- 10 Tage Vipassana-Meditation - VonLisa Brandau
Das Knie hämmert, die Hüfte pocht, der Rücken brennt. Ein Hitzeschwall durchflutet den Körper. Der Kopf rast: „Raus hier! Sofort!“ Dann eine andere Stimme: „Nicht aufgeben. Atmen.“ – ein Erfahrungsbericht ...
- Ayur-Yoga - VonRemo Rittiner
Individuell, atembetont und anatomisch fundiert: Die Ayur-Yogatherapie schöpft aus einer Verbindung von Yogatradition und neuestem Wissen. Als ich 1996 bei A.G. Mohan, einem direkten Schüler des großen Yogameisters Sri T. Krishnamacharya, ...
- Den inneren Sinn erwecken: Duncan Wong im Interview - VonNina Haisken
Duncan Wong ist zurück: Nach Jahren eines zurückgezogenen Lebens in der Natur stellt der „Yogic Arts“-Gründer seine Fähigkeiten als Lehrer wieder einem breiteren Schülerkreis zur Verfügung. Mit YOGA AKTUELL sprach ...
- Die 4 Bedürfnisse des Lebens - VonFlorian Palzinsky
Die Kunst der alltäglichen Selbstverantwortung: eine Einladung, dein Leben anhand von grundlegenden Fragen und Aspekten zu reflektieren – damit du bewusst einen erfüllenden Weg einschlagen kannst. Das ‚Schlachtfeld‘ des spirituellen Kriegers ...
- Die Hatha-Yoga-Pradipika: Teil 5 – Das vierte Kapitel - VonSukadev Bretz
Das vierte Kapitel: Dhyana und Samadhi. Tiefe Meditationszustände werden uns letztlich durch Gnade zuteil – doch wir können unseren Teil dazu beitragen, den Weg dorthin zu bahnen. „Gegrüßt sei Shiva, der ...
- Die Illusion durchschauen: die Lehre Shankaras - VonChristian Salvesen
Ist die Welt nur eine Illusion? Welche Rolle spiele ich dabei? Der indische Philosoph Adi Shankara fand bereits vor 1200 Jahren praktische Antworten. Christian Salvesen stellt Shankaras Philosophie des Advaita-Vedanta ...
- Die Tierschutzseite, Teil 2: Tiere als Versuchsobjekte - VonNina Haisken
Was im LTP in Hamburg geschieht, ist kein Einzelfall – Informationen zu Tierversuchen und ihrem oft verkannten Ausmaß. Angestoßen durch die Undercover-Recherche der SOKO Tierschutz im Hamburger Labor LTP und die ...
- Für eine goldene Gesundheit: der Medizin-Buddha - VonNicola Hernàdi
Der große Heiler: Was es mit dem Medizin-Buddha auf sich hat und wie man ihn mit Hilfe einer überlieferten Praxis im eigenen Geist erzeugen kann. Im Idealfall ermöglichen unser menschlicher Körper ...
- Gute Nacht – Ein abendliches Yogaritual - VonDiana Schöpplein
Mit dieser kurzen Sequenz kannst du vor dem Schlafengehen ganz bei dir selbst ankommen und dich auf eine erholsame Nachtruhe mit angenehmen Träumen vorbereiten – du darfst es dir dabei ...
- Im Herzen berührt – Anandra George - VonDoris Iding
Die Mantra- und Meditationslehrerin Anandra George ist für ihre Gabe bekannt, Menschen behutsam und ihrer individuellen Konstitution entsprechend in tiefere Erfahrungsräume zu führen. Im YOGA-AKTUELL-Interview erzählt sie von dieser Berufung ...
- Indiens heiligste Pilgerstadt - VonSrila Devi
Auf den Ghats von Varanasi: ein Heiligabend an Shivas heiligem Feuer – YOGA-AKTUELL-Autorin Srila Devi verbrachte das letzte Weihnachtsfest in jener Stadt, deren Besuch stets eine intensive Konfrontation mit dem ...
- Mindful Eating - VonJosephine Jeß
Achtsam durch die Weihnachtszeit: Mit diesen einfachen Kochtipps bringst du Besinnlichkeit und Ruhe in die hektischste Zeit des Jahres. Der Duft von Zimt und Lebkuchen liegt in der Luft und versetzt ...
- Mit Ayurveda gesund durch den Winter - VonKerstin Rosenberg
Im letzten Teil unserer ayurvedischen Reise durch den Jahreskreis rüsten wir uns für die kalte Jahreszeit und stärken das Immunsystem. Wenn die kalte Jahreszeit mit Wind und Kälte Einzug hält, rüstet ...
- Neue Regeln, alte Muster - VonLea Dlugosch
Mit einer Neuauflage ihres Regelwerks zur Zertifizierung von Yogalehrern und -studios reagiert die Yoga Alliance auf vermehrte Kritik. Nicht alle Ergänzungen versprechen jedoch echten Wandel. Ein Blick auf die ...
- Pranayama-Reihe: Das Herz des Yoga – Teil 1 - VonDr. Ralph Skuban
Pranayama dient der Erfahrung des vollkommen in sich selbst ruhenden Geistes. Der erste Schritt ist die Zuwendung zur natürlichen Atmung – doch gerade dieses meditative Beobachten fällt vielen schwer. Unsere ...
- Speed-Shuttle zur Erleuchtung - VonNina Heitmann
Swami Trika im Interview mit YOGA AKTUELL: Ein Brahmachari des Isha-Ashrams bei Coimbatore erzählt von seinen Erfahrungen mit Sadhguru Jaggi Vasudev, die ihm einen Geschmack von der wahren Bedeutung von ...
- Standing Flow - VonBitta Boerger
Der Körper im Hier und Jetzt als zentraler Aspekt der Fokussierung: Aufmerksamkeit und Konzentration im Vinyasa-Flow. In stehenden Haltungen, wenn der Körper mit dem Streben nach Balance und mit der ...
- Tibetische Konstitutionslehre - VonCecile Vennos
„Immer mit der Ruhe“: Wie du mit dem Wissen der Tibeter zu mentaler Gelassenheit finden und eine Balance von Körper und Geist herstellen kannst. Während uns akute Stressreaktionen kurzzeitig dazu befähigen, ...
- Von der Einsamkeit zum All-ein(s)-sein - VonS.A. Sreedharan
Einsamkeit als Mangelgefühl kann nur entstehen, wenn wir unser Glück von äußeren Faktoren abhängig machen. Wie du den Weg aus der Einsamkeit hinein in einen Zustand der Zufriedenheit und der ...
- Wertschätzung kultivieren - VonDoris Iding
In einer Gesellschaft, in der das omnipräsente Motto „Höher, besser, weiter!“ viele in den Burnout treibt, ist Wertschätzung eine Seltenheit geworden. Kein Wunder, dass sich immer mehr Menschen danach sehnen. ...
- Winterzeit ist Räucherzeit - VonKevin Johann
Bestimmte Räucherstoffe unterstützen die tiefe Innenschau, dienen dem Schutz und der Raumreinigung und sind ein bewährtes Mittel gegen Winterdepressionen. Gerade in den Rauhnächten haben Räucherrituale Tradition. Der Winter ist eine Zeit ...
- Yoga mit dementen Menschen - VonNina Haisken
Natalie Stenzel unterrichtet seit Jahren Yogagruppen mit demenzerkrankten Teilnehmern. Im Gespräch mit YOGA AKTUELL erzählt sie von ihren Erfahrungen. Aktuellen Statistiken zufolge sind in Deutschland 1,7 Millionen Menschen von Demenz ...
- Yoga und Thai-Massage - VonDoris Iding
Die Kombination von Yoga und Thai-Massage gehört mittlerweile fest zum Feld der Yogatherapie. Die einzigartige Verbindung von Yoga und Körperarbeit macht es möglich, den Verstand zu transzendieren und tiefe Heilung ...