Teil 5: Die kaum beachtete Meditationslehre der Bhagavadgita.
Die bekannten Statuen meditierender Buddhas zeigen Meditation als Rückzug nach innen. Wenn wir in die Bhagavadgita schauen, so kann Meditieren viel mehr bedeuten. Die Bhagavadgita weist nicht nur auf die Wendung nach innen hin, um dort Erfahrungen von wunschlosem Glück als Ziel zu haben. Wichtig ist es, auf dem Weg der Meditation weiterzugehen. Es gilt das Meditationskissen wieder zu verlassen, den Schritt zurück ins Leben zu wagen, um dort das richtige Wünschen im Auf und Ab des Alltags zu üben.
Rückzug
Schritt für Schritt ist der Weg der Meditation zu gehen. Dabei beschreibt die Bhagavadgita mit dem ersten Schritt durchaus die Notwendigkeit des Rückzugs aus der Alltagswelt:
Der Yogi sollte
beständig auf das Selbst
ausgerichtet sein,
in Einsamkeit, allein,
Geist und Selbst gezügelt,
frei von Wünschen
und Besitz.
(Bhagavadgita VI.10)
Wir ziehen uns zunächst in die „Einsamkeit“ eines ruhigen Ortes zurück. In alten Zeiten in Indien waren diese ruhigen Orte der Einsamkeit in einer Lichtung im Wald oder einer Höhle im Himalaya zu finden. Heute wird der Rückzug eher im Meditationszentrum oder einem für die Meditation hergerichteten Ort in der eigenen Wohnung geübt. Letztendlich geht es gleich zu Beginn aber schon um mehr. Schon zu Beginn ist es wichtig, eine innere, geistige Umwendung zu kultivieren. Es gilt sich von den Wünschen zu lösen – von allem, wovon wir glauben, es noch haben zu müssen. Und auch der Besitz ist ein Thema. Gerade im Rückzug aus dem Alltagsgetriebe wird es leichter, Abstand von all diesen Getriebenheiten zu erlangen, die unseren Geist auf Trab halten. Nun sind die Voraussetzungen dafür geschaffen, Sinne und Geist nach innen zu ziehen, wie eine Schildkröte ihre Glieder.
Meditationssitz
Wenn man sich auf das Meditieren geistig ausgerichtet und auch den geeigneten Ort gefunden hat, gilt es nun den Platz für die Meditation zu bereiten:
An einem
sauberen Ort soll er
einen festen Sitz
hinstellen, nicht zu hoch
und nicht zu niedrig,
Stoff, ein Fell und Gras darauf.<!-- -->Mit YOGA AKTUELL Plus kannst du den kompletten Beitrag lesen.Schon ab 5,90 EUR/Monat unterstützt du unsere Arbeit und profitierst von folgenden Vorteilen:
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