Der göttliche Funke in uns: über den heilkräftigen Atem, der in seiner Essenz das Leben selbst ist.
Kabir spricht: „Sag mir, was ist Gott? Er ist der Atem innerhalb des Atems.“ Kabir spricht: „Oh Freund, Gott ist der Atem allen Atems.“
Kabir
Wer den Atem in seiner ganzen Tiefe erfährt und versteht, der weiß und kann es mit seinem eigenen Leben bezeugen, dass der Atem nichts als pure Heilkraft ist. Ich bin seit über dreißig Jahren atemtherapeutisch tätig. Meine Ausbildung zum Atemtherapeuten und Atempädagogen ging über ein Studium von fünf Jahren und war neben allem Lernen und Erspüren selbstredend auch eine Therapie für mich. Anhand von ein wenig Anatomie- und Physiologiewissen, gepaart mit philosophischen Betrachtungen, möchte ich hier das Wunder des Atems, das uns Menschen in jedem Augenblick begleitet, mit meinen bescheidenen Worten ehren.
Die reine Grundfunktion der Lunge besteht darin, Sauerstoff ins Blut zu transportieren und Kohlendioxid abzuführen. Je mehr Sauerstoff die Zellen erhalten, desto förderlicher ist es für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Der bewusste Mensch spürt darüber hinaus, dass mit jedem Einatmen dem beseelten Leib neues Leben und kosmische Energie eingehaucht wird. Jedes Ausatmen ist ein Reinigungs- und Entgiftungsprozess, wie auch ein Angebot zu allgemeiner Entspannung.
Stress, Konflikte und Anspannung beeinflussen die Atmung auf negative Weise, sie wird dadurch schnell und flach. Bei einem entspannten Geist hingegen ist sie rhythmisch und langsam. Ein ruhiger, tiefer Atem sorgt für entspannte Muskeln, harmonische Organtätigkeit, gute Durchblutung, Reinigung über die Atemwege wie auch über das Lymphsystem, einen gesunden Wärmehaushalt, klares Denken und ein heiteres Gemüt. In der Atemruhe zwischen Aus- und Einatmung wird das parasympathische Nervensystem aktiviert, das ausgleichend und beruhigend auf alle Funktionen wirkt.
Nach der ayurvedischen und der chinesischen Wissenschaft ist unser Atem der Träger von Prana oder Qi, der Träger der Lebensenergie. Ohne den Atem, ohne die in ihm enthaltene Energie und ohne den Sauerstoff gäbe es uns gar nicht. Unser Körper wäre ein lebloses Ding. Ein uralter Sinnspruch besagt, dass Gott jedem Menschen mit seiner Geburt nicht eine bestimmte Anzahl an Lebensjahren geschenkt, sondern ihm eine gewisse Zahl an Atemzügen zugedacht hat. Deswegen atmet der Yogi langsam und voller Ehrfurcht.
Atem ist Leben
Die Atmung […]
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