Wie Sie trotz Stress im Jetzt ankommen und im Job zu wahrer Gelassenheit findenStress ist heutzutage in aller Munde und so allgegenwärtig im Bewusstsein der ganzen Gesellschaft wie nie zuvor. Egal ob Schüler, Student, Mutter oder Geschäftsführer – alle leiden gleichermaßen darunter. Das liegt daran, dass unser Leben von einer permanenten Informationsüberflutung, ständigem Zeitmangel und einer immer schneller werdenden Veränderung in sämtlichen Bereichen gekennzeichnet ist, wobei der Beruf hier eine dominierende Stellung einnimmt. Bei dem Versuch, mit den zunehmenden Ansprüchen im Berufsalltag klarzukommen, sind die meisten von uns vollkommen überfordert und geraten in Stress. Dabei spielt es auch keine Rolle mehr, ob unsere Arbeit für uns dem reinen Gelderwerb dient, oder ob wir in dem, was wir tun, unsere Berufung sehen. Durch den Stress verlieren wir immer mehr den Kontakt zu uns selbst und zu den Inhalten der Arbeit. Keiner hat mehr Zeit, etwas mit Achtsamkeit und Muße zu erledigen.
Wie aber kann es uns gelingen, nicht permanent das Gefühl zu haben, unter Stress zu stehen und – im übertragenen Sinne – um unser Leben kämpfen zu müssen? Wie können wir dem immer größer werdenden Druck der gesellschaftlichen Anforderungen entgegenwirken, wenn der innere und äußere Stress außer Kontrolle gerät, wenn die Belastungen unerträglich werden, weil heute ein einzelner Mensch das Arbeitspensum erledigen muss, für das es früher fünf Angestellte gab? Wie können wir lernen, mit diesen existenziellen Ängsten umzugehen, Blockaden zu durchbrechen, neue Strategien zu entwickeln und neue Wege zu finden, um die Arbeit trotzdem noch mit einem gewissen Maß an Freude zu erledigen? Wie kann es uns gelingen, trotz der täglichen Horrornachrichten, die wir hören, lesen und sehen, unsere Energie und Kreativität, unsere Begabungen und unsere Individualität zu nutzen, das Leben neu zu entfalten, positiv zu gestalten, eigene Wünsche zu leben, Ziele zu realisieren und den ganz persönlichen Weg mit mehr Freude und weniger Stress zu gehen?
Das Zauberwort lautet: Achtsamkeit! Nicht umsonst spielt sie sowohl in der Yogapraxis als auch in der Yogaphilosophie eine zentrale Rolle und findet deshalb nicht nur auf der Matte in den Yogastudios, sondern auch im so genannten Business-Yoga in den letzten Jahren immer mehr Beachtung. Achtsamkeit ist die gesteigerte Form der Aufmerksamkeit, die wir für alle möglichen alltäglichen Verrichtungen benötigen. Wenn wir achtsam […]
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