Täusche es vor bis Du es kannst. Oder warum das Natürlichste auf der Welt wieder mühsam erlernt werden muss
Am Tag, als ich zum Lachyoga gehe, ist mir nicht nach Lachen zumute. Das kümmert die Seminarleiterin nicht. Sie lacht schon zur Begrüßung so sehr, als hätte ich ihr einen Witz erzählt. Ob das ein echtes Lachen ist oder nicht, kann ich nicht sagen. Spielt auch keine Rolle. Beim Lachyoga wird gelacht, ob es was zu lachen gibt oder nicht. Das Prinzip lautet: Fake it, fake it, as long as you make it.
Die wissenschaftliche Erforschung des Lachens nennt sich Gelontologie, abgeleitet von dem griechischen Wort Gelos = Gelächter. Sie wurde 1964 ins Leben gerufen, als der Wissenschaftsjournalist Norman Cousin an einer Wirbelsäulenentzündung erkrankte und beschloss, fröhlich zu sterben. Er mietete sich ein Hotelzimmer, lachte so viel wie er konnte und stellte fest, dass zehn Minuten Lachen ihn für drei Stunden von seinen Schmerzen befreiten. Cousin lachte sich von seinen Schmerzen frei und seine „Wunderheilung“ wurde bezweifelt, doch einige Mediziner begannen, die Wirkungen des Lachens genauer zu erforschen. Sie brachten Versuchspersonen zum Lachen und untersuchten deren Blutwerte während und nach dem Lachen. Das Ergebnis war erstaunlich: Die Produktion der Abwehrkräfte verstärkte sich beim Lachen und danach. Es konnte wissenschaftlich nachgewiesen werden, dass Lachen eine unmittelbare Auswirkung auf das Immunsystem hat. Weitere Experimente ergaben, dass Lachen tatsächlich Schmerzen lindern kann.
Die Gelontologie ist inzwischen ca. 30 Jahre alt und hat viele neue Erkenntnisse gebracht: Lachen stärkt das Herz und regt die Durchblutung an. Beim Lachen vertieft sich die Atmung, das Immunsystem wird gestärkt und ist besser geschützt vor Infekten. Atemerkrankungen wie Bronchitis und Asthma können durch Lachen gelindert werden. Beim Lachen werden innere Organe massiert, unter anderem das Zwerchfell und die Bauchmuskeln. Der Cholesterinspiegel sinkt und die Verdauung wird angeregt. Beim Lachen wird die Produktion von Stresshormonen gebremst und das Gehirn schüttet vermehrt Glückshormone aus. Während des Lachens sind 240 Muskeln von 630 Körpermuskeln aktiv. Der Atem rast mit bis zu 100 km pro Stunde durch den Körper. Kinder lachen viel mehr als Erwachsene, bis zu 400 Mal am Tag, ein Erwachsener nur 14 Mal pro Tag durchschnittlich. Vor 40 Jahren wurde mehr gelacht als heute.
In Indien lachen die Menschen […]
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