Waldbaden erfreut sich seit einiger Zeit großer Beliebtheit – ein erfreulicher Trend, denn das heilsame Potenzial des Waldes kann man jedem sehr ans Herz legen. Waldyoga geht in seiner Tiefe über das Waldbaden sogar noch hinaus.
Waldyoga ist eine Erinnerung an unsere Wurzeln, und auch eine Erinnerung an die Wurzeln des Yoga, die Einheit allen Seins.
Eine laue Sommerluft trägt den harzigen Duft einer Kiefer zu mir herüber und streichelt meine Haut. Dabei spielt sie sanft mit dem Blätterdach über mir, dessen Rascheln in mir ein heimeliges Gefühl erzeugt, vertraut und geborgen. Vertieft wird dieses Gefühl durch den Gesang einer Amsel und das Plätschern eines kleinen Baches. Ein Bussard zieht im endlosen Blau seine Kreise und stößt seine schrillen Rufe aus. Ich fühle eine Weite in meinem Brustkorb, als bräuchte ich nur meine Flügel auszubreiten, um mit ihm dahinzugleiten, während meine nackten Füße in inniger Fühlung mit der warmen, feuchten Walderde sind.
Getragen von der Welle meines Atems, heben sich meine Arme, weitet sich die Brust, und ich tauche in mein Asana ein. Endet dieser Körper mit der Oberfläche meiner Haut? Endet er mit dem Duft der Kiefer, beginnt er mit dem Ruf des Bussards? Geschieht dieser Ruf in mir? Oder außerhalb? All diese Fragen lösen sich in meinem Asana auf, in diesem wundervollen Einklang mit dem Sein.
Yoga lehrt uns, uns unserer wahren Natur bewusst zu sein, die nicht von der Natur um uns herum getrennt ist. Yoga meint Verbundenheit, die Verbundenheit mit allem und jedem – nicht als esoterische Theorie, sondern als tief erfahrbare Wirklichkeit.
In der Praxis des Waldyoga fällt es vielen Menschen sehr viel leichter, in diese Erfahrung einzutauchen, als in geschlossenen Räumen.
Der Wald weckt Erinnerungen an unsere Urheimat – er ist unsere Urheimat. Die Bäume, die Pflanzen ermöglichen uns das Leben in diesem Körper überhaupt erst. Sie schenken uns eine Luft, die wir atmen können, Nahrung, Medizin, Kleidung, Behausungen und noch so viel mehr. Den größten Teil unserer menschlichen Entwicklung, zirka 99,99 %, lebten wir in und mit der Natur, im Bewusstsein einer tiefen Verbundenheit. Evolutionär betrachtet, haben wir das erst seit einer relativ kurzen Zeit vergessen.
Warum der Wald sich heilend auswirkt
Wir leben in einer Zeit, in der wir in einem […]
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