Yoga für Anfänger
Asanas ( Yoga-Übungen )
7 Tipps: Wie etabliere ich eine regelmäßige Yoga-Praxis?
Vielleicht bist du Yogalehrende und möchtest neuen Schülern und...
Yoga für Anfänger
Alles hat einen Anfang
Welche Tipps haben bekannte Yogalehrer für Anfänger? Wie haben...
Weitere Yoga-Stile
Faszienyoga – Teil 1
Einführung – grundlegende Impulse für die Faszien: Wissen und Praxis Um...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga für den Rücken
Yoga kann auf vielfältige Weise zu einem gesunden Rücken...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Der Sonnengruß
Der Sonnengruß: Der wohl bekannteste Bewegungsablauf des modernen Yoga kann auch von Anfängern schnell erlernt werden und bietet eine ideale Basis für die Übungspraxis zuhause. Der Sonnengruß ist ein Bewegungsablauf,...
Yoga
Begleitet von Yoga erwachsen werden
Kontrastprogramm zu Chat- Room und Daily Soap: Yoga in der Pubertät. Das Zusammenleben mit heranwachsenden Mädchen erlebe ich als eine besondere Herausforderung. Meine beiden Töchter Tabea und Helen sind 13...
Asanas ( Yoga-Übungen )
7 Tipps: Wie etabliere ich eine regelmäßige Yoga-Praxis?
Vielleicht bist du Yogalehrende und möchtest neuen Schülern und Schülerinnen helfen, dass sie neben deinen Yogastunden ihre Praxis vertiefen oder aber du bist neu beim Yoga und möchtest erfahren,...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga jeden Tag
Mach Yoga zu einem festen Bestandteil deines täglichen Lebens! Jede achtsame Minute, die du auf der Matte investierst, wird dich bereichern. Mit dieser simplen, ganzheitlichen Yogasequenz für Beginner kannst...
Weitere Yoga-Stile
Faszienyoga – Teil 1
Einführung – grundlegende Impulse für die Faszien: Wissen und Praxis Um es gleich vorwegzunehmen – Faszien sind nichts Neues. Egal, was wir tun, Faszien sind an jeder Bewegung maßgeblich beteiligt. Viele Manualtherapeuten...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga für den Rücken
Yoga kann auf vielfältige Weise zu einem gesunden Rücken beitragen, indem er uns körperlich, energetisch und emotional unterstützt. Ein exemplarisches Übungsprogramm finden Sie hier. Inzwischen hat es sich auch zunehmend...
Yoga für Anfänger
Heart Opener
Weite, Leichtigkeit und Elastizität: Übungen für den Brustkorb Der Brustkorb (Thorax) ist ein ausgesprochen elastisches und flexibles Gebilde aus Knochen, Knorpel, Gelenken und fein verwobenen Muskelschichten. Vorne bilden das Sternum,...
Yoga für Anfänger
Yoga für Anfänger – ein Selbstversuch
Zeigt Yoga schon bei Anfängern Wirkung? Wie verändern sich Körper und Geist durch die yogische Praxis? Autorin Nadia Saadi wagte den Selbstversuch „Lasst eure Gedanken an die Arbeit vor der...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga für Anfänger: Sich verwurzeln und erden
Auch wenn immer wieder die Ansicht auftaucht, dass wir den Yoga dazu nutzen können, um „fliegen“ zu lernen, geht es in der alltäglichen Yogapraxis doch vor allem darum, erst...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga für Anfänger: Atem & Bewegung
Teil 1 einer Anfänger-Workshop-Reihe in YOGA AKTUELLWenn Sie mit Yoga beginnen, werden Sie, wie die meisten Menschen, während des Übens sehr schnell feststellen, wie angespannt Ihre Atmung ist. Da...
Interviews
Mit weit geöffnetem Herzen
Als Max Strom mit 35 Jahren begann, Yoga zu praktizieren, initiierte dies ein große Veränderung in seinem Leben. Heute ist er einer der bekanntesten Lehrer weltweit. Im Gespräch mit...
Yoga für Anfänger
Yogageist ist Anfängergeist
... das verliert manch einer auf dem Weg gelegentlich aus den Augen. Warum auch fortgeschrittenen Yogis und den „absoluten Superyogis“ die Rückkehr zum Anfängergeist guttut Vor einiger Zeit unterhielt...
Yoga für Anfänger
Alles hat einen Anfang
Welche Tipps haben bekannte Yogalehrer für Anfänger? Wie haben sie selbst mit Yoga angefangen?Irgendwann war jeder mal Anfänger – auch diejenigen, die heute gestandene Yogalehrer sind. Welche Erinnerungen haben...
Yoga für Anfänger
Ein guter Anfang
Let’s get started: Wenn die Reise des Yoga beginnt ...Es gibt viele gute Gründe, mit Yoga zu beginnen. Zu den üblichsten Beweggründen zählen nach wie vor körperliche Beschwerden wie...
Yoga für Anfänger
Was ist Yoga eigentlich?
Einige grundlegende Informationen zur komplexen Tradition des Yoga. Yoga ist sehr viel mehr, als die landläufigen Vorstellungen widerspiegeln, und entzieht sich ob seiner immensen Komplexität jeder Kurzbeschreibung. Das macht...
Yoga für Anfänger
So finden Sie den richtigen Yogalehrer
Empfehlungen, die Ihre Suche nach dem passenden Yoga-Lehrer, bzw. der geeigneten Yoga-Schule erleichtern. Kann ich mir Yoga selber beibringen oder sollte ich einen passenden Lehrer dafür suchen? Zuallererst sollten Sie herausfinden,...
Yoga für Anfänger
Fangen Sie bloß nich‘ Yoga an!
Fangen Sie nicht mit Yoga an, wenn Sie Ihr Leben belassen möchten, wie es nun mal ist! Yoga verändert nämlich nicht nur die Gelenkschmiere Ihres Körpers, wenn Sie damit...
Yoga für Anfänger
Yoga-Basics – Die Säulen der Yoga-Praxis
Ruhende Stille, Fasten, Schweigen, Enthaltsamkeit und die Überwindung des Schlafes, sind in der indischen Yoga-Tradition mit die wichtigsten Grundsäulen des Sadhana (spirituelle Praxis). In diesem Artikel beschäftigen wir uns...
Spirituelles Leben
Yoga ohne Yoga
Yoga zu üben kann nicht nur körperlich, sondern auch seelisch wertvoll sein. Was man aber leider vielleicht erst dann merkt, wenn man gar kein Yoga mehr praktiziert. Es war einmal...
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Yoga für Anfänger: Sich verwurzeln und erden
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Yoga für Anfänger: Atem & Bewegung
Teil 1 einer Anfänger-Workshop-Reihe in YOGA AKTUELLWenn Sie mit...