- Ayurvedische Frühstücksideen für den Herbst - VonJana Eisert
Wärmend, nährend, lecker: So kommst du gut in den Tag – Ayurveda-Breakfast für jeden Dosha-Typ! Die Tage sind schon wieder merklich kürzer und frischer geworden. Die Blätter verfärben sich, und Herbstgefühle stellen ...
- Bewusstes Atmen – Teil 7 - VonDr. Ralph Skuban
Über die Atempause: Von Kumbhaka zu Buteyko. Vor Jahren schrieb ich an einem Buch über Pranayama, die Atempraxis des Yoga. Nicht dass mir die Methoden und Ziele dieser Praxis neu gewesen ...
- Bist du seelisch gewappnet? - VonUwe Haardt
Die höchste Bestimmung (Dharma) des Menschen wird im Vedanta mit dem Begriff Svarupa umschrieben. Sva bedeutet „selbst“ oder „eigen“, und Rupa, „Form“ oder „Natur“. Svarupa ist die Verwirklichung der ureigenen, ...
- Der Schamanismus des nördlichen Alpenraums - VonLuNa Schmidt
Die Jahreskreisfeste und das Leben in Verbundenheit mit den Rhythmen der Natur im Kontext der alten Traditionen aus der Alpengegend. Wenn wir nach spirituellen Wegen suchen, blicken wir oft nach Asien. ...
- Der verborgene Pfad - VonNina Haisken
Igor Kufayevs kürzlich erschienenes Buch Camatkāra: The Hidden Path offenbart, wie die Erfahrung von Schönheit – in ihrem wahrhaftigsten, unverfälschten Sinne – uns unmittelbar mit dem Göttlichen verbindet. Im YOGA-AKTUELL-Interview gibt der ...
- Die große Sehnsucht nach Ekstase - VonJulia Johannsen
Ekstasen unserer Zeit – zweckfrei, verdünnt oder transformierend. Die Ekstase. Wir sehnen uns nach ihr, wir erleben sie. Beim Yoga, in der Meditation, beim Tanz, im Flow-Zustand, beim Sex, in achtsamen ...
- Die Liebe als einzige Lösung - VonSrila Devi
„Du hast mich so reich gemacht, mein Gott, lass mich auch mit vollen Händen austeilen können. Mein Leben ist zu einer ununterbrochenen Zwiesprache mit Dir geworden, o mein Gott, eine ...
- Die Weisheit der Upanishaden - VonAndreas Klein
Über die Verbindung von Mensch und Natur – wie wir unser Bewusstsein für unsere essenzielle Zugehörigkeit zur Erde und für unsere Einheit mit der Schöpfung mit Impulsen aus der yogischen Weisheit ...
- Dysfunktionale Atmung in der Yogawelt - VonEva-Maria Kopel
Ralph Skuban bringt dir seine Erkenntnisse als Atem-Experte derzeit in einer YOGA-AKTUELL-Serie nahe. In diesem Interview haben wir ihn gefragt, wie es sich mit der Atemgesundheit bei Yogis und Yoginis ...
- Ein Blatt an Gottes Baum - VonDoris Iding
Der spirituelle Lehrer, Philosoph und Autor Shai Tubali baut seinen Schülern Brücken zu einem integrativen Transformationsprozess. Mit YOGA AKTUELL sprach er über den unbeschreiblichen Zustand bedingungsloser Freude, die Notwendigkeit, für ...
- Ein fröhliches Herz - VonBhajan Noam
Finde den Glanz in den Augen wieder – über die Sehnsucht des Herzens nach Leichtigkeit und die bedingungslose Präsenz im Hier und Jetzt. Ein beseelter Mensch hat beseelte Blicke. Wer ein offenes, ...
- Einfach üben – Teil 1 - VonStephanie Schönberger
Einleitung: die Basics, mit denen du dir regelmäßiges Praktizieren erleichtern kannst. Kennst du das? Du merkst, dass dir die Yogapraxis guttut. Deshalb würdest du gerne öfter üben, kannst aber nur einmal ...
- Frauen in der
Geschichte des Yoga, Teil 4: Lal Ded – Yogini, Dichterin, Mystikerin, Rebellin, Frau - VonWiebke Mohme
Ich habe keinen Moment daran geglaubt, aber ich habe den Wein meiner eigenen Stimme runtergeschüttet, und dann mit der Dunkelheit in mir gerungen, ich habe sie bezwungen, habe mich an ...
- Gehmeditation: Konzentration in Aktion - VonDoris Iding
Die Konzentration und das Erforschen sind zentrale Elemente der Meditation. Sie unterstützen uns darin, den Geist in den Körper zurückzubringen, weil er die Tendenz hat, zwischen gestern und morgen hin- ...
- Gesunde Sexualität - VonRobert Henderson
Wie du deine sexuelle Energie intakt und gesund erhältst – die natürlichen Eigenschaften unserer Sexualenergie, und wie du mit verschiedenen Situationen blockierter oder verletzter Sexualität umgehen kannst. Sexuelle Energie ist eine ...
- Grundprinzipien der Asana-Gruppen – Teil 1: Vorbeugen - VonNicole Konrad
In dieser Serie beleuchten wir die verschiedenen Haltungsgruppen und die ihnen zugrunde liegenden Bewegungsprinzipien. Yoga-Asanas sind gar nicht so komplex, wie es auf den ersten Blick scheint, denn alle Bewegungen lassen ...
- Meet the Model: Katy Scherer - VonYOGA AKTUELL Redaktion
Hier stellen wir dir unser Covermodel Katy Scherer vor. Katy Scherer, autorisierte Ashtanga- und Breathwork-Lehrerin mit schottischen Wurzeln, betreibt das Yogastudio The Vinyasa People in Bonn und ist Inhaberin des Yoga- und ...
- Palo Santo - VonKevin Johann
Das aromatische Kernholz des Balsambaumgewächses Bursera graveolens gehört zu den wichtigsten Räucherwerken der südamerikanischen Heiler und Schamanen – fast keine traditionelle Zeremonie kommt ohne den Einsatz dieses besonderen Holzes aus. Es ...
- Pushpanjali – Teil 3: Vergebung und Seelenruhe - VonSwamini Pramananda
„Blüten-Opfergaben“ als spirituelle Praxis – Teil 3: Vergebung und Seelenruhe. Pushpanjali – die Opfergabe (Anjali) von Blüten (Pushpa) – bezeichnet im übertragenen Sinne auch das Darbringen von „Blumen“ in Form von ...
- Reifes und unreifes Mannsein - VonFlorian Palzinsky
Was bedeutet es heutzutage, König, Krieger, Liebhaber und Magier zu sein? – Über vier grundlegende Archetypen und ihre Bedeutung. In der gegenwärtigen Krise der Männlichkeit brauchen wir nicht weniger maskuline Stärke. Wir ...
- Shatkarma: Der Darm und Shankaprakshalana – Teil 2 - VonAndrea Wichterich
Reinigung für Körper, Geist und Seele. Das Herzstück der Ausleitungsverfahren des Yoga bildet für mich die Reinigung des gesamten Verdauungstraktes mit Salzwasser, Shankaprakshalana1 oder Varisara-Dhauti.2 Sie ist Teil der ersten Gruppe ...
- Tantra - VonChristopher Hareesh Wallis
Wieso das alte spirituelle System so gut in die Gegenwart passt und die Basis des heute praktizierten Yoga darstellt. Tantra ist hip. Wir sehen das Wort auf den Titelseiten populärer Zeitschriften ...
- Wechseljahre: Zeit des Wandels - VonElena Lustig
Die Wechseljahre werden häufig noch immer wie ein Tabuthema behandelt, dabei betreffen sie uns alle irgendwann. Worauf man sich einstellen sollte, und wie man einen guten Umgang mit dieser Zeit ...
- Yoga für die Organe: Lunge - VonFriederike Reumann
Mit dieser Sequenz hältst du den Brustkorb geschmeidig und mobilisierst die oberen Brustwirbelsäulensegmente, die die Lunge mit vegetativen Nervenreizen versorgen. Dadurch erweiterst du deine Lungenkapazität und stärkst dein Atemorgan in ...