Beruf
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Pajanjali im Büro: Konzentriert arbeiten
Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschließlich auf einen Gegenstand,...
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5 Office-Yoga Quickies – Teil 1
Ein voller Terminkalender, schlechte Ernährung, zu wenig Bewegung und...
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Patanjali im Büro: Asanas für den Arbeitsplatz
Im Büro verbringst du sicherlich viel Zeit in einer...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Wie beeinflusst deine Sadhana dein Sequencing?
Was bedeutet es für dich, deinen „Intrinsic Genius“ (d.h. dein ureigenes Genie, die dir innewohnende Intelligenz der Schöpfung) zu entdecken, und wo würdest du danach suchen? Wie würdest du...
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Interview mit Dr. Zrinka: Warum ist eine Positionierung für Yogalehrende so wichtig?
Als Yogalehrerin und Yogalehrer kommt früher oder später meist die Frage auf, wie man vom eigenen „Yoga-Business“ leben kann. Gerade in den aktuellen Zeiten klagen viele Yogalehrerinnen und -lehrer...
Achtsamkeit
Lehrergesundheit: Yoga und Achtsamkeit für Lehrer
„Puuh, war das anstrengend“, seufzt die zweiunddreißigjährige Deutsch- und Mathelehrerin Svenja nach einer turbulenten Doppelstunde Mathe mit 30 Neuntklässlern. Der Tag hat gerade erst begonnen und die nächste Stunde...
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Erfolgreich als Yogalehrer ohne Studio
Die Konkurrenz zwischen den Yogalehrern ist heute gewaltig. Das gab es vor und nach der Jahrtausendwende bis etwa 2010 nicht. Hier sind nur drei Gründe dafür: Erstens ist es...
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Gründer auf dem Weg zur Herzens-Business-Idee: Mit Yoga auf die innere Stimme hören
Wie kann Yoga Gründer auf dem Weg in die Selbstständigkeit unterstützen? Die Kombination von Yoga mit dieser besonderen Lebensphase ist sinnvoll, denn beiden liegt eines zugrunde: die Herzensöffnung. Die Rolle und...
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Konfi um 10, Yoga um 9?
Business-Yoga ist keine Neuheit, jedoch geht die Integration von Yoga in Unternehmen eher langsam voran. Christoph Krelle hat sich auf dem Kongress „Business meets Yoga“ für uns umgehört, welche...
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Das Leben feiern
In zwei Wochen möchte ich gerne ein Fest machen. Den Geburtstag nachholen, die neue Wohnung einweihen. Ich habe so richtig Lust, meine Freunde mal wieder so richtig gut zu...
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Kleine Taten zählen! Werde aktiv – und zwar am besten JETZT
Wir können überall praktizieren. Auf der Matte, in der U-Bahn und im Büro. Es sind die kleinen Taten, die uns zu einer großen Yogini oder einem mitfühlenden Buddha machen....
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Yoga und Kreativität: Erwecke den Künstler in dir!
Es war einmal ein Junge, der nichts so sehr liebte wie das Zeichnen. Für ihn war es ein Weg, seine schwierige Kindheit zu verarbeiten und sich sicher zu fühlen....
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Warum Yoga uns verändert: Die Kraft des wahren Ichs
"Yoga is the journey of the self, through the self, to the self" - Bhagavad Gita Man hat es mehr als einmal gehört und auch mir selbst ist es passiert:...
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Patanjali im Büro: Arbeit & Meditation
Die Konzentration bildet im Yoga-Sutra einen wichtigen Aspekt. Durch Yoga und hier besonders durch die Konzentration auf etwas, wie z.B. den Atem, kannst du lernen, dich vollkommen auf die...
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Pajanjali im Büro: Konzentriert arbeiten
Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschließlich auf einen Gegenstand, eine Frage oder einen anderen Inhalt auszurichten und in dieser Ausrichtung ohne Ablenkung zu verweilen. Dann scheint in uns die...
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Patanjali im Büro: Die Balance zwischen online & offline
Der fünfte Aspekt in Patanjalis Yoga-Sutra heißt Pratyahara. Gemeint ist ein bewusster Rückzug der Sinne. Leichter gesagt als getan in einer Zeit, in der wir gerade im Berufsleben mittlerweile...
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Was ist echte weibliche FührungsKraft?
Liebe Göttin auf Erden und Seelenschwester, was ist eigentlich weibliche FührungsKraft? Hast du dich schon mal gefragt, welche Vorstellung, welches Bild du davon hast? Geht es darum, dich in Führungspose...
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Patanjali im Büro: Durchatmen – Aufatmen
Geht dir vor lauter Stress im Berufsleben auch manchmal die Luft aus? Dann wird es Zeit, dass du mal öfters eine Pause machst, tief und bewusst ein- und ausatmest....
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Patanjali im Büro: Asanas für den Arbeitsplatz
Im Büro verbringst du sicherlich viel Zeit in einer sitzenden Tätigkeit, vor dem Laptop oder im Auto. Durch lange, einseitige Tätigkeiten können sich Rückenschmerzen, Verspannungen im Hals- und Nackenbereich...
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Patanjali im Büro: Sorge für sich selbst
Die zweite Speiche des Rades zeigt dir, wie du zu innerer Zufriedenheit und somit auch zu einem erfüllten Berufsalltag kommen kannst. Die Verhaltensregeln im Umgang mit dir selbst werden...
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Patanjali im Büro: Wir und die Welt
Unter der ersten Speiche des Rades - den Yamas - werden moralische und ethische Verhaltensregeln verstanden, die sich auf den Umgang mit anderen Menschen beziehen und ein friedvolles Miteinander...
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Patanjali im Büro: Die acht Speichen des Rades
Das Yoga-Sutra des Patanjali – insbesondere der achtstufige Pfad – kann dich auch heute noch maßgeblich darin unterstützen, deinen Geist mit entsprechender Achtsamkeit zu beruhigen, Körper und Geist zu...
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Patanjali im Büro: Achtsamkeit kultivieren
Während viele Menschen damit beschäftigt sind z.B. Ängste, Neid, Gier, Selbstüberschätzung oder mangelndes Selbstwertgefühl zu unterdrücken, empfiehlt das Yoga-Sutra des Patanjali uns, diese durch Achtsamkeit zu erkennen und zu...
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Neue Serie: Patanjali im Büro
Ein voller Terminkalender, Bewegungsmangel und Konkurrenzkampf machen vielen von uns das Leben am Arbeitsplatz schwer. Zusätzlich drohen Arbeitslosigkeit und Konjunkturkrisen. Vielleicht spürst auch du den gesellschaftlichen Druck, der Arbeit...
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5 Office-Yoga Quickies – Teil 3
Gerade unser Schulter- und Nackenbereich leidet unter langen Bürotagen vor dem Computer. Mit diesen Übungen kannst du Verspannungen lösen, Nacken- und Kopfschmerzen vermeiden und neue Leichtigkeit in die Schulterregion...
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5 Office-Yoga Quickies – Teil 2
Wer den ganzen Tag vor dem PC sitzt, weiß wie wichtig es ist, die Augen immer wieder zu entspannen. Die folgenden Übungen sind hier besonders hilfreich. 1) Energie für die...
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5 Office-Yoga Quickies – Teil 1
Ein voller Terminkalender, schlechte Ernährung, zu wenig Bewegung und frischer Sauerstoff führen zu Stress, Übergewicht und Unbeweglichkeit. Viel zu häufig vernachlässigen wir unseren Körper während der Arbeitszeit – dabei...
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Achtsamkeit im Berufsleben
Wie Sie trotz Stress im Jetzt ankommen und im Job zu wahrer Gelassenheit findenStress ist heutzutage in aller Munde und so allgegenwärtig im Bewusstsein der ganzen Gesellschaft wie nie...
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Stressbewältigung in der Natur
Wie man in der Natur Stress abbauen und sich selbst näherkommen kann – Natur-Seminare für MännerBeruflicher Druck, zunehmende gesellschaftliche Anforderungen und Belastungen aus der Vergangenheit bringen Männer weit weg...
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Ernährung für Berufstätige
Der Arbeitsalltag verlangt den Berufstätigen viel ab und lässt ihnen oft wenig Freiraum, sich adäquat zu ernähren. Dennoch finden sich Möglichkeiten, die dringend benötigte gute Ernährung in die Praxis...
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Yoga für die Augen
Durch tägliche Bildschirmarbeit werden die Augen stark beansprucht, was oft sogar eine Sehschwäche zur Folge hat. Wie Sie mit Augenyoga gegensteuern und die Augen entlasten können. Viele Alltagsaktivitäten, die einen...
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Spiritualität im Berufsalltag
… utopisch oder praktikabel? Unser Gesprächspartner zu diesem Thema: Norbert Söntgen, der eine erfolgreiche Filmproduktionsfirma gründete und nach längerer Auszeit heute als Coach arbeitet Yoga, Meditation und Spiritualität haben...
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Business-Yoga
Ein Yogazweig trifft den Nerv der Zeit: YOGA AKTUELL sprach mit Ralf Waldkirch, Kursleiter für Business-Yoga und Dozent zum Thema Stressbewältigung, über sinnvoll gestalteten, ganzheitlich orientierten Business-Yoga und dessen...
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Komm, lass uns Yoga spielen
Yoga und das Prinzip von Arbeit und Berufsalltag der gegenwärtigen Zeit könnten gegensätzlicher nicht sein. Deshalb haben wir diesem Themenfeld unser aktuelles Dossier gewidmet. Was sich bei näherer Beschäftigung...
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Ein erfüllter Arbeits-Alltag mit Yoga
Arbeit ist das halbe Leben – Yoga kann das ganze sein: wie Patanjalis Sutra die Berufswelt bereichern kann Ein voller Terminkalender sowie in der Folge davon Stress und ungesunde Lebensgewohnheiten,...
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Yoga im Büro
Die Schweizer Yogalehrerin Gertrud Hirschi hat einfache Yoga-Übungen für zwischendurch im Büro zusammengestellt. Danach ist es ein Leichtes, wieder motiviert und voller Elan an die Arbeit zu gehen. »Es ist...
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Yoga im Job: Yama – unser Umgang mit der Welt im Arbeitsleben
An der Tür zum Büro gibt manch einer seine yogische Einstellung ab – dabei sind Patanjalis Yamas auch im Berufsleben gefragt Unter den Yama wird ein Verhalten im yogischen...
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Yoga im Büro
Stress abbauen und neue Kräfte mobilisieren. Die Yogalehrerin Sylvia Herwig ist seit vielen Jahren bei einer Großbank tätig und sie weiß was Stress bedeutet. Für Ihre Kollegen und sich...
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Patanjali im Büro: Die acht Speichen des Rades
Das Yoga-Sutra des Patanjali – insbesondere der achtstufige Pfad...
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Pajanjali im Büro: Konzentriert arbeiten
Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschließlich auf einen Gegenstand,...