Dr. med. Christoph Malisch studierte Humanmedizin. 1990 begann er mit dem Studium der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), seit 1999 ist er auf diesem Gebiet als niedergelassener Arzt in München-Haar tätig. Ferner praktiziert er seit über 25 Jahren Tai-Chi Chuan und medizinisches Chigong und unterrichtet diese altchinesische Atem- und Bewegungskunst seit 15 Jahren als zertifizierter Lehrer.
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Interview
Wann ist Stress eine gesunde Reaktion, und ab wann richtet sich Stress gegen unsere Gesundheit?
Hierzu hat die Theorie der TCM eine einfache, aber gleichzeitig unglaublich genaue Erklärung. Ich spreche hier von der Yin-Yang-Theorie, d.h. Stress können wir solange als eine gesunde Reaktion ansehen, solange die nachfolgende Regenerationsphase genauso intensiv ist. „Je mehr ich tue, desto größer die Ruhe“, sage ich immer zu meinen Patienten. Stress richtet sich dann gegen unsere Gesundheit, wenn sich Aktivität (Yang) und Regeneration (Yin) nicht mehr die Waage halten. Ganz wichtig ist, Folgendes zu verstehen: Es gibt den yangartigen Stress. Dieser liegt vor, wenn die Aktivität intensiver ist als die Regenerationsphase. Es gibt aber auch den yinartigen Stress. Ist der Mensch zu wenig ehrgeizig, führt er ein passives, planloses Leben ohne klare Ziele und Vorstellungen, verspürt der Mensch eine Abneigung gegen körperliche Aktivität etc., liegt diese Stressart vor, die für unsere Gesundheit genauso ungünstig ist wie der yangartige Stress. Auch wenn der yinartige Stress den meisten nicht bekannt ist, kommt er mindestens genauso häufig vor wie der yangartige.
Der Mensch lernt bekanntlich primär aus Fehlern. Ist es überhaupt möglich, den eigenen Stress zu reduzieren, noch bevor wir uns selbst an die Wand fahren und krank werden?
Unsere Gesellschaft neigt dazu, zu werten und zu urteilen. Es wird vorschnell negativ über Menschen gedacht und gesprochen, wenn sie nicht in der Lage sind, aus ihren Fehlern zu lernen, ihren Stress zu beherrschen und auf ihre Gesundheit Rücksicht zu nehmen. Die TCM hat eine andere Erklärung für dieses Phänomen. Jeder von uns Menschen wird mit einer bestimmten Veranlagung geboren, welche die Fähigkeit, aus den Fehlern zu lernen, determiniert. Diese Art der Sensibilität ist angeboren und kann nicht durch unser Eingreifen beeinflusst werden. Das bedeutet mit anderen Worten, dass es Menschen mit hoher Sensibilität gibt, die nicht nur aus eigenen Fehlern, sondern […]
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