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Das eBundle: Achtsamkeit beinhaltet diese Artikel:
- Achtsam durch den Alltag: einfacher & glücklicher leben! - Von
Achtsamkeit ist die gesteigerte Form der Aufmerksamkeit. Du bist also ganz wach im gegenwärtigen Augenblick! Ohne Wertung. Ohne Kommentar. Eine solche Haltung dir selbst, anderen Menschen und dem Leben gegenüber ... - Achtsames Atmen nach Thich Nhat Hanh - Von
Bewusstes Atmen und die „Vier Grundlagen der Achtsamkeit“ des Buddhismus: 16 essenzielle Übungen. Der vietnamesische Zen-Meister Thich Nhat Hanh zählt zu den bekanntesten spirituellen Lehrern der Gegenwart. Als führender Vertreter ... - Dein Achtsamkeitstag - Von
Ein Tag voller Achtsamkeit mitten im Alltag: Tipps und Anregungen für eine regenerierende Quality-Time mit dir selbst. Achtsamkeit ist eine wunderbare Praxis, um sich zu zentrieren und Stille zu finden. Vor ... - Der Weg des Zen: Eine Kunst des Lebens - Von
Einfach atmen und nicht denken, nichts leisten und nichts erreichen müssen – eine Herausforderung für den Menschen unserer Zeit. Warum sich die Mühe lohnt und welcher Schatz in unserem Inneren ... - Die Sinne und die Achtsamkeit - Von
Der Ayurveda pflegt – wie auch die tantrischen Wege und die weltzugewandten Yogarichtungen – eine positive Einstellung zur Welt der Sinne. Warum Sinneserfahrungen auf dem spirituellen Weg fruchtbar und dienlich sein können. Schon ... - Die Tagesrückschau: Eine Meditation für den Abend - Von
Indem wir abends dem Tag rückwärtsschauend noch einmal begegnen, können wir für feine Empfindungen und Lebenslektionen aufmerksam werden, die im Alltagsgeschehen allzu leicht untergehen. Wie viele Eindrücke ziehen jeden Tag an ... - Die Wurzeln der Achtsamkeit - Von
Die Achtsamkeitspraxis kommt heutzutage in vielfältiger Weise zur Anwendung. Gleichwohl handelt es sich um viel mehr als um eine bloße Technik, die Stress reduziert. Dieser Beitrag gibt Einblicke in den ... - Gehmeditation: Konzentration in Aktion - Von
Die Konzentration und das Erforschen sind zentrale Elemente der Meditation. Sie unterstützen uns darin, den Geist in den Körper zurückzubringen, weil er die Tendenz hat, zwischen gestern und morgen hin- ... - Karuna - Von
Mitgefühl legt sich wie ein wohltuender Balsam über unser Leid. Doch wie findet man Zugang dazu, und was hält uns manchmal davon ab, Mitgefühl mit uns selbst und mit anderen ... - Meditations- und Achtsamkeitsforschung in Deutschland - Von
An der Berliner Charité werden die positiven Effekte der Achtsamkeitspraxis erforscht. Die Ergebnisse zeigen, wie gesunde und erkrankte Menschen von regelmäßiger Meditation bereits nach kurzer Zeit profitieren. Ein wandernder Geist ist ... - Medizin, Achtsamkeit & Mitgefühl - Von
Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und Dr. Daniel J. Siegel über die Verstärkung von Heilungsprozessen bei Patienten durch mehr Mitgefühl und Achtsamkeits-Praxis in der Medizin. Östliche Heilkultur fruchtbar in die westliche ... - Selbstmitgefühl entwickeln - Von
So wie die Sonne alle gleichermaßen wärmt, sollten wir auch unsere Liebe und unser Mitgefühl auf alle Wesen richten. Leider vergessen wir dabei häufig eine wichtige Person: uns selbst. Du bist ... - Thich Nhat Hanh: Ein Pionier der Achtsamkeit - Von
Thich Nhat Hanh war Friedensaktivist, Autor, Poet und einer der wichtigsten buddhistischen Achtsamkeitslehrer der Gegenwart. Dieses Portrait gibt Einblicke in sein facettenreiches Leben und Wirken – als Versuch einer kleinen ... - Yin Yoga für Hingabe & Achtsamkeit - Von
Achtsames Üben, das frei von Leistungsorientierung ist und viel Raum für Individualität sowie zum Nachspüren lässt: Yin-Yoga-Praxis hilft beim sanften Loslassen von Widerständen. Diese Yin-Yoga-Praxis fordert uns auf, Widerstände sanft loszulassen, ...
