- „Anatomie to go“: Fehlhaltungen in der Asana-Praxis vermeiden – Teil 5 - VonPeter Poeckh
Teil 5: Schultern heben und Nacken stauchen: Wie können diese kompensatorischen Ausgleichsmechanismen überwunden werden? Diese Serie beschäftigt sich mit ungünstigen Haltungsmustern, die in der Asana-Praxis sehr verbreitet sind. Typische Fehlhaltungen werden ...
- Balance in Bakasana - VonAlexandra Harfield
Gleichgewicht in Armbalancen: Wie du durch eine integrative Aktivierung des gesamten Körpers mehr Leichtigkeit erfährst und dich höher heben kannst. In der letzten Ausgabe (YOGA AKTUELL- Heft 136) sind wir in ...
- Bewusstes Atmen – Teil 2 - VonDr. Ralph Skuban
Gesundes und ungesundes Atmen. Was soll überhaupt diese ganze Idee des „bewussten Atmens“? Ist der Atem nicht etwas, das sich, wie auch unser Herzschlag, unsere Verdauung, die Körpertemperatur, die Arbeit der ...
- Chakra-Balancing - VonRobert Henderson
Ein ehrlicher Blick auf Chakra-Balancing: Was es wirklich ist, und warum die meisten Workshops dazu Zeit- und Geldverschwendung sind. Chakra-Balancing hat sich in den letzten Jahren in den Yoga- und den ...
- Der Geist in der Flasche - VonUwe Haardt
Zu lange ist uns Menschen eingeimpft worden, wir seien nichts als ein seelenloser Körper, der sich aus „primitiven“ Affen im harten Wettkampf der Evolution durch Zufallsketten und Selektion entwickelt hätte. ...
- Die Kunst der Lebensbalance - VonFlorian Palzinsky
Die 5 Säulen eines ausgeglichenen Alltags: Wie du Selbstvertrauen, Zufriedenheit und Selbstwirksamkeit fördern kannst. Der, der das Gleichgewicht hält jenseits des Wechsels von Liebe und Hass, jenseits von Gewinn und Verlust, ...
- Die verlorene Unschuld - VonNina Haisken
Was die innere Zerrissenheit des Menschen mit den Massakern an Tieren zu tun hat, und wie wir unser Verhältnis zur Schöpfung – und zu uns selbst – transformieren können, um in der ...
- Die weibliche göttliche Kraft - VonYoga Shakti
Durga, Lakshmi und Kali – wie die göttlichen Entitäten verschiedene Aspekte der harmonischen Ganzheit verkörpern, die du mit ihrer Hilfe in deinem Leben reifen lassen kannst. Im Herbst 2013 begegnete ich Durga. ...
- Die Yoga-Wege der Bhagavadgita – Teil 5 - VonEckard Wolz-Gottwald
Teil 5: Die kaum beachtete Meditationslehre der Bhagavadgita. Die bekannten Statuen meditierender Buddhas zeigen Meditation als Rückzug nach innen. Wenn wir in die Bhagavadgita schauen, so kann Meditieren viel mehr bedeuten. ...
- Ein himmlisches Geschenk - VonBhajan Noam
Eines Nachts fand sich Bhajan Noam in der Gegenwart eines Meisters wieder, der vor vielen Jahrhunderten in Bengalen gelebt hat. Das Geschenk, das ihm bei dieser Begegnung von Seele zu ...
- Hanumans Sprung - VonLucie Beyer
Hanumanasana, der Spagat: vorbereitende Übungen, einfachere Varianten, Tipps und Inspirationen zu der begehrten Haltung, die u.a. für die Qualität der Hingabe steht. Dieses fantastische Asana, ist, wie der Name schon sagt, ...
- Heilpilze - VonEberhard J. Wormer
Pilze sind Nahrung und Heilmittel: Speisepilze sind Heilpilze, seit Jahrtausenden. In Asien lange etabliert, gilt Pilzmedizin heute weltweit als zukunftsweisend. Das Reich der Pilze ist faszinierend: unsichtbar, subterran, verborgen – und treibende ...
- Ins volle Potenzial gelangen - VonEva Paasch
Abbie Galvin unterrichtet einen außergewöhnlichen und facettenreichen Stil. Was er mit Origami gemeinsam hat, und mit welchen Metaphern in der Praxis gearbeitet wird, erzählt sie im YOGA-AKTUELL-Interview. Katonah Yoga® wurde vor ...
- Mahamrtyunjaya-Mantra - VonSwamini Pramananda
Das große Befreiungsmantra aus den Veden: über seine Schutzwirkung und über die Unsterblichkeit, die unsere wahre Natur ist, und auf deren Erkenntnis wir uns vorbereiten. Das Mahamrtyunjaya-Mantra ist ein besonders altes ...
- Meditationswege entdecken: Metta-Meditation - VonDoris Iding
Metta-Meditation: Mögen alle Wesen glücklich sein! Im Buddhismus geht man davon aus, dass uns drei so genannte Grundübel vom Erwachen abhalten. Diese sind: Gier, Hass und Unwissenheit. Man glaubt, dass dem ...
- Sadhana: Die spirituelle Praxis – Teil 5 - VonSrila Devi
Die Bedeutung des spirituellen Lehrers für eine wirksame Sadhana. Ob grad‘, ob schief, es ist doch alles relativ. – Albert Einstein Nachdem wir uns in den ersten Teilen dieser Serie mit ...
- Taste Tibet - VonYeshi Jampa
Wärmend, nahrhaft und einfach lecker: Lieblingsspeisen aus Tibet, die in unserem Wintergrau ebenso wie in den Höhen des Himalaya für ein wohliges Gefühl sorgen. Im Winter können die Temperaturen in den ...
- Vom Herzen her leben - VonDoris Iding
Sathya, einer der bekanntesten deutschen Yogalehrer, wuchs von Kindheit an mit Yoga und Meditation auf. Wie ihm die Praxis schon in sehr jungen Jahren inneren Frieden und tiefe Heilung schenkte, ...
- Weihrauch & Myrrhe - VonKevin Johann
Sowohl heilkundlich als auch spirituell seit alten Zeiten von großer Bedeutung: Die beiden begehrten Harze sind in vielerlei Hinsicht kostbar und darüber hinaus reich an Symbolik. Weihrauch und Myrrhe – zweifelsohne gehören ...
- Yoga bei körperlichen Einschränkungen – Teil 1 - VonElena Lustig
Teil 1: Entspannung: Ruhe finden und loslassen mit einer entschleunigenden Sequenz, die dir beim Stressabbau hilft. Fast jeder Mensch erfährt im Laufe seines Lebens körperliche Einschränkungen. Sei es von Geburt an ...
- Yogischer Umgang mit Schmerzen - VonMascha Veitsman
Viele Menschen wenden sich dem Yoga zu, weil sie mit Hilfe der Asana-Praxis körperliche Schmerzen lindern möchten. Doch dabei gilt es immer auch ein konstruktives Verhältnis zum Schmerz und seinen ...
