Ausgabe 148 – Oktober/November 2024: Über die transformative Zeitqualität von Samhain, den Weg in die innere Balance und die Unmittelbarkeit des Augenblicks – eine Ausgabe mit außergewöhnlichen Interviews, berührenden Beiträgen und natürlich mit viel Praxis! u.v.a.m.
Achtsamkeit
Toxische Beziehungen loslassen
Alles braucht seine Zeit! Auch bis wir ungesunde Verhaltensmuster erkennen oder uns aus einer toxischen Beziehung befreien können. Wie heißt es so schön: Eine Erkenntnis allein macht noch keinen Meister. Aber wenn du Schritt für Schritt dein Ziel vor Augen hast, wirst du...
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Die Wurzeln der Achtsamkeitspraxis gehen auf Siddharta Gautama, Buddha...
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Satya: Die Wahrheit – wessen Wahrheit?
Sich dem Thema Satya zu widmen, kann sehr unterstützend...
Achtsamkeit
Yoga und Meditationen bei traumatischen Erfahrungen – Teil 2
Was ist das Ziel der spirituellen Praxis bei Trauma? Egal...
Achtsamkeit
Mehr Interozeption
Intero … was? Interozeption bedeutet Innenschau. Du nimmst Eindrücke...
Achtsamkeit
Yoga und Meditationen bei traumatischen Erfahrungen – Teil 1
Yoga und Meditation sind in der Mitte der Gesellschaft...
Die neue YOGA AKTUELL
Yoga-Praxis
Asanas ( Yoga-Übungen )
Back to Balance
Finde zurück in deine goldene Mitte und zu einem dynamischen inneren Gleichgewicht – die Asanas aus dieser Sequenz können dabei deine Wegweiser sein! Die Asanas im Yoga können wir als Metaphern für die verschiedenen Herausforderungen...
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Die sieben Chakren Teil 4: Das Herzchakra – unser unzerstörbarer Kern
Shai Tubali - 0
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Flexible Herangehensweise: Wie es gelingt, für die Bedürfnisse der...
Der Schamanismus des nördlichen Alpenraums
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Die inneren Feinde – Teil 5: Mada (Stolz)
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Schmerz und Achtsamkeit
Doris Iding - 0
Einen achtsamen Umgang mit chronischen Schmerzen entwickeln: So lernst...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Eine Reise zu Padmasana
Der volle Lotossitz – eine schöne, symbolstarke, aber auch...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yogatherapeutische Hilfe bei Schulter- und Nackenschmerzen, Teil 5
Teil 5: Mobilisationsübungen, die myofasziale Spannungen ausgleichen und die...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Grundprinzipien der Asana-Gruppen – Teil 2: Rückbeugen
In dieser Serie beleuchten wir die verschiedenen Haltungsgruppen und...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Die Yoga-Wege der Bhagavadgita – Teil 3
Teil 3: Jnana-Yoga – Philosophie als Übungspraxis. Der zweite der vier...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Mit Yoga durch den weiblichen Zyklus – Teil 2: Die Phase vom Eisprung bis zum Einsetzen der Regelblutung
Diesmal erwartet dich eine meditative Sequenz, mit der du...
Achtsamkeit
Digitale Reduktion und menschliche Entfaltung
Von der smarten Abhängigkeit zur natürlichen Freiheit. „Der Brief ist ein unangemeldeter Besuch, ein unhöflicher Überfall“ – schrieb Nietzsche. Man merkt, dass er die Schrecken des Telefons noch nicht kannte. Zitat von Ulrich Erckenbrecht, 1999 Wer von euch...
Gesundheit
Erschöpfung, Burn-out, Depression
Warum sind so viele Menschen davon betroffen oder gefährdet, und wie kann man wieder in die eigene Ruhe, Freude und Kraft kommen? Erschöpfung, Burn-out, Depression – in den letzten Jahren sind diese Begriffe schon fast inflationär im...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga bei körperlichen Einschränkungen – Teil 2
Teil 2 Stoffwechsel und Entgiftung: Umkehrhaltungen und Twists sind ein echtes Detox-Programm … und auch in einfachen Varianten effektiv! Fast jeder Mensch erfährt im Laufe seines Lebens körperliche Einschränkungen. Sei es von Geburt an durch Fehlbildungen...
Yoga & Spiritualität
Spiritualität
Das Yogasutra im Anthropozän
Über die Suche nach Glück und nach Antworten auf die Herausforderungen unserer Zeit. Was ist wahres Glück? Was macht ein erfülltes Leben aus? Das sind existenzielle Fragen, die sich jeder Mensch stellt,...
Spirituelles Leben
Tantra-Yoga für den Alltag
Sieben Basics und ein Geheimtipp, die dir helfen, jedem Tag und jeder Erfahrung mit echter Präsenz und Wertschätzung zu begegnen. Tantra-Yoga ist keine Abkürzung zur Erleuchtung. Vielmehr stellt Tantra-Yoga einen tiefgreifenden Prozess...
Yoga & Spiritualität
Spirituelles Leben
Die 5 häufigsten inneren Blockaden
… gegen Freiheit und persönliche Kraft – wie sie...
Spiritualität
Zweimal Yoga und eine Geschichte
Die eigentliche Bedeutung von Yoga rutscht immer wieder –...
Spirituelles Leben
Das Leben – eine Pilgerreise
Spirituelle Inspirationen und Lebenslektionen durch Reisen und Wanderungen. Sapiens omnia...
Bewusstsein
Verkörpern statt verkopfen
Verbinde dich mit deiner Körperweisheit! Britta Kimpel, Yogalehrerin und...
Spannende Menschen und Orte
Interviews
Vertrauen & Verbundenheit
Patrick Kammerer, besser bekannt als Seom, ist vielen nicht nur als Musiker, sondern auch aus dem Film „Soul Tribe“ vertraut. Mit YOGA AKTUELL sprach er über bewusste und eigenverantwortliche Lebensführung sowie über die Kraft wahrer Verbundenheit. Seom zählt zu den bekanntesten spirituellen Musikern Deutschlands. Den Zugang zur Spiritualität hat er sozusagen mit der Muttermilch aufgesogen. Seine Mutter ist Meditationslehrerin, und...
Yoga und Krebs
Der Weg durch die Krise – Yoga kann Menschen während und nach einer Krebserkrankung sowohl körperlich als auch emotional und...
Ibizas Yogaszene
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Balearen-Insel hat mehr zu bieten als die allseits bekannte Partyszene – auch Yoga ist fester Bestandteil auf der mediterranen...
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Persönlichkeitsstörungen wie Borderline oder pathologischer Narzissmus sind auch in der spirituellen Szene verbreitet. Im YOGA-AKTUELL-Interview erklärt der Therapeut und...
Yoga und Familie
Shayan Landrum ist als Ashtanga-Yogini in der internationalen Yoga-Community bekannt und reist mit ihrem Mann Ty und den gemeinsamen...
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Der Schatz unter den Ruinen
Der Islamkenner und Autor Marian Brehmer sprach mit YOGA AKTUELL über seinen persönlichen Weg zur islamischen Mystik, den Geist des Sufitums jenseits eindimensionaler Definitionen sowie die gelebte spirituelle Essenz...
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Wie sollte man auf dem spirituellen Weg mit dem Ego umgehen? Was genau ist damit überhaupt gemeint, und gibt es so etwas wie ein „gesundes Ego“? Das Ego – nur...
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Die Yoga-Wege der Bhagavadgita – Teil 5
Teil 5: Die kaum beachtete Meditationslehre der Bhagavadgita. Die bekannten Statuen meditierender Buddhas zeigen Meditation als Rückzug nach innen. Wenn wir in die Bhagavadgita schauen, so kann Meditieren viel mehr...
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Pushpanjali – Teil 3: Vergebung und Seelenruhe
„Blüten-Opfergaben“ als spirituelle Praxis - Teil 3: Vergebung und Seelenruhe. Pushpanjali – die Opfergabe (Anjali) von Blüten (Pushpa) – bezeichnet im übertragenen Sinne auch das Darbringen von „Blumen“ in Form...
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Frauen in der Geschichte des Yoga – Teil 1: Lopamudra
Teil 1: Lopamudra – ein Portrait Göttinnen, Rshikas, Hexen und Yoginis – es gibt sie, die Frauen in der Geschichte des Yoga! Unwahrscheinlich ist, dass die Frauen vor mehr als dreitausend Jahren...
Gesellschaft
Rückkehr zum Panchayat
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Die Wiederbelebung des Rats der alten Weisen – Ansätze für ein friedliches Zusammenleben und für Formen der Gemeinschaft, die allen dienlich sind. Was wir in den letzten zwei Jahren erlebten, hat...
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Immer das perfekte Equipment: Mit Yogamatte & Co. gut vorbereitet
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Risiken in der Yogapraxis vermeiden
Verletzungen und Verschleißerscheinungen durch Yoga? Warum die Yogapraxis vor...
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Vata-Dosha ausgleichen – eine geführte Meditation
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Wie kann ein achtsamer Umgang mit der Zeit aussehen?
Kurz mal nicht aufgepasst und schon ist der Sommer...
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Der YOGA-Branchenbericht für 2023
2023 war ein sehr erfolgreiches Wachstumsjahr für die Yogabranche...
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Die achtsame Ayurvedaküche
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