Zwei Pionierinnen auf dem Gebiet des Zyklusbewusstseins über die spirituellen Dimensionen der Menstruation, die Notwendigkeit, mit dem eigenen Rhythmus zu gehen, und darüber, warum die Anerkennung des Zyklus für die Gesundheit des Planeten von entscheidender Bedeutung ist.
Alexandra Pope und Sjanie Hugo Wurlitzer sind die Gründerinnen der Red School und bringen bei ihrer Arbeit zusammen über fünfundvierzig Jahre Erfahrung aus den Bereichen Psychotherapie, Hypnotherapie, Lebensberatung, Entspannungs- und Bewegungstechniken mit. Sie sind davon überzeugt: Die Praxis des Zyklusbewusstseins ist dringend benötigte Medizin für die Welt, die sich im Krisenmodus befindet. Im YOGA-AKTUELL-Interview erläutern sie die Grundlagen dieser wichtigen Bewusstseinsarbeit.
INTERVIEW
YOGA AKTUELL: Viele Frauen erleben die Menstruation als schmerzhaft und als echte Herausforderung. Noch dazu ist sie immer noch ein großes Tabu in unserer Gesellschaft. Ihr beiden sagt, die Menstruation sei eine Kraft, eine Macht. Wie kann die Menstruation eine Kraft sein?
Sjanie: Wenn in einem Bereich großes Unbehagen und Schwierigkeiten auftauchen, ist das oft ein Signal dafür, dass genau dort eine immense Kraft liegt, die einfach nicht anerkannt, verkörpert oder gelebt wird. Kulturell betrachtet ist das genau das, was wir gerade mit PMS, Menstruationsschmerzen oder anderen gesundheitlichen Frauenleiden rund um den Zyklus beobachten können – denn der Zyklus wird nicht anerkannt. Wenn ich Menstruationszyklusbewusstsein (MZB) praktiziere – das ist der Ausdruck, den wir für die Achtsamkeitspraxis mit dem eigenen Zyklus geprägt haben –, dann merke ich sofort, dass sich mein Erleben verändert. Plötzlich bin ich in der Lage, mit meinen sich ständig wechselnden Bedürfnissen zu kooperieren.
Alexandra: Die Arbeit mit zyklischem Leben ist die Grundlage für unser Wohlbefinden. Punkt. Da gibt es eine Magie – und wir nutzen das Wort Magie sehr bewusst. In dem Moment, in dem eine Frau oder ein menstruierender Mensch damit beginnt, mit dem Menstruationszyklus zu kooperieren, eröffnet sich im Innern ein ganzer Kosmos.
Was sind die Grundlagen des Menstruationszyklusbewusstseins?
Sjanie: Menstruationszyklusbewusstsein, wie wir es beschreiben, ist die Praxis, die emotionalen, physiologischen und energetischen Veränderungen während des Zyklus wahrzunehmen. Aber bevor du das tust – wenn du es nicht sowieso schon tust –, ist es wirklich gut, deinen Fruchtbarkeitzyklus und die biologischen Veränderungen deines Körpers zu verstehen.
Dann ist der erste Schritt ganz einfach, zu wissen, an welchem Tag deines Zyklus du […]
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