Luft ist die unmittelbar lebensnotwendige Komponente unseres Daseins, vom ersten bis zum letzten Atemzug. Durch die Atmung sind wir mit allem Leben eins. Die abschließende Sequenz unserer Spirit-Yoga-Reihe lässt dich die verbindenden Qualitäten des Luftelements spüren
Luft ist unsere Verbindung zum Leben, und unser Atem bezeugt die Qualität dieser Verbindung.
Unser Atemmuster spiegelt unsere Gemütslage, verrät unsere augenblickliche Stimmung, genauso wie unser grundsätzliches Lebensgefühl. An der Art, wie wir atmen, lassen sich unsere Begrenzungen ablesen, wenn uns zum Beispiel „der Atem stockt“, uns „die Luft wegbleibt“, oder uns „ein langer Atem fehlt“. Wenn wir lernen, bewusst und auf bestimmte Weise zu atmen, können wir darauf Einfluss nehmen, können unsere emotionalen Wogen glätten und innerlich zur Ruhe kommen. Ein frei fließender Atem verbindet uns mit der Fülle des Lebens. Denn Luft ist mehr als nur ein Sauerstoffträger: Sie ist ein geschlossenes Energiefeld, das vorbehaltlos alles Lebendige umhüllt und durchdringt. Durch sie ist alles immer miteinander verbunden. Durch sie sind wir immer mit allem verbunden. Denn wir nehmen nicht nur ein paar O2-Moleküle in uns auf, sondern docken an einen Raum an, der so alt ist wie die Atmosphäre selbst. Ein Raum, der seit Anbeginn des Lebens strömt und niemals aufgehört hat, sich zu transformieren und Leben zu ermöglichen. Kein einziges Sauerstoffatom hat seitdem die Erdatmosphäre verlassen, ist im stetigen Kreislauf und wurde bereits von unzähligen Lebensformen ein- und ausgeatmet. Pflanzen, Tiere und Menschen sind alle verbunden durch Luft, durch das bedingungslose Leben, durch Prana. Auch die Erde atmet oder muss erstarren, das Wasser atmet oder verliert sich in seiner eigenen Tiefe, Feuer atmet oder erlischt. Und so folgt in dieser Workshop-Reihe über die Elemente im Spirit Yoga als viertes und abschließendes Element also Luft. Das Element, welches zwischen den anderen dreien vermittelt, sie ausbalanciert und Harmonie in ihr Zusammenspiel bringt – nicht als das Gasgemisch in unsere Lunge, sondern als das Wesenhafte der Luft: allgegenwärtig, vollkommen unabhängig, aber zutiefst verbindlich, schwerelos und voller Leben.
In der Chakra-Lehre ist das Luftelement dem vierten Energiezentrum, dem Herzchakra zugehörig. Dementsprechend betonen in der Praxis – neben Haltungen, die den Brustkorb weiten und so den Atemspielraum vergrößern – insbesondere alle Rückbeugen das Luftelement. Luftige Eigenschaften wie körperliche und geistige Flexibilität, Klarheit und Leichtigkeit paaren sich so mit […]
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