Yogapraxis
Die Hatha-Yoga-Pradipika
Neue Reihe: Sukadev Bretz stellt die Hatha-Yoga-Pradipika als zentralen Quelltext des Yoga vor – kurz, prägnant und verständlich
In drei Schritten zu Nauli
Die „yogische Waschmaschine“, Teil 2: Übungen für die Steuerung der Bauchmuskulatur. Von Katharina Middendorf.
Asana: Guten Morgen!
Ein Yogaritual für deinen Start in den Tag: Übungen, die du noch vor dem Aufstehen im Bett praktizieren kannst. Von Diana Schöpplein und Lea Olivia Giana Hummel.
Die vier Bereiche des Yoga
Körperliche, energetische, geistige und transpersonale Ebene bilden das Gesamtfeld des Yoga. Dir dieser vier Bereiche bewusst zu sein, bringt viel Klarheit. Von Florian Palzinsky.
Meditation: Sei entspannt in deiner Mitte
Mühelose Aufrichtung, getragen vom Atem – ein Meditationsanleitung von Bhajan Noam
Blind Yoga
Tobias Weber, der im Teenager-Alter sukzessive zu erblinden begann, hat den im deutschsprachigen Raum einzigartigen „Blind Yoga“ entwickelt – um ein anderes Sehen unter die Menschen zu bringen. Von Susanne Grimm.
Asana: Heilsames Üben nach Krishnamacharya, Teil 5: Streckhaltungen
In Streckhaltungen erfährt die Wirbelsäule eine bewusste Aufrichtung. Stephanie Schönberger zeigt dir eine sorgfältig aufgebaute Sequenz
Die Geheimnisse der Ausrichtung
Wie uns Hatha-Yoga durch die Ausbalancierung der subtilen Atemkräfte zur Erfahrung der höchsten innersten Wirklichkeit führen kann – entdecke die subtilen Dimensionen von Alignment. Von Ty Landrum.
Spirituelles Leben
Im Meer der Hingabe
Ein Besuch auf der Kumbha-Mela in Prayagraj: Das riesige spirituelle Fest vereinte auch dieses Jahr wieder Millionen von Menschen und hinterließ nachwirkende Eindrücke. Von Srila Devi und Atin Mehra.
One Love – One Heart
Die magische neue Festival-Kultur: Von Hingabe und Zusammengehörigkeit – die aktuelle Generation der Festivals knüpft an eine alte Kreiskultur an. Von Stephanie P. Erkens und Axel Hebenstreit.
Segen
Zu segnen bedeutet, den Anderen mit dem Blick bedingungsloser Liebe zu betrachten. Die einfache und doch zutiefst transformierende Praxis steht jedem offen. Von Giannina Wedde.
Reinkarnation
Ist unsere Seele Jahrtausende alt? Thomas Schmelzer tauchte für eine Filmdokumentation tief in das elementare Thema Wiedergeburt ein
Sadhvis im Portrait: Divya Prabha
Ein intensives Erlebnis während der Meditation bewegte Divya Prabha dazu, die aufregende Karriere in London gegen ein transformierendes Leben im Ashram einzutauschen. Von Srila Devi.
Yogatherapie, Gesundheit und Ernährung
Die Essenz der Berührung
Berührung kann zutiefst heilsam sein. Doch welche Fragen sollte sich jeder stellen, der mit ihr arbeitet? Krishnataki über die Grundlagen des Bodywork
Mehr Homöopathie wagen
Wie auch der Yoga, strebt die Homöopathie danach, den Fluss des Prana zu seiner Bestimmung zu führen. Von Florian Fuhlert.
Den Hörsinn regenerieren
Eine beeinträchtigte Hörfähigkeit ist reversibel, sagt der Entwickler des sogenannten Naturschallwandlers. Alternativen zum Hörgerät und warum eine Hörschwäche oft kein rein körperliches Thema ist. Von Irene Dalichow.
Eine Ayurveda-Kur in den eigenen vier Wänden
Es muss nicht immer Indien sein, um eine Ayurveda-Kur zu machen. Einige bewährte Ideen für eine Kur zu Hause findest du hier. Von Doris Iding.
Ayurvedisches Frühstück
Individuell und gesund: wie du mit deinem Dosha-Frühstück kraftvoll in den Tag starten kannst – Tipps und Rezepte für die wichtigste Mahlzeit. Von Julia Wunderlich.
Das Zen des Brotbackens
Die entschleunigende Kunst des Brotbackens: Warum sie in vielerlei Hinsicht lehrreich und sogar transformierend ist, erzählt Lutz Geißler.
Interviews
Faszien, Yin Yoga und TCM
Yin Yoga, Faszien und Ernährung – das sind die Begriffe, die man mit Stefanie Arend in Verbindung bringt. Warum sie auch die TCM spannend findet, verrät sie im Interview. Interview: Doris Iding.
Yoga macht den Unterschied
Die prominente Yogalehrerin Kerstin Linnartz über den Wunsch, die Härte aus Körper und Geist der Menschen aufzulösen und ihnen mit Yoga zu einem bewussteren Leben zu verhelfen. Interview: Marianne Scherer.
OrthoYoga
Eva Obermeier erzählt, wie „OrthoYoga“ die Körperwahrnehmung schult und die natürliche Bewegungsbandbreite des Körpers auf gesunde Weise unterstützt. Interview: Marita Voithofer.
Meet the Model
In diesem Kurzinterview lernst du Julia Baumgartner, Covermodel dieser Ausgabe, kennen.
Weitere Themen
Die Upanishaden... und die Koshas
Folge 6: Die Chakras – die Energienzentren vervollständigen die energetische „Anatomie“. Von Dr. Ralph Skuban.
Swami Sivananda: Wie man Tugenden entwickelt und Laster überwindet
Teil 4: Liebe – die Quintessenz der göttlichen Natur... Doch was macht wahre Liebe aus? Von Tanja Zieger.
Visionssuche in den Anden
Bei einem Trockenfasten in der Wildnis übertrat Iris Disse manche Regel, die für sie keine Wahrheit besaß – und beschäftigte sich intensiv damit, was Regeln bedeuten. Von Iris Disse.
Nachhaltigkeitsprojekte
Diesmal: Zero Waste – Einkaufen ohne Müll. Von Doris Iding.
Termine, Trends und Neuigkeiten
Aktuelles aus der Yogawelt.
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Inhaltsverzeichnis
- Ayurvedisches Frühstück VonJulia Wunderlich
Individuell und gesund: Wie du mit deinem Dosha-Frühstück kraftvoll in den Tag starten kannst – Tipps und Rezepte für die wichtigste Mahlzeit. Wenn früh am Morgen Ghi im Topf schmilzt und ...
Weiterlesen - Blind auf der Yogamatte VonSusanne Grimm
Seit Tobias Weber 13 Jahre alt ist, erblindet er langsam. Heute, mit 31, kann er die Tasten seines Harmoniums nur noch fühlen. Aus diesem Schicksal hat er den im deutschsprachigen ...
Weiterlesen - Den Hörsinn regenerieren VonIrene Dalichow
Eine beeinträchtigte Hörfähigkeit ist nicht irreversibel, sagt Anton Stucki, Entwickler des Naturschallwandlers. Alternativen zum Hörgerät, und warum eine Hörschwäche oft kein rein körperliches Thema ist. Die ganzheitsmedizinische Sichtweise besagt, dass der ...
Weiterlesen - Die 4 Bereiche des Yoga VonFlorian Palzinsky
Körperliche, energetische, geistige und transpersonale Ebene bilden das Gesamtfeld des Yoga. Sich diese vier Bereiche bewusst zu machen, bringt Klarheit in die verwirrende Vielfalt der verschiedenen Definitionen des Yogabegriffs, die ...
Weiterlesen - Die Essenz der Berührung VonKerys und Krishnataki
Berührung kann zutiefst heilsam sein, wenn sie achtsam, liebevoll und im Einklang mit den Bedürfnissen des Gegenübers ausgeführt wird. Welche grundlegenden Fragen sollte sich jeder stellen, der im Rahmen von ...
Weiterlesen - Die Geheimnisse der Ausrichtung VonTy Landrum
Ausrichtung ist so viel mehr als lediglich eine physisch geschickte Ausführung von Haltungen … Wie uns der Hatha-Yoga durch die Ausbalancierung der subtilen Atemkräfte zur Erfahrung der höchsten innersten Wirklichkeit führen ...
Weiterlesen - Die Upanishaden … und die Koshas, Folge VI VonDr. Ralph Skuban
Die Chakras vervollständigen die „Anatomie“ des Energiekörpers – die sieben Energiezentren als „Sprossen“ des Aufstiegs, und warum es genau genommen unzählige weitere Chakras gibt. Im abschließenden Teil dieser Kolumne über die ...
Weiterlesen - Eine Ayurveda-Kur in den eigenen 4 Wänden VonDoris Iding
Es muss ja nicht immer Indien sein, um eine Ayurveda-Kur zu machen. Manchmal kann dich schon eine Kur zu Hause darin unterstützen, wieder zu einer guten Balance zurückzufinden. Einige bewährte ...
Weiterlesen - Faszien, Yin Yoga und TCM VonDoris Iding
Yin Yoga, Faszien und Ernährung – das sind die Begriffe, die man mit Stefanie Arend in Verbindung bringt. Was Stefanie auf ihren Yogaweg gebracht hat und wieso sie auch die ...
Weiterlesen - Guten Morgen! Asana-Workshop für den Start in den Tag VonDiana Schöpplein
Ein Yogaritual für deinen Start in den Tag: Noch bevor du dein gemütliches Bett verlässt, kannst du dich mit diesen Übungen ganz entspannt auf das vorbereiten, was dich im Tagesverlauf ...
Weiterlesen - Heilsames Üben nach Krishnamacharya, Teil 5: Streckhaltungen VonStephanie Schönberger
Yoga nach Krishnamacharya, Folge 5: In Streckhaltungen erfährt die Wirbelsäule eine bewusste Aufrichtung. Die vielfältigen Benefits, die dadurch entstehen, erläutert Stephanie Schönberger in dieser Folge der Workshop-Reihe – und zeigt ...
Weiterlesen - Im Meer der Hingabe – Kumbha-Mela 2019 VonSrila Devi
Ein Besuch auf der Kumbha-Mela in Prayagraj: Das riesige spirituelle Fest, das dem Bad im sich für kurze Zeit manifestierenden Unsterblichkeitsnektar dient, vereinte auch dieses Jahr wieder Millionen von Menschen ...
Weiterlesen - Mehr Homöopathie wagen! VonFlorian Fuhlert
Wie auch der Yoga, strebt die Homöopathie danach, den Fluss des Prana zu seiner Bestimmung zu führen. Im Westen wird sie seitens der Schulmedizin und vieler Medien zunehmend diskreditiert, in ...
Weiterlesen - One Love – One Heart: Die magische neue Festivalkultur VonStephanie Erkens
Von Hingabe und Zusammengehörigkeit – die aktuelle Generation der Festivals knüpft wieder an eine alte Kreiskultur an und erschafft große, bunte Familien. Längst geht es auf den modernen Festivals nicht mehr ...
Weiterlesen - OrthoYoga – Eva Obermeier im Interview VonMarita Peter
Eva Obermeier betreibt das „Yoga-Institut Berlin“ und unterrichtet dort mit ihrem Team den von ihr entwickelten Yogastil „Orthopädisches Yoga“. Wie dadurch die Körperwahrnehmung geschult und die natürliche Bewegungsbandbreite des Körpers ...
Weiterlesen - Reinkarnation VonThomas Schmelzer
Ist unsere Seele Jahrtausende alt? Thomas Schmelzer tauchte für eine Filmdokumentation tief in das elementare Thema Wiedergeburt ein. Könnte es sein, lieber Leser, liebe Leserin, dass du schon viele Jahrtausende immer ...
Weiterlesen - Sadhvis im Portrait: Teil 4 – Divya Prabha VonSrila Devi
Ein intensives Erlebnis während der Meditation bewegte Divya Prabha einst dazu, die aufregende Karriere in London gegen ein transformierendes Leben im Ashram einzutauschen. Im YOGA-AKTUELL-Interview erzählt sie u.a. von der ...
Weiterlesen - Segnen: Der liebende Blick der Leben schenkt VonGiannina Wedde
Zu segnen bedeutet, den Anderen mit dem Blick bedingungsloser Liebe zu betrachten. Diese einfache und doch zutiefst transformierende Praxis steht jedem offen und birgt eine wunderbare Heilkraft in sich. Stell dir ...
Weiterlesen - Sei entspannt in deiner Mitte VonBhajan Noam
Mühelose Aufrichtung, getragen vom Atem – Erkenntnisse und Impulse rund um eine gesunde Energieverteilung im Körper, die dir hilft, offen und entspannt zu sein und Blockaden in schöpferische Kraft aufzulösen. In ...
Weiterlesen - Swami Sivananda: Wie man Tugenden entwickelt und Laster überwindet, Teil 4: Liebe VonTanja Zieger
Teil 4: Liebe – die Quintessenz der göttlichen Natur … Doch was macht wahre Liebe aus, und ist sie für „Normalsterbliche“ überhaupt erreichbar? Liebe ist die lebendige Quintessenz der göttlichen Natur, ...
Weiterlesen - Tutorial: In 3 Schritten zu Nauli, Teil 2 VonKatharina Middendorf
Die „yogische Waschmaschine“, Teil 2: Übungen für die willkürliche und die unwillkürliche Steuerung der Bauchmuskulatur. Jetzt geht es los! Bist du bereit? Dein Bauch hat sich in den letzten Wochen durch ...
Weiterlesen - Visionssuche in den Anden VonIris Disse
Vom Wort im Tabak und vom Wasser, dem heiligen Gut … Bei einem Trockenfasten in der Wildnis übertrat Iris Disse manche Regel, die für sie keine Wahrheit beinhaltete – und ...
Weiterlesen - Vom Zen des Brotbackens VonMarita Peter
Die entschleunigende Kunst des Brotbackens: Warum sie in vielerlei Hinsicht lehrreich und sogar transformierend ist, erzählt Lutz Geißler. Wer glücklich sein möchte, backt ein Brot“, sagt Lutz Geißler, der überzeugt davon ...
Weiterlesen - Yoga macht den Unterschied VonMarianne Scherer
Kerstin Linnartz hat sich durch ihre mediale Präsenz als TV-Moderatorin, aber auch durch ihre vielbeachteten Publikationen zu Yoga einen Namen gemacht. Im Interview mit YOGA AKTUELL spricht sie über ihren ...
Weiterlesen - Zero Waste VonDoris Iding
Einkaufen ohne Müll: Um den fatalen Plastikfluten und der allgegenwärtigen Ressourcenverschwendung Einhalt zu gebieten, müssen wir unser Konsumverhalten grundlegend ändernd. Verpackungsfreie Produkte zu kaufen, ist ein wichtiger Schritt dazu. Immer mehr ...
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