Gesundheit

Der Vagusnerv, unser Schlüssel zur inneren Balance

Doris Iding -
Die Selbstregulation spielt besonders im traumabasierten Yoga eine immer größer werdende Rolle. Der Vagusnerv ist hierbei maßgeblich beteiligt. Ihn zu kennen und zu nutzen, kann das eigene Leben maßgeblich erleichtern. Der Vagusnerv gilt als einer der bedeutendsten Nerven des menschlichen Körpers und zugleich als...

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Allgemein

Yoga in den Zwanzigern – Selbstfindung oder Selbstoptimierung?

Es scheint fast unmöglich, dem Thema der Zwanziger zu...
Achtsamkeit

Wenn der Alltag detoxen will

Über Reset-Sehnsucht, Rhythmus und die leisen Fragen dahinter Detox ist...
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Vollmachtmissbrauch

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Bewusst älter werden mit Yoga

Mit zunehmenden Lebensjahren zeigt sich bei uns allen früher...
Gesundheit

Zwischen Atem und Stille – das Element Akasha erfahren

Akasha – das Element des Raumes und der Stille:...

Die neue YOGA AKTUELL

YOGA AKTUELL 157 – April/Mai 2026 inspiriert dich mit folgenden Themen:

  • Paramahansa Yoganandas Weisheit: Hoffnung durch Meditation und Gebet in spirituell erschöpften Zeiten
  • Harvard-Neurowissenschaftler erklärt: So verjüngt Meditation dein Gehirn nachweislich
  • Helikaler Hip Mobility Flow: Beweglichkeit und Gelenkkontrolle für die Hüften
  • Slow Breathing Teil 3: Was kohärentes Atmen wirklich bewirkt
  • Radha-Shakti-Sadhana – Open Your Heart! Praxis für Liebe und tiefe Verbindung
  • Yin Yoga bei Wut: Unterdrückte Emotionen sanft behandeln und loslassen
  • Ramana Maharshi Teil 5: Die Stimme des Unaussprechlichen
  • Yoga-Geschichte Teil 3: Induskultur – die Ursprünge des Yoga aufgespürt
  • Beltane-Jahreskreisfest: Ins Licht treten und die Lebendigkeit feiern

u.v.a.m.

Yoga-Praxis

Asanas ( Yoga-Übungen )

Kundalini ReAlign – Teil 2

Caroline Eder -
Eine integrative Yogapraxis für Intuition und innere Regulation – diesmal im Fokus: der Herzraum. „Der längste Weg, den ein Mensch je zurücklegen muss, misst dreißig Zentimeter und führt vom Kopf ins Herz.” (Quelle unbekannt) Kaum ein...

Weitere Beiträge von unseren Autoren

Der Narr – Weisheit am Rand des Abgrunds

Mika Schöberl Mika Schöberl - 0
Archetypen, die uns durch das Jahr begleiten

Buddhismus, Yoga und weibliche Qualitäten

Florian Palzinsky Florian Palzinsky - 0
Vom strengen Mönch zum offenen

Im Einklang

Muni Konradi Muni Konradi - 0
Gewohnheiten lasten manchmal auf uns, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Wie erkennen wir sie und legen sie ab, um der authentischen inneren Stimme in uns wieder Raum zu geben?

Wahrheit und Wahrhaftigkeit in Zeiten der Lüge

Yvonne Ferger Yvonne Ferger - 0
Über die Wahrheitsliebe als Schlüssel zu unserer ursprünglichen Heimat, den zutiefst heilsamen Wahrheitssinn und den Menschen als Wahrheitswesen

Radha-Shakti- Sadhana

Gabriela Bozic Gabriela Bozic - 0
Open Your Heart! Eine Yogapraxis, die Liebe, Hingabe und tiefe Verbindung zelebriert

Hoffnung in dunklen Zeiten finden

Nina Haisken Nina Haisken - 0
In Zeiten spiritueller Kämpfe oder Stagnation, sagt Yogananda, »ist die Stille der Seele der beste Zufluchtsort«.

Meditation und Gehirnalter

Eva-Maria Kopel Eva-Maria Kopel - 0
Dr. Balachundhar Subramaniam ist Harvard-Professor und Neurowissenschaftler. Im YOGA-AKTUELL-Interview erläutert er, wie Meditation die Gehirnstruktur verändert und das biologische Gehirnalter senken kann

Eine solide Basis

Bhajan Noam Bhajan Noam - 0
Über unseren ursprünglichen Schwerpunkt, die natürliche Energieverteilung und das Vertrauen in die kosmische Intelligenz
Asanas ( Yoga-Übungen )

Yin Flow: Die (R)Evolution der Sinnlichkeit

Eine Sequenz, in der du die fließenden, dynamischen und...
Asanas ( Yoga-Übungen )

Eine Reise zu Viparita-Dandasana

Mit Rückbeugen zu Mut und Stärke finden – und...
Asanas ( Yoga-Übungen )

Wie Yoga bei Depression helfen kann

Diese sanften Yogaübungen können dazu beitragen, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen und aus der Starre zurück in die Selbstwirksamkeit zu finden
Asanas ( Yoga-Übungen )

Yin Yoga bei Wut

Unterdrückte Wut oder eine Wut, die über lange Zeit nicht nachlässt – mit Yin Yoga kannst du dieses Thema behandeln. Wie das geht, wird hier erklärt und praktisch angeleitet
Asanas ( Yoga-Übungen )

Mit Yoga Ängste lösen

Mit der Yogapraxis zurück in die Kraft finden
Asanas ( Yoga-Übungen )

Verankert in der Leichtigkeit des Seins

Rückverbindung zum wahren Selbst: In dieser Asana-Sequenz kannst du...

Asanas zum Aufhängen – die Yoga-Poster von YOGA AKTUELL

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Yoga & Gesundheit

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Shatkarma: Kapalabhati – Teil 6

Reinigung für Körper, Geist und Seele: Kapalabhati – leuchtender Schädel oder ganz in deinem Glanz? Irgendwann, nachdem deine Seele etwa neun Monate Zeit hatte, in diesem Körper anzukommen, hast du dich durch den Geburtskanal auf den Weg...
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Verkörpern statt verkopfen

Verbinde dich mit deiner Körperweisheit! Britta Kimpel, Yogalehrerin und Expertin für NeuroEmbodiment, über das Nervensystem als Grundlage für echte Verbundenheit mit uns selbst. Wer die Yogamatte ausrollt, weiß um das Gefühl während und nach der Praxis:...
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Yoga & Spiritualität

Spirituelles Leben

Künstliche Intelligenz oder göttliche Intelligenz

Diana Helen Fegert -
… Welcher schenkst du dein Vertrauen? – Warum KI zwar hilfreich sein kann, aber niemals ein Ersatz für die uns innewohnende göttliche Intelligenz ist
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Leidursachen und Selbsterkenntnis

Swami Vishnudevananda Giri -
Wie der Gedankenstrom unsere Energie färbt – und wie uns die Zustände der Konzentration (Dharana) und der Versenkung (Dhyana) über die Welt des oberflächlichen Bewusstseins und der leidvollen Stimmungen hinausführen

Yoga & Spiritualität

Erleuchtung

Die Stimme des Unaussprechlichen

Wesen, Wirken und Weisheit des indischen Heiligen Ramana Maharshi
Yoga Philosophie

Die Geschichte des Yoga Teil 3 – die Induskultur

Können wir in der Induskultur oder Harappa-Kultur die Ursprünge des Yoga finden?
Spirituelles Leben

Unvollkommen sein – und dennoch ganz

Die eigene Unvollkommenheit in der Vollkommenheit akzeptieren – über das Erkennen von spirituellen Masken, versteckten Abhängigkeiten und eigenen Grenzen
Asanas ( Yoga-Übungen )

Sarasvati – die fließende Kraft der Weisheit

Eine Sadhana für Intuition, Klarheit und kreativen Ausdruck
Liebe

Yoga & Sexualität

Rückverbindung zu unserem sinnlichen Selbst und seinen vielfältigen Ausdrucksformen
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Spannende Menschen und Orte

Interviews

Ein klarer Weg

Doris Iding -
Nicole Bongartz über den Wandel der eigenen Praxis im Verlaufe der verschiedenen Lebensphasen, über Yoga heute und über die Realität des Yogamarkts

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Entdecke deine Hellfühligkeit

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Birgit Feliz Carrasco ist nicht nur als Yogatherapeutin und als Buchautorin bekannt, sondern ist auch ein gefragtes Channel-Medium. YOGA...

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Die fünf Koshas in der Bhrgu-Valli – und wie du sie in der Yogapraxis erfahren und nähren kannst. „Verehrter Herr, lehre mich Brahman.“ – Mit dieser Bitte wendet sich der wissbegierige...
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Begegnung mit dem Unsichtbaren: Elementarwesen

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