Warum ist es für die Asana-Praxis so fruchtbar, sich mit Anatomie zu beschäftigen? Welche Bedeutung hat ein bewusst durchdrungenes, in der Praxis nachvollzogenes anatomisches Wissen für unseren Weg mit Yoga?
Dass anatomisch korrektes Üben eine gute Verletzungsprophylaxe darstellt, ist allgemein bekannt. Es führt uns aber auch dahin, unser körperliches Potenzial in den Asanas zu entfalten. Darüber hinaus vereinfacht es das Unterrichten von Yoga.
Wir Menschen haben die wunderbare Fähigkeit, Bewusstheit für unser Bewusstsein entwickeln zu können, um aus den automatischen, konditionierten und unbewussten Weisen der Wahrnehmung und des Erlebens zu erwachen. Yoga ist ein konkreter Weg dafür sowie eine Anleitung, das Leben glücklicher und freier zu gestalten. Dafür lieben wir Praktizierenden den Yoga. Unsere menschliche Existenz schenkt uns mit dem Körper ein Instrument für die Erkenntnis unseres Wesens und des Universums. Die Anatomie des Menschen, unser anatomischer Bauplan ist unsere Natur, und das anatomisch korrekte Üben der Asanas hilft uns, in den Prozess des Erwachens einzutreten und unser erwachendes Bewusstsein zu kultivieren. Es ist die Reise in die Tiefen des eigenen Körpers, seine angeborene Weisheit und Ehrlichkeit, aus der unser Erleben tiefer und weiter wird. Das erfordert Mut, Geduld und Wissen!
Die Anatomie macht klare Vorgaben, wie gesunde Haltung und Bewegung im Yoga und auch im Alltag funktionieren. In unserer Körperintelligenz steckt eine Menge verborgenes Potenzial. Der Körper weiß bestens Bescheid, es steckt alles in uns. Die Wirklichkeit sieht aber dennoch oft ganz anders aus. Viele Menschen haben gesunde Bewegungsmuster verlernt und spüren die Folgen Tag für Tag schmerzlich. Wenn man beginnt, sich überhaupt zu bewegen, wird oft vieles besser. Falsches, nicht anatomiegerechtes Bewegen führt aber über kurz oder lang zu neuen Problemen wie Verspannungen, Schmerzen und Verschleiß. Auch in Yogakreisen sind Verletzungen, Rückenschmerzen und körperliche Beschwerden jeglicher Art weit verbreitet. Die Ursachen dafür sind meist nicht-körpergerechtes Üben und zu viel Ehrgeiz. Dass anatomisch korrektes Üben eine gute Verletzungsprophylaxe darstellt, ist allgemein bekannt. Es führt uns aber auch dahin, unser körperliches Potenzial in den Asanas zu entfalten. Darüber hinaus vereinfacht es das Unterrichten von Yoga. Anatomie ist universell, die anatomisch korrekte Ausrichtung somit auch. Sie hat eine Allgemeingültigkeit für jeden Yogaschüler. Unterrichtet man nach anatomischen Gesichtspunkten, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass man den unterschiedlichen körperlichen […]