Reinigung für Körper, Geist und Seele – ein Überblick über die yogischen Reinigungstechniken, die schon in den alten Quelltexten des Hatha-Yoga beschrieben sind.
Als der berühmte Pionier des Eisbadens, Sebastian Kneipp, einmal nach den drei wichtigsten Therapiemethoden gefragt wurde, soll er geantwortet haben: „Erstens Entgiftung, zweitens Entgiftung und drittens Entgiftung.“1 Obwohl er dies im 19. Jahrhundert sagte, sind seine Worte heute wohl aktueller denn je. Unser heutiger Lebensstil führt in unserem Organismus zu einer nie dagewesenen Ansammlung von toxischen Substanzen, im Ayurveda Ama genannt, was so viel wie „ungekocht“, „unverdaut“ bedeutet. Die Ansammlung von Ama steht laut der ayurvedischen Medizin am Beginn jeder Krankheit und gilt als Wurzel aller chronischen Erkrankungen. Zu keiner Zeit in unserer menschlichen Evolution haben wir uns und unsere Mitwelt so vielen Giftstoffen ausgesetzt wie in der heutigen Zeit. Zu keiner Zeit haben wir so viele degenerierte Nahrungsmittel zu uns genommen, die auf verarmten und vergifteten Böden wachsen und denen der letzte Funken von Prana mittels Gamma-Bestrahlung und Konservierungsstoffen auch noch ausgehaucht wird.
Und gleichzeitig waren zu keiner anderen Zeit so viele Nahrungsmittel permanent verfügbar, sondern Perioden des Fastens gehörten früher natürlicherweise zum Leben dazu. Heute leben zudem viele von uns eine Tagesroutine, die das regelmäßige Essen in Ruhe, ein gründliches Kauen und eine gute Verdauung erschwert. Das führt dazu, dass wir die Nährstoffe selbst dann, wenn wir uns vermeintlich gut ernähren, nicht adäquat aufnehmen und verdauen können, was zur Entstehung zusätzlicher Stoffwechselgifte führt. Die dauerhafte Belastung durch elektromagnetische Felder (Mobilfunk, W-LAN usw.) beeinträchtigt das Immunsystem, öffnet überdies unsere Blut-Hirn-Schranke und sorgt dafür, dass toxische Substanzen sich auch in unserem Nervensystem einlagern. Die Anforderung, all die vielen Informationen zu verdauen und uns zu eigen zu machen, die von allen Seiten auf uns einströmen, soll hier ebenfalls erwähnt sein. Zu keiner Zeit in der menschlichen Evolution haben wir uns so sehr abgetrennt von der Natur – auch und besonders von unserer eigenen.
Regeneration und Prävention
Die gute Nachricht: Die Natur – und damit auch unser physischer Körper (Annamaya-Kosha) – verfügt über eine unglaubliche Regenerationskraft. Unser Körper ist ein absolutes Wunderwerk in Sachen Selbstregulation und verfügt über ein unfassbar ausgeklügeltes System, sich von Substanzen zu befreien, die ihm schaden. In der Leber, unserer Stoffwechselzentrale, werden Gifte abgebaut und über die Nieren, […]
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