Runter von der Matte, rein ins Leben: Der spielerische Ansatz des Briten Mark Walsh verknüpft die physische Yogapraxis lebensnah mit der Erforschung und Wandlung innerer Muster. Die Embodied Yoga Principles (EYP) sind kein neuer Yogastil, sondern eine Methode, die eine Verbindung zwischen der körperlichen Form des Yoga und dem täglichen Leben schafft. Die von Mark Walsh entwickelten EYP richten den Fokus auf die Erforschung der Yogapositionen im Kontext unseres Lebens und unserer Beziehungen, u.a. durch die Praxis von spezifischen Positionen, wie z.B. von Uttanasana oder der Sinnlichkeits-Haltung oder auch der Fuck-Yeah-Haltung.
Fuck Yeah, denke ich. Das ist der Krieger, Virabhadrasana II.
Doch es ist nicht der Krieger, den ich aus tausenden Yogastunden kenne. Es ist nicht der Krieger, der auf einer Yogamatte steht. Es ist nicht der Krieger, der sich in eine vorgegebene Form fügen will. Es ist mein authentischer Krieger, der aussieht wie kein anderer. Der ist, was er ist. Der sich als eine Verkörperung meines Lebens entfaltet, während ich mir selbst die grundlegenden Fragen der Embodied Yoga Principles (EYP) stelle: Fühlt sich die Position vertraut an? Wo in meinem Leben brauche ich mehr, wo weniger Krieger-Qualitäten?
Die EYP sind eine Form der poetischen, achtsamen Betrachtung, simpel und tiefgreifend, anwendbar für jede Art von Yogapraxis, für alle Yogastile.
Achtsame, kreative und authentische Praxis
Der Workshop „Embodied Yoga Principles“ in Berlin, geleitet vom Psychologen und Yogi Mark Walsh aus Brighton, beginnt ungewöhnlich. Die erste Übung ist, unseren Nachbarn auf der Yogamatte zu begrüßen und ihn zu fragen, wer er ist und woher er kommt. Interaktion und Kommunikation sind die Basis der Praxis. Wer erwartet hat, dass wir hier klassischen Yoga auf der Matte praktizieren, wird überrascht. Die Essenz des Embodied Yoga ist, die Praxis herunter von der Matte, hinein ins Leben zu bringen. „Die EYP sind ein kraftvolles Werkzeug, um unsere eigenen Muster zu betrachten“, sagt Mark Walsh. Was ernst klingt und tatsächlich auch emotional sehr berührend sein kann, ist doch vor allem eine spielerische und kreative Praxis. Die EYP sind eine Form der poetischen, achtsamen Betrachtung, simpel und tiefgreifend, anwendbar für jede Art von Yogapraxis, für alle Yogastile. Im Workshop experimentieren wir mit bestimmten Formen, erforschen, spielen, reden und lachen zusammen. „Diese Praxis ist mit dem […]
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 verknüpft der Brite Mark Walsh die physische Yogapraxis lebensnah mit der Erforschung und Wandlung innerer Muster.){kind=link}