Mit nackten Füßen zu gehen, ist etwas ganz Natürliches. Eigentlich. Aber leider haben wir es, wie so vieles andere, verlernt. Wir können uns diese zutiefst archaische Erfahrung jedoch Schritt für Schritt zurückerobern und dadurch ein neues Gefühl von Freiheit erleben.
Es passierte letzten Sommer: Der Mann, der mir im Park entgegenkommt, schaut mich erstaunt an und ruft spontan aus: „Sie sind aber mutig!“ Ich lächle ihn verschmitzt an und antworte: „Probieren Sie es doch auch mal aus! Da vorne ist eine Wiese.“ „Nein, nein“, antwortet er argwöhnisch und geht zügig weiter. Auch ich gehe weiter. Allerdings langsam, barfuß, Schritt für Schritt – und genieße jeden einzelnen davon.
Begegnungen wie diese habe ich häufig, wenn ich während der warmen Jahreszeit barfuß gehe. Meistens sind es Männer, die mich ansprechen und mein Barfußgehen als mutig beschreiben. Es mir nachzutun, trauen sie sich nicht. Zumindest nicht in meiner Gegenwart.
Auf dem Land aufgewachsen, empfand ich Barfußgehen früher als selbstverständlich. Ich liebte es! Mit dem Erwachsenwerden und besonders mit dem Umzug in die Stadt habe ich es vergessen. Wie so vieles, was mich mit der Natur verbunden hat. Mein Barfußgehen reduzierte sich auf die Wohnung oder auf Strandurlaube. Einen Anstoß, auch „öffentlich“ wieder mehr barfuß zu gehen, gab mir die Autorin und ehemalige TV-Moderation Sabrina Fox. Sie machte ein spannendes Experiment: ein Jahr ohne Schuhe. Und das in unseren Breitengraden.
Ganz so mutig wie Sabrina bin ich nicht. Ich gehe nur in Etappen mit nackten Füßen: im Park, am See, am Strand und in den Bergen. Mit nackten Füßen komme ich der Natur endlich wieder näher. Nach einiger Zeit sind der Weg und ich eins. Eine berührende Erfahrung. Allerdings ziehe ich meine Schuhe nach ein paar Stunden wieder an. Irgendwie reicht es mir dann. Bei einem Vortrag von Sabrina lerne ich, dass der Körper auch Zeit braucht, sich umzustellen. „Von jetzt auf gleich“ fünf Kilometer auf dem Vorfuß zu laufen, sind ihrer Meinung nach auf jeden Fall viereinhalb Kilometer zu viel. Wie alles, so braucht auch diese Umstellung Geduld. Denn bei einer Überbelastung kann die Achillessehne reißen. Sabrina rät deshalb, sich Schritt für Schritt an das Barfußgehen zu gewöhnen und die eigenen Füße nicht zu überfordern.
Mit nackten Füßen komme […]
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