Einsamkeit macht Menschen krank. Doch wenn wir erkennen, dass wir immer Zugang zu einer tieferen Verbundenheit haben, dann heben wir den Schatz, der im Alleinsein verborgen ist.
Während wir auf Facebook immer mehr „Freunde“ sammeln, werden wir in der Realität immer einsamer: 2014 ergab eine Studie, dass in Deutschland die Zahl der Menschen, die unter dem Alleinsein leiden, gewachsen ist. Fühlten sich 1993 noch 50 % der Befragten nicht einsam, waren es nun nur noch etwas mehr als 30 %. Unser Lebensstil lässt soziale Strukturen bröckeln und fördert die Vereinzelung. Es reicht nicht, in den sozialen Medien aktiv zu sein – ganz im Gegenteil: Studien zeigen, dass einsame Menschen besonders häufig auf Facebook sind.
Einsamkeit macht krank
Die Auswirkungen sind drastischer, als man denken würde: Es ist nicht nur unangenehm, sich einsam zu fühlen, sondern auch ungesund. Als soziales Wesen brauchen wir die Verbundenheit mit anderen wie die Luft zum Atmen. Es ist also kein Wunder, dass es inzwischen eine Reihe von wissenschaftlichen Untersuchungen gibt, die zeigen, dass Einsamkeit in engem Zusammenhang mit Suchterkrankungen, Stresserleben, Schlaflosigkeit, Immunschwäche und Herz-Kreislauf-Erkrankungen steht. Dass unser Körper und unsere Seele Alarmsignale senden, wenn wir unter einem Mangel an Kontakt leiden, ist leicht zu erklären: Seit jeher leben Menschen im Verbund mit anderen. Wir brauchen es, uns zugehörig, gesehen und akzeptiert zu fühlen. Aus der Gemeinschaft der Sippe ausgestoßen zu werden, bedeutete in Urzeiten oft den Tod. Auch heute noch wird bei Einsamkeit in unserem Gehirn jener Bereich aktiv, der auch bei körperlichen Schmerzen anspringt. Das schmerzliche Gefühl, das sich in unserem Herzen ausbreitet, ist ein ernstzunehmendes Warnsignal.
Dennoch ist es unvermeidlich, dass wir Zeiten der Einsamkeit erleben. Es ist eine Erfahrung, die jeder einmal macht – z.B. nach einem Verlust oder nach Veränderungen, wie einem Umzug oder einer Kündigung. Zudem gehört es zum Menschsein dazu, mit einer existenziellen Einsamkeit in Kontakt zu kommen. Auch darin gründet unsere Sehnsucht nach Spiritualität und dem Eingebettetsein in ein größeres Ganzes.
Um die Einsamkeit nicht fühlen zu müssen, fliehen viele sofort in die nächste Beziehung, vor den Fernseher oder den Laptop, in die Arbeits-, Kauf- oder Alkoholsucht. Leider ist keine dieser Strategien wirklich sinnvoll. Wie so oft, führt der heilsame Weg mitten durch […]
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