Gesundheit

Der Vagusnerv, unser Schlüssel zur inneren Balance

Doris Iding -
Die Selbstregulation spielt besonders im traumabasierten Yoga eine immer größer werdende Rolle. Der Vagusnerv ist hierbei maßgeblich beteiligt. Ihn zu kennen und zu nutzen, kann das eigene Leben maßgeblich erleichtern. Der Vagusnerv gilt als einer der bedeutendsten Nerven des menschlichen Körpers und zugleich als...

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Allgemein

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Mit zunehmenden Lebensjahren zeigt sich bei uns allen früher...
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Zwischen Atem und Stille – das Element Akasha erfahren

Akasha – das Element des Raumes und der Stille:...

Die neue YOGA AKTUELL

YOGA AKTUELL 157 – April/Mai 2026 inspiriert dich mit folgenden Themen:

  • Paramahansa Yoganandas Weisheit: Hoffnung durch Meditation und Gebet in spirituell erschöpften Zeiten
  • Harvard-Neurowissenschaftler erklärt: So verjüngt Meditation dein Gehirn nachweislich
  • Helikaler Hip Mobility Flow: Beweglichkeit und Gelenkkontrolle für die Hüften
  • Slow Breathing Teil 3: Was kohärentes Atmen wirklich bewirkt
  • Radha-Shakti-Sadhana – Open Your Heart! Praxis für Liebe und tiefe Verbindung
  • Yin Yoga bei Wut: Unterdrückte Emotionen sanft behandeln und loslassen
  • Ramana Maharshi Teil 5: Die Stimme des Unaussprechlichen
  • Yoga-Geschichte Teil 3: Induskultur – die Ursprünge des Yoga aufgespürt
  • Beltane-Jahreskreisfest: Ins Licht treten und die Lebendigkeit feiern

u.v.a.m.

Yoga-Praxis

Asanas ( Yoga-Übungen )

Yoga zur Mobilisierung des Psoas

Isabel Djukanovic -
Eine Asana-Praxis, mit der du den großen Hüftbeuger mobilisieren und entspannen kannst. In meiner Tätigkeit als Yogalehrerin arbeite ich oft mit Athleten aus unterschiedlichen Sportarten, mit jungen und sehr fitten Menschen. Fast alle haben oder...

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Buddhismus, Yoga und weibliche Qualitäten

Florian Palzinsky Florian Palzinsky - 0
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Doris Iding Doris Iding - 0
Die eigene Unvollkommenheit in der Vollkommenheit akzeptieren – über das Erkennen von spirituellen Masken, versteckten Abhängigkeiten und eigenen Grenzen

Im Einklang

Muni Konradi Muni Konradi - 0
Gewohnheiten lasten manchmal auf uns, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Wie erkennen wir sie und legen sie ab, um der authentischen inneren Stimme in uns wieder Raum zu geben?

Meditation und Gehirnalter

Eva-Maria Kopel Eva-Maria Kopel - 0
Dr. Balachundhar Subramaniam ist Harvard-Professor und Neurowissenschaftler. Im YOGA-AKTUELL-Interview erläutert er, wie Meditation die Gehirnstruktur verändert und das biologische Gehirnalter senken kann

Helikaler Hip Mobility Flow

Ronald Steiner Ronald Steiner - 0
Beweglichkeit und Gelenkkontrolle in den Hüften – dieser Flow fördert beide Komponenten

Yin Yoga bei Wut

Stefanie Arend Stefanie Arend - 0
Unterdrückte Wut oder eine Wut, die über lange Zeit nicht nachlässt – mit Yin Yoga kannst du dieses Thema behandeln. Wie das geht, wird hier erklärt und praktisch angeleitet

Leidursachen und Selbsterkenntnis

Swami Vishnudevananda Giri Swami Vishnudevananda Giri - 0
Wie der Gedankenstrom unsere Energie färbt – und wie uns die Zustände der Konzentration (Dharana) und der Versenkung (Dhyana) über die Welt des oberflächlichen Bewusstseins und der leidvollen Stimmungen hinausführen

Erinnerungen an frühere Leben

Robert Henderson Robert Henderson - 0
Erinnerungen an vergangene Leben
Asanas ( Yoga-Übungen )

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Die Nieren sind wichtige Entgiftungsorgane und produzieren laut der...
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Use it or lose it – stabilisierende Muskulatur aufbauen,...
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Mit dieser Asana-Praxis für einen starken Beckenboden kannst du...
Asanas ( Yoga-Übungen )

Verankert in der Leichtigkeit des Seins

Rückverbindung zum wahren Selbst: In dieser Asana-Sequenz kannst du...
Asanas ( Yoga-Übungen )

Back to Balance

Finde zurück in deine goldene Mitte und zu einem...

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Yoga & Gesundheit

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Wege zum Selbst, Wege zur Gesundheit: die Rolle von Meditation für eine „Neue Medizin der Seele“, die Heilung aus der Verbindung mit unserem innersten Wesenskern schöpft, indem sie die spirituelle Ebene in die moderne Medizin...
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Yoga & Spiritualität

Yoga & Spiritualität

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Daniel Odier ist einer der bekanntesten westlichen Lehrer des kaschmirischen Tantra. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht er über die Shakti als Ursprung des Linga und als Impulsgeberin des Schöpfungsakts, über das nahende Ende des Patriarchats und über die Rückkehr zum Staunen und zu wahrer Lebendigkeit. Daniel Odier ist einer der bekanntesten Lehrer unserer Zeit für die tantrische Philosophie. Jenseits des Neo-Tantra hat...

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Stefan Datt unterrichtet seit dreißig Jahren Yoga, lange Zeit organisierten seine Frau und er das Berliner Yogafestival. Im YOGA-AKTUELL-Interview erzählt er, wie sich sein Yogaweg durch die klassischen vier Stufen hindurch entfaltete, warum ihm heute der persönliche Kontakt im Unterricht wichtig ist und was Angekommensein im Yoga für ihn bedeutet

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