Julia Johannsen
Julia Johannsen ist Yogini, Embodiment Coach und Autorin. Sie erforscht die Verbindung von Sinnen, Körper und Bewusstsein und leitet das Institut für Systemisches Lachen in Berlin. In ihren Texten und Podcasts macht sie die Philosophie des Yoga erfahrbar. Sie ist spezialisiert auf Mikro-Praktiken für den Alltag, die Sinne und die innere Freude.
Website: https://sensewise.de
Neueste Artikel:
Achtsamkeit
Zeit der Verluste, Zeit der Trauer
Vergänglichkeit und Tod gehören zum Leben dazu und können uns sogar zutiefst mit unserer Lebendigkeit verbinden. Der Herbst ist da und lädt uns dazu ein, uns mit den Themen Vergänglichkeit,...
Spirituelles Leben
Die Schönheit des Schlafes
Über den Schlaf als zauberhaftes Wesen, den Traumzustand als kreativen Raum der Selbsterfahrung und den Bewusstseinszustand, der jenseits von Wachsein, Schlaf und Traum liegt. Es wird viel über den Schlaf...
Klänge
Eintauchen in die Ekstase: ein Konzert mit Krishna Das
Der Amerikaner Krishna Das ist einer der größten Mantra-Musiker unserer Zeit. Diesen Sommer kommt er noch einmal nach Deutschland für Konzerte und exklusive Mini-Workshops. Darin öffnet er einen transformativen...
Achtsamkeit
iRest: Eine moderne Form von Yoga-Nidra
Wenn sich das Ich ausruhen darf: Eine alltagstaugliche Praxis, die einen sicheren inneren Ort eröffnet und einen heilsamen Perspektivwechsel ermöglicht. iRest® Yoga Nidra ist eine fundierte Meditationspraxis, die von dem...
Spiritualität
Die 99 Qualitäten des Seins
Die 99 Namen Allahs sind göttliche Attribute, deren Tiefe wir durch hingebungsvolle Rezitation oder Kontemplation erfahren können. YOGA-AKTUELL-Autorin Julia Johannsen sprach darüber mit der Sufi-Lehrerin Fatimabi Monika Grieger. „Die letztendliche...
Spirituelles Leben
Prana und die Sinne
Tore zum Selbst und in die Welt – die Sinne als Kanäle für die Lebenskraft, und Sinneswahrnehmungen als Basis der menschlichen Daseinserfahrung. Es dauert eine Weile, bis es ganz still...
Anatomie
Erlebbare Anatomie: 5 Bewegungsformen
Anatomie-Bücher erklären alles über die Struktur des Körpers und die Wirkungsweise bestimmter Bewegungen. Doch das wirkliche Erleben der Anatomie ist so individuell wie jeder Mensch selbst und kann in...
Anatomie
Das einzige Anatomie-Buch für dich bist du selbst
Leslie Kaminoff nennt sich selbst nicht Yogalehrer, sondern „Yoga Educator“. Inspiriert durch die Tradition von T.K.V. Desikachar, ist er heute weltweit auf dem Gebiet der „Atmenden Anatomie“ anerkannt. Wir...
Anatomie
Anatomie der Frau, Anatomie des Mannes
„Same-same, but different“: anatomische Unterschiede zwischen den Geschlechtern, jeweilige Besonderheiten und die Bedeutung der weiblichen Zyklen für die Yogapraxis. Seine Muskeln breiten sich in den Raum hinein aus, kraftvoll und...
Gesundheit
Stress & Schlaf
Schlaflos in Deutschland: wie Stress sich auf den Schlaf auswirkt, und warum guter Schlaf gerade zur Stressreduktion so wichtig ist. „Der Schlaf ist wie eine Taube: Greift man nach ihr,...
Gesellschaft
Auch Kinder haben Stress
Stress schon im Grundschulalter: Jedes vierte Grundschulkind fühlt sich heute gestresst. In Deutschland fühlt sich ein Viertel der Zweit- und Drittklässler oft oder sehr oft gestresst. Das geht aus der...
Gesellschaft
Erleben Frauen Stress anders als Männer
Frauen leben in Beziehungswelten, Männer in Statuswelten – geschlechtsspezifische Unterschiede im Erleben von und im Umgang mit Stress. Wenn wir Stress nicht verspüren würden, wären wir tot“, sagt Louis Lewitan....
Yoga
Yoga ganz feminin
Drei Stile, die besonders viele feminine Aspekte beinhalten oder auf einer weiblich gepolten Energie gründen. Jeder Yogastil kann weiblich sein, wenn er von einer Frau ausgeführt und ausgefüllt wird. Yoga...
Interviews
Den Raum lieben lernen
Welche Bedeutung hat eine Partnerschaft für den spirituellen Weg? Und welche Rolle spielen hierbei Verlangen, Ehrlichkeit und Kreativität? Wir sprachen mit Daniel Odier, Meister des tantrischen Shivaismus, über Liebe,...
Bhakti-Yoga
Bhakti-Yoga für jeden Tag
Die traditionellen Texte des Bhakti-Yoga vermitteln uns, wie wir Liebe und Hingabe in allem kultivieren können, was wir tun – singen, beten, kochen mit Dankbarkeit, Akzeptanz und Herz! Bhakti-Yoga ist der...
Achtsamkeit
Meditations- und Achtsamkeitsforschung in Deutschland
An der Berliner Charité werden die positiven Effekte der Achtsamkeitspraxis erforscht. Die Ergebnisse zeigen, wie gesunde und erkrankte Menschen von regelmäßiger Meditation bereits nach kurzer Zeit profitieren. Ein wandernder Geist...
Meditation
Meditation in der Hospizarbeit
Die Gedanken zur Ruhe kommen lassen, den Körper loslassen – Sterbebegleitung für einen sanften und bewussten Übergang. Eine Vorreiterin für die Integration der Meditation in die Hospizarbeit ist die buddhistische...
Meditation
Spezielle Meditationsformen
Um zu meditieren, müssen wir nicht unbedingt ruhig sitzen oder still sein. Es gibt zahlreiche Meditationen, die wir mitten im Alltag machen können – während wir uns bewegen, tanzen,...
Religion
Die christliche Mystik
Auch die christliche Tradition kennt die Meditation. Im Gebet und in der Kontemplation können wir zu einer heilsamen Stille und zur tiefen Verbundenheit mit dem Göttlichen finden. Wir wissen viel...
Meditation
Meditation für Anfänger
Wer atmen kann, kann auch meditieren: Wie man sich an die Meditation herantastet und mit ihr Freundschaft schließt – vielleicht eine wunderbare Freundschaft fürs Leben. Alles, was es für den...
Heilung
Die große Sehnsucht nach Ekstase
Ekstasen unserer Zeit – zweckfrei, verdünnt oder transformierend. Die Ekstase. Wir sehnen uns nach ihr, wir erleben sie. Beim Yoga, in der Meditation, beim Tanz, im Flow-Zustand, beim Sex, in...
Ernährung
Ernährungsstile im Überblick
Wir stellen die wichtigsten Ernährungsstile vor, die gerade im Trend liegen oder bald im Trend liegen werden. Vielleicht ist der eine oder andere dabei, von dem Sie noch niemals...
Achtsamkeit
Slow Food
Genussvoll in den Apfel beißen und wissen, woher der Apfel kommt – Slow Food verbindet Genuss mit Bewusstheit. Mindestens dreimal am Tag, bei jeder Mahlzeit, treffen wir eine Entscheidung mit...
Achtsamkeit
Achtsames Atmen nach Thich Nhat Hanh
Bewusstes Atmen und die „Vier Grundlagen der Achtsamkeit“
des Buddhismus: 16 essenzielle Übungen. Der vietnamesische Zen-Meister Thich Nhat Hanh zählt zu den bekanntesten spirituellen Lehrern der Gegenwart. Als führender Vertreter...
Pranayama ( Atmung )
Atemlehren im Überblick
Viele verschiedene Atemschulen haben unterschiedliche Formen der Atemarbeit entwickelt. Ein Überblick über das Spektrum der Atemlehren und -therapien. Der Atem ist alles“, sagt die Atemtherapeutin Jadranka Kardum, die von der...
Achtsamkeit
Das Happy Panda Project bringt Achtsamkeit an Berliner Grundschulen
Der Pandabär ist sinnlich. Er hat ein weiches, warmes Fell, wache Augen und kann sehr gut zuhören. Er ist ein Experte der Achtsamkeit und begleitet Cécile Cayla jede Woche...
Pranayama ( Atmung )
Prana in der Welt
Die Erde wird in der Geomantie als ein ganz eigenes göttliches Wesen gesehen. Genau wie der Mensch ist sie von Prana durchdrungen. Wir leben in einem von Lebenskraft durchdrungenen Raum“,...
Bhakti-Yoga
ER ist alles
Krishna Das gab uns anlässlich seiner bevorstehenden Deutschland-Tour ein weiteres inspirierendes Interview. Unter anderem spricht er darin über die Übertragung von Herz zu Herz – den Prasad, den er beim...
Interviews
Die Geschichte des Yoga
Dr. Deepika Kothari ist Regisseurin des international vielbeachteten Films „History of Yoga“, der sich der tiefen Tradition des Yoga widmet. YOGA AKTUELL sprach mit ihr über die langen Recherchen...
Spirituelles Leben
Vom Klang zur Stille
Musik, Spiritualität und Kreativität: ein beschwingender Erfahrungsbericht von einem erfrischend anderen Retreat mit dem bekannten Musiker Markus Stockhausen, der vor Kurzem in unserem Podcast zu Gast war. Der Benediktushof, 2003...
Achtsamkeit
Equinox – Die Tagundnachtgleiche im Herbst
Der Herbst will spielen. Er schüttet sein Rot, sein Pink, sein Violett in den Himmel und malt ein Meer aus glühenden Tönen in die Bäume und das Wasser. Mit...
Interviews
Im Yoga gibt es keine Abkürzung
Christina Lobe unterrichtet seit 2005 Anusara Yoga® und ist für ihre Workshops, Immersions und Ausbildungen im gesamten deutschsprachigen Raum bekannt. Mit YOGA AKTUELL sprach sie über den bewussten Kontakt...
Yoga Therapie
Innere Freiheit hinter äußeren Mauern
Die Bedeutung von Yoga und Meditation in der Forensischen Psychiatrie: Julia Johannsen hat sich auf der YuMiG Convention in Berlin über dieses Thema schlau gemacht. Der Raum der Stille ist...
Spiritualität
Raunächte – Dein 7-Tage-Start ins neue Jahr, Teil 7: Sterne manifestieren
Eine verkürzte Reise durch die Raunächte vom 31.12. bis 6.1.: Teil 7 - Sterne manifestieren am Tag der Heiligen Drei Könige! Zum Feiertag der Heilgen Drei Könige und Abschluss der...
Spiritualität
Raunächte – Dein 7-Tage-Start ins neue Jahr, Teil 6: Mit allen Sinnen genießen
Eine Mikro Praxis für den Alltag. In diesem Podcast bekommst du die Anleitung für eine Mikro Praxis, um die Sinne zu öffnen und damit die Achtsamkeit ins Hier und Jetzt...
Spiritualität
Raunächte – Dein 7-Tage-Start ins neue Jahr, Teil 5: Träume befragen
Eine verkürzte Reise durch die Raunächte vom 31.12. bis 6.1.: Teil 5: Träume befragen. In diesem Podcast bekommst du eine Anleitung, wie du deine Träume befragen und die Botschaften empfangen...
Spiritualität
Raunächte – Dein 7-Tage-Start ins neue Jahr, Teil 4: Die Botschaften der Natur empfangen
Eine verkürzte Reise durch die Raunächte vom 31.12. bis 6.1.: Teil 4: Spazieren gehen und die Botschaften der Natur empfangen. Intuitiver Spaziergang Nimm dir Zeit für einen Spaziergang, am besten in...
Spiritualität
Raunächte – Dein 7-Tage-Start ins neue Jahr, Teil 3: Der 13. Wunsch & Guter Schlaf
Eine verkürzte Reise durch die Raunächte vom 31.12. bis 6.1.: Teil 3: Der 13. Wunsch & Guter Schlaf. In diesem Podcast bekommt du ein Ritual für guten Schlaf. Du brauchst...
Spiritualität
Raunächte – Dein 7-Tage-Start ins neue Jahr, Teil 2: Die 13 Wünsche
Eine verkürzte Reise durch die Raunächte vom 31.12. bis 6.1.: Teil 2: Das Ritual mit den 13 Wünschen. Was wünscht du dir für 2021? In diesem Podcast bekommst du ein Ritual,...
Spiritualität
Raunächte – Dein 7-Tage-Start ins neue Jahr, Teil 1: Loslassen
Eine verkürzte Reise durch die Raunächte vom 31.12. bis 6.1.: Wenn du bisher die Raunächte noch nicht kanntest oder keine Zeit hattest, sie bewusst zu erleben, haben wir für...
Gesundheit
Erfahrungsbericht: Ein Gong-Bad im Museum
Mit offenen Sinnen durch The Feuerle Collection: Es ist dunkel und kühl. Acht Menschen stehen in einem Raum, die Körper an kühle Mauern gelehnt. Sie halten Abstand voneinander und...
Sport
Studioübergreifender Zutritt
Heute zum Yoga, morgen zum Tango, am Sonntag aufs Surfbrett: Den Mitgliedern des Urban Sports Club stehen alle Möglichkeiten offen – und viele Studiotüren. Über den erfolgreichen Anbieter und...
Weitere Yoga-Stile
Fuck yeah! Embodied Yoga Principles
Runter von der Matte, rein ins Leben: Der spielerische Ansatz des Briten Mark Walsh verknüpft die physische Yogapraxis lebensnah mit der Erforschung und Wandlung innerer Muster. Die Embodied Yoga...
Weitere Yoga-Stile
Wenn was schiefgeht, lach’ ich halt drüber
Lachen macht glücklich, ist gesund und verbindet. Das kann YOGA-AKTUELL-Autorin Julia Johannsen bestätigen, die bei einem Lachyoga-Training herzhaft mitgelacht hat. Wir lachen, weil wir glücklich sind – wir sind glücklich,...
Interviews
Klang – der Ursprung des Universums
Dr. Vagish Shastri ist ein weltweit anerkannter Meister der Sanskrit-Sprache und Lehrer des Vagyoga. YOGA AKTUELL sprach mit ihm über die wahre Bedeutung des Klangs, über die Manifestation der...
Interviews
Fragen an das Leben: Mark Whitwell
Mark Whitwell wird als „Lehrer der Lehrer“ bezeichnet – und tatsächlich wird er häufig als Erster genannt, wenn man erfahrene und bekannte Größen des Yoga danach fragt, wer sie...
Gesellschaft
Design & Bewusstsein
In keiner anderen Stadt ist „Fair Fashion“ so angesagt wie in Berlin. Die „Green Fashion Tours“ führen durch den Dschungel nachhaltiger Mode. Strumpfhosen aus versunkenen Fischernetzen, Kohlmeisen-Prints auf Bio-Bettwäsche –...
Spirituelles Leben
Alles im Fluss: Liebe & Wasser
Emotionen, Gedanken und Klänge beeinflussen die Struktur des Wassers, wie der Wasserforscher Masaru Emoto in seinen Versuchen nachwies. Vor allem die Liebe wirkt auf das Wasser und verändert seine...
Charity
Yoga, wo er wirklich gebraucht wird
Die Obdachlosen-Uni in Berlin ist eine mobile Bildungseinrichtung von und für Obdachlose. Im März 2015 haben die Yogalehrerinnen Janine Schneider und Dania Schumann dort einen Yogakurs ins Leben gerufen,...
Yoga Philosophie
Die geheime Sprache des Hatha-Yoga: Pincha-Mayurasana
Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal: Pincha-Mayurasana – der Pfau. Im Yoga werden Umkehrhaltungen als Positionen definiert, in denen das Herz...
Yoga Philosophie
Die geheime Sprache des Hatha-Yoga: Gomukhasana
Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal: Gomukhasana – das Kuhgesicht. Manchmal kann man sich auf der Yogamatte ganz schön dumm fühlen....
Asanas ( Yoga-Übungen )
Die geheime Sprache des Hatha-Yoga: Bhujangasana
Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal: Bhujangasana – die Kobra „Gleich wie die Schlange auf dem Boden kriecht, so soll auch...
Interviews
Yoga ohne Kampf
Colleen Saidman und Rodney Yee haben in der internationalen Yogaszene einen hohen Bekanntheitsgrad. Mit YOGA AKTUELL sprach das Paar über Lieblingsasanas, Lebensaufgaben und die unwiderstehliche Anziehungskraft von Rock’n’Roll. Rodney Yee...
Interviews
3 Fragen an Restorative-Lehrer
Restorative Yoga wird in den verschiedensten Yogarichtungen praktiziert. Wie man ihn in den einzelnen Stilen umsetzt und warum er so geschätzt wird, lesen Sie hier. Interview Die Welt des Yoga hat...
Yoga Philosophie
Der Urklang AUM: das Vierte
Die vier Füße des Bewusstseins: die Elemente des berühmten AUM und ihre tiefere Bedeutung. AUM – das Vierte „So ist das AUM fürwahr das Selbst. Wer solches weiß, geht durch das...
Yoga Philosophie
Die geheime Sprache des Hatha-Yoga: Garudasana
Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal: Garudasana – der Adler. Betrachten wir das Gleichgewicht in einem Asana, so geht es nicht...
Yoga Philosophie
Die geheime Sprache des Hatha-Yoga – Padmasana
Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal: Padmasana – die Lotushaltung. Padmasana wird als die Königshaltung unter den Asanas bezeichnet und ist...
Yoga Philosophie
Der Urklang AUM: M – der Tiefschlaf
Die vier Füße des Bewusstseins: die Elemente des berühmten AUM und ihre tiefere Bedeutung. M – der Tiefschlaf „Dieses Selbst ist unter den Klängen das AUM. Unter den Teilen sind ...
Yoga Philosophie
Der Urklang AUM: U – der Traumschlaf
Die vier Füße des Bewusstseins: die Elemente des berühmten AUM und ihre tiefere Bedeutung. U – der Traumschlaf „Dieses Selbst ist unter den Klängen das AUM. Unter den Teilen sind die Füße die...
People
Yoga im Gefängnis
Dieter Gurkasch unterrichtete als Insasse der JVA Fuhlsbüttel seine Mitgefangen jahrelang in Yoga. Orientiert am Vorbild britischer Projekte gründete der inzwischen entlassene Yogi nun zusammen mit anderen Befürwortern den...
Yoga Philosophie
Der Urklang AUM: A – das Wachsein
Die vier Füße des Bewusstseins: die Elemente des berühmten AUM und ihre tiefere Bedeutung. A – das Wachsein „Was war, was ist, was sein wird – das alles ist der Klang...
Yoga-Reisen
Wo der Ayurveda zu Hause ist
Magische Natur, heilsame Tradition des Ayurveda und Roadtrips mit Yoga: Tipps für eine Reise nach Kerala. „God´s Own Country“ nennen die Einwohner Keralas ihr Land, das an der Malabar-Küste im...
Interviews
Kurz gefragt: Deva Premal
Was bedeutet Liebe?Alles. Sie ist mein Leben, meine größte Freude. Ich liebe die Liebe. Wie beginnen Sie den Morgen?Wir schütteln für 15 Minuten unseren Körper aus. Das ist eine gute...
Interviews
Fragen an das Leben: Byron Katie
Was bedeutet Liebe?Keine Angst zu haben vor den Dingen, so wie sie sind. Wie beginnen Sie den Morgen?Fasziniert und dankbar für die Schönheit und das Wunder des Lebens, wie es...
Sex
Sexualität in den verschiedenen Yogatraditionen
Welche Ansichten zum Thema Sex gibt es innerhalb der unterschiedlichen Yogastile und wie wird Sexualität gelebt? Vinyasa Flow Yoga, Kundalini Yoga, Sivananda Yoga, Luna Yoga, Ashtanga Yoga – historisch betrachtet,...
Shakti
Weibliche Zyklen & Yogapraxis
Über viele Jahre habe ich ein Zyklus-Tagebuch geführt. An bestimmten Tagen wiederholten sich bestimmte Empfindungen, und nach einer Weile war es glasklar: In der Mitte meines Zyklus fühle ich...
Sex
Ayurveda und Sexualität
Was ist dem Vata-Typ beim Sex besonders wichtig? Was genießt der Pitta-Typ? Und welche Eigenschaften hat der Kapha-Typ als Liebhaber? Wie die verschiedenen Konstitutionstypen lieben und ihre Sexualität ausleben. Was...
Spiritualität
Achtsamkeit im Alltag
Wenn wir glücklich sind, ist es relativ leicht, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen. Vielleicht gelingt es uns auch auf dem Meditationskissen oder während der Yogapraxis. Doch mitten im Leben,...
Chakras
Chakra-Kommunikation im Kundalini Yoga
Satya Singh, direkter Schüler Yogi Bhajans und bekannter Kundalini-Yoga-Ausbilder, über Chakra-Kommunikation, über die Verknüpfung von Grobstofflichem und Feinstofflichem und die Verbindung zwischen Chakras und Subtilkörper. Satya Singh wurde 1949 in...
Interviews
Krieger der Liebe, Gärtner des Friedens
Duncan Wong ist einer der charismatischsten und vielleicht auch der eigenwilligsten international bekannten Yogalehrer. Für YOGA AKTUELL gab er tiefgehende Einblicke in seine „Yogic Arts“, eine interessante Verbindung aus...
Interviews
Das Feuer des Herzens
Die weltweit bekannte Yogalehrerin Shiva Rea aus Kalifornien würdigt die Elemente auf eine ganz eigen Art. Wie sie dem Wasserelement im Flow Raum gibt, das Feuer des Bewusstseins im...
Interviews
Ein Zustand des Geistes, ein Zustand des Seins
Simon Park unterrichtet Prana Flow. Seine Workshops sind weltweit begehrt. Mit YOGA AKTUELL sprach er darüber, wie das Fließen in der Yogapraxis das Fließen im Leben reflektiert, über den...
Spirituelles Leben
Kinder und Spiritualität
Spiritualität ist nicht allein den Erwachsenen vorbehalten – auch und gerade Kinder sind spirituell. Wie sich kindliche Spiritualität äußert, und wie man sie fördern kann, erfahren Sie hier.Die Spiritualität...
Yoga für Kinder
Yoga für Teenager & Jugendliche
Keine Kinder mehr, aber auch noch nicht erwachsen: Die Altersgruppe der Teenies und Jugendlichen steht irgendwo zwischen Kinderyoga und dem Angebot für Erwachsene. Wie sieht ein teeniegerechter Yoga aus?Yoga...
Yoga für Kinder
Kinderyoga im Aufwind
An vielen Schulen etabliert, durch Studien erforscht und seit Jahren stark nachgefragt: Kinderyoga stößt auf großes Interesse. Laut Berichten der Erziehungswissenschaftlerin, Politologin und Yogalehrerin Dr. Suzanne Augenstein tauchten die...
Hatha Yoga
Die geheime Sprache des Hatha-Yoga: Salamba Sarvangasana
Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal: Salamba Sarvangasana – der Schulterstand mit Unterstützung Salamba bedeutet „mit Unterstützung“, Sarvanga („sarva-anga“) bezeichnet den...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Die geheime Sprache des Hatha-Yoga: Ekapada-Rajakapotasana
Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal: Ekapada-Rajakapotasana – die Königstaube mit einem Bein.Eka = eins, pada = Fuß, raja =...
Hatha Yoga
Die geheime Sprache des Hatha-Yoga: Natarajasana
Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal: Natarajasana – König des Tanzes.Das Sanskrit-Wort „nata“ bedeutet „Tanz“, „raja“ ist der „König“. Nataraja...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Die geheime Sprache des Hatha-Yoga: Shavasana
Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal: Shavasana – die Totenstellung. „So wie ein glücklicher Tag einen glücklichen Schlaf bringt, so bringt...
Hatha Yoga
Die geheime Sprache des Hatha-Yoga: Hanumanasana
Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal: Hanumanasana – Hanuman-Haltung, Spagat. In Indien ist Hanuman einer der populärsten Aspekte Gottes. Er...
Meditation
Das Selbst enthüllen
Swami Durgananda, Gründerin des Sivananda-Yoga-Vedanta-Seminarhauses in Kitzbühel, über Reinigung und Dienen als Voraussetzung für die Meditation, über eine gefestigte Meditationspraxis auch außerhalb des geschützten Rahmens eines Ashrams und über...
Interviews
Universelles Unterrichten
Max Strom vermittelt weltweit Freude am Yoga. Seine Art des Unterrichtens bezeichnet er als universell. Was dies bedeutet, welche Richtung Yoga derzeit einschlägt, und warum es so wichtig ist,...
Interviews
Liebe ist Präsenz
Daniel Odier gilt als größter Kenner der tantrischen Spiritualität im Westen. Mit YOGA AKTUELL sprach er über den Körper, das Eintauchen in den Augenblick und die Vibration des Herzens Daniel...
Yoga für Kinder
Namaste, liebe Kinder
Die Seite für Kinder in YOGA AKTUELL! Der Breitschnauzenkaiman zeigt uns, wie wir zu einer Lotusblume werden können. Der Breitschnauzenkaiman ist ein besonderes Krokodil. Er kann bis zu drei Meter...
Yoga für Kinder
Namaste, liebe Kinder
Ab sofort gibt es in jeder YOGA AKTUELL eine Kinderseite, die nur für euch ist. Hier findet ihr Yogaübungen, Spiele, Traumgeschichten und vieles mehr In dieser Ausgabe erzählen wir euch...
Interviews
Yoga für Menschen mit Behinderung
Stephan, 43, praktiziert Kundalini-Yoga an der Manfred-Sauer-Stiftung, die sich für die Leistungsbereitschaft querschnittsgelähmter Menschen einsetzt Seit wann praktizieren Sie Yoga? Seit Mai 2009. Wie sind Sie zum Yoga gekommen? Durch die...
Interviews
Yoga für Menschen mit Behinderung
Sandra Burkhardt, 24 Jahre, Bürokauffrau, hat AMC (Arthrogryposis multiplex congenita), eine angeborene Form der Gelenksteife Seit wann praktizieren Sie Yoga? Seit Juni 2011. Wie sind Sie zum Yoga gekommen? Über das Internet. Wie sieht...
Interviews
Yoga für Menschen mit Behinderung
Hari ist seit 1989 durch einen Motorradunfall querschnittsgelähmt. Der 46-jährige Ergotherapeut praktiziert seit 2008 Kundalini-Yoga Wie sind Sie zum Yoga gekommen? Durch meine Partnerin, die schon länger regelmäßig Yoga praktiziert, und...
Interviews
Yoga für Menschen mit Behinderung
Erwin, 34, bekannt als Schauspieler aus der Serie „Marienhof“ und dem Film „Wo ist Fred“, praktiziert Yoga in München Seit wann praktizieren Sie Yoga? Seit Februar 2011. Wie sieht Ihre Yogapraxis aus? Je...
Hatha Yoga
Die geheime Sprache des Hatha-Yoga
Jede Yoga-Haltung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal: Tadasana – der Berg Die Basis jedes Asanas sind die Beine. Sie sind das Fundament...
Stress
Yogalehrer über Burn-out
Renommierte Lehrer geben Tipps rund um das Thema Burn-out Das ultimative Anti-Burn-out-Programm hat wohl niemand auf Lager, auch der kompetenteste Yogalehrer nicht. Dennoch gibt es viele Möglichkeiten, Yoga in Bezug...
Interviews
Prinzessin des Yoga
Kali Ray ist die Gründerin des TriYoga und lebt in Kalifornien. TriYoga basiert auf Hatha Yoga, ist aber durch den stetigen Fluss von kriyavati entstanden. Kali Ray erlebte 1980,...
Yoga Therapie
Jedes Leben ist einzigartig
Der yogatherapeutische Ansatz des Benefit-Yoga® setzt neue Maßstäbe in der Evolution der Gesundheitsfürsorge. Ein Interview mit Dr. Daya Mullins vom Weg der Mitte und dem Europäischen College für Yoga...
Weitere Yoga-Stile
Lachyoga
Täusche es vor bis Du es kannst. Oder warum das Natürlichste auf der Welt wieder mühsam erlernt werden muss Am Tag, als ich zum Lachyoga gehe, ist mir nicht nach...
Interviews
Intimität mit der Quelle
Der bekannte australische Yogalehrer Mark Whitwell über seine Arbeit mit dem weiblichen und männlichen Prinzip, die Dynamik des Ein- und Ausatmens und die einzigen Fragen des Lebens, die wirklich...
Hatha Yoga
Kurmasana – die geheime Sprache des Hatha-Yoga
Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Kurmasana – die Schildkröte Die Ausführung eines Asana sollte auf allen Ebenen von Körper, Seele und...
Yoga-Reisen
Eat. Pray. Yoga.
Ubud liegt im Zentrum der Insel Bali und ist bekannt für Kunst und Yoga. Spiritualität wird hier mitten auf der Straße gelebt, und jährlich findet das BaliSpirit Festival statt Das...
Yoga Philosophie
Vijnanamaya – Kosha
Die Hüllen des Seins: eine kurze Darstellung der Lehre von den fünf Koshas Der vierte Kosha schließt sich mit einem durchlässigen äußeren Grenzbereich direkt an den Mentalkörper an und vermischt...
Yoga-Lehrer
Yoga als Wertarbeit
Patricia Thielemann-Kapell ist mit den Berliner „Spirit Yoga“-Studios und dem gleichnamigen Stil in den letzten Jahren in der Szene bekannt geworden. Mit YOGA AKTUELL sprach sie über Wertarbeit im...
Meditation
Eine Meditation für innere Ruhe
In dieser Meditation konzentrieren Sie sich auf die Elemente der Natur Anleitung der Meditation Sitzen Sie bequem auf dem Boden oder auf einem Stuhl. Konzentrieren Sie sich mit offenen Augen auf...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Bakasana – die geheime Sprache des Hatha Yoga
Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Der Kranich – Bakasana Bei der Übung von Asanas herrscht oft ein Tauziehen zwischen Körper und...
Medizin
Feldenkrais – Mehr als simples Körperdesign
Kleine Bewegung, großer Effekt: die Feldenkrais-Methode erklärt, wie sanfte Bewegungen nicht nur körperliche Leiden lindern können, sondern auch Denken und Fühlen verändern Es ist simpel. Auf dem Rücken liegen. Den...
Yoga und Wechseljahre
Visualisierung des Mondlichts
Diese Meditation aus dem Hormon-Yoga ist speziell für Frauen in den Wechseljahren geeignet. Sie hilft gegen Stress und führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. In der Meditation visualisieren wir...
Erleuchtung
Kundalini Erweckung
Sukadev V. Bretz, Gründer von Yoga Vidya e.V., schrieb ein Buch über die Erweckung der Kundalini. In YOGA AKTUELL erklärt er, woran man echte Kundalini-Erfahrungen erkennen kann, wie sie...
Meditation
Kundalini-Meditation, um grenzenlose innere Kraft zu erfahren
In dieser Meditation wird der zentrale Energiekanal im menschlichen Körper, die Sushumna, angeregt. Dieser Kanal verläuft von der Basis der Wirbelsäule bis zum Scheitelzentrum und versorgt die Wirbelsäule, das...
Angst
Buddhistische Meditation zur Überwindung von Angst
Setz dich in einen bequemen Sitz für die Meditation. Sitz aufrecht und schließe die Augen. Konzentrier dich für einige Minuten auf das Ein- und Ausströmen des Atems. Lass deine...
Pranayama ( Atmung )
Atem-Meditation
Eine wirkungsvolle Atem-Meditation für das tägliche leben Pranayama-Atemmeditation Pranayama ist die bewusste Regulierung und Vertiefung des Atems. „Prana“ bedeutet „Lebensenergie“ oder auch „Lebensatem“. In manchen Texten schließt sich hier das Wort...
Pranayama ( Atmung )
Atem – Strom des Lebens
Der Atem ist Lebensenergie und verbindet Körper und Seele. Jeder Atem hat einen individuellen Grundrhythmus. In der Stimme spiegeln sich der Atemrhythmus und der gesamte Mensch Wer das...
Religion
Lotus Vihara
Im „Buddhistischen Zentrum“, Wrangelstrasse, Berlin-Kreuzberg, vereinen sich die großen buddhistischen Richtungen: „Lotus-Vihara“ (Theravada Buddhismus), Rigpa (Tibetischer Buddhismus) und Zen-Buddhismus (Vietnam, Thich Nath Hanh). Julia Johannsen hat sich dort umgesehen Ilse...
Portraits
Der Philosoph, die Mutter & Auroville
Ein umstrittener Revoluzzer sitzt im Gefängnis. Dort erlangt er Erleuchtung, gibt die Revolution auf und wird ein bedeutender Philosoph und Yogi. Das ist kurz gefasst die Geschichte von Shri...
Heilung
Die 5 Rhythmen
Die Tänzerin und Heilerin Gabrielle Roth begründete die „5 Rhythms™“, eine Tanzmeditation, die Ekstase und Heilung verbindet. Sie lebt in New York, unterrichtet seit über 35 Jahren in Schulen,...
Interviews
Achtsamkeit in unsicheren Zeiten – Die Lehren von Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanhs Assistentin Schwester Chan Khong über das Leben im Hier und Jetzt, den Umgang mit Ärger und den Blick für das Positive im Leben. Der bekannte vietnamesische Zen-Mönch,...
Interviews
Anusara Yoga – Yoga des Herzens
John Friend über Anusara Yoga als kreativen Ausdruck des Herzens, das „Guru Prinzip” und den Spagat zwischen Innovation und Tradition Anusara Yoga hat nun auch in Deutschland einen Namen. Der...
Sanskrit von A - Z
Lila – Spiel
Worte aus dem Sanskrit: Ursprüngliche Bedeutung & moderne Interpretation, übersetzt und übertragen in unsere Kultur und Zeit. Diesmal: Buchstabe ‚L‘. LILA ist Krishnas Spiel. Es ist das Spiel der Leichtigkeit,...
Sanskrit von A - Z
Japa Murmeln, wiederholen eines Mantras
Worte aus dem Sanskrit: Ursprüngliche Bedeutung & moderne Interpretation, übersetzt und übertragen in unsere Kultur und Zeit. Diesmal: Buchstabe ‚J‘. Es begann mit einem Klang. Er flog durch die Luft...
Anzeige
Newsletter
Weitere Themen
Achtsamkeit
Achtsamkeit & Todesbewusstsein: ein gutes Paar
Die Wurzeln der Achtsamkeitspraxis gehen auf Siddharta Gautama, Buddha...
Ayurveda
Vata-Dosha ausgleichen – eine geführte Meditation
Eine geführte Meditation, die dir dabei helfen kann, dein...
Meditation
Satya: Die Wahrheit – wessen Wahrheit?
Sich dem Thema Satya zu widmen, kann sehr unterstützend...
Achtsamkeit
Yoga und Meditationen bei traumatischen Erfahrungen – Teil 2
Was ist das Ziel der spirituellen Praxis bei Trauma? Egal...
Achtsamkeit
Mehr Interozeption
Intero … was? Interozeption bedeutet Innenschau. Du nimmst Eindrücke...