Die Füße tragen uns durchs Leben – und werden trotzdem oft vernachlässigt. Wie du sie mit liebevoller Aufmerksamkeit und bewährten ayurvedischen Pflege- und Massageritualen verwöhnen kannst.
Wir quetschen sie in enge Schuhe und belasten sie den ganzen Tag: In Sachen Pflege werden die Füße meist schmählich vernachlässigt. Ayurveda zeigt uns, wie wir ihnen täglich die Aufmerksamkeit und Liebe schenken können, die sie verdienen.
„Zeigt her eure Füße!“ – im Sommer ist es ein Leichtes, dieser Aufforderung nachzukommen. Da blitzen zumindest die frisch lackierten Zehennägel ohnehin des Öfteren aus den Sandalen und Flipflops hervor. Doch kaum versteckt sich die Sonne, verbergen wir unsere Füße unter Schichten aus dicken Socken und Schuhwerk und holen sie nur beim Zubettgehen – oder wenn wir auf die Yogamatte kommen – wieder heraus. Den Rest des Tages sind sie aus den Augen, aus dem Sinn. Dabei haben die Füße weit Besseres verdient, als stiefmütterlich behandelt zu werden.
Mit beiden Füßen im Leben stehen
Die Füße sind das Fundament unseres Körpers und stellen die Verbindung zu Mutter Erde dar. Immerhin verbringt ein gesunder Mensch ein Viertel seines Lebens auf den Füßen. Durchschnittlich legt man pro Tag 7500 Schritte zurück, was ca. 6 Kilometern entspricht. In einem achtzigjährigen Leben summiert sich das auf beinahe 220 Millionen Schritte und 170.000 Kilometer. Damit umkreisen wir viermal den Globus zu Fuß. Zusätzlich müssen die Füße enormem Druck standhalten: Zweieinhalbtausend Tonnen federn sie täglich ab – das Gewicht von vier ICE-Zügen. Wer hohe Absätze trägt, setzt seine Füße zusätzlicher Belastung aus.
Frühwarnsystem Füße
„Eine gute medizinische Pediküre ist hilfreich, um die Füße und Nägel gelegentlich fachgerecht pflegen zu lassen“, weiß Ramona Gräßer, Heilpraktikerin und Ayurveda-Therapeutin im Ayurveda Parkschlösschen. „Oft fallen dann auch erste Veränderungen auf, die auf Fuß- oder Nagelpilz hindeuten. Dann ist ein Besuch beim Hautarzt ratsam.“ Damit es aber nicht so weit kommt und wir Tag für Tag fest im Leben stehen, oder vielleicht sogar leichtfüßig durch eben dieses tanzen, brauchen unsere Füße tägliche Beachtung. Das ist keine neue Erkenntnis, sondern beruht auf der jahrtausendealten indischen Heilslehre des Ayurveda. „Die Füße haben über Energiebahnen eine Verbindung zu allen Organen, dem Kopf und speziell auch zu den Augen“, weiß Gräßer. Durch diese Energiebahnen fließt Prana […]
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