Gesundheit

Der frühe Yogi …

Die Yogatradition maß dem Morgen besondere Bedeutung bei, lange bevor die moderne Chronobiologie erklären konnte, warum diese Zeit des Tages für Ausrichtung, Rhythmus und gesundes Altern besonders entscheidend ist
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Bhramari – zwischen Wonne und Wissenschaft

Die Bienenatmung: Hatha-Yoga-Quelle, EEG-Hinweise – und was sich an Nebenhöhlen und Kreislauf messen lässt
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Was passiert, wenn man die Ayurveda-Typologie mit Human Design kombiniert? Wie beide in der Praxis nebeneinander funktionieren und tiefe Einsichten bringen können
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Die Klaviatur der sieben Halswirbel

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