Die Tänzerin und Heilerin Gabrielle Roth begründete die „5 Rhythms™“, eine Tanzmeditation, die Ekstase und Heilung verbindet. Sie lebt in New York, unterrichtet seit über 35 Jahren in Schulen, Krankenhäusern und Theatern, hat zahlreiche Bücher geschrieben und Trance- und Heilmusik produziert.
Nichts als Füße. Sie laufen, überstürzen sich, rennen ineinander. Der Boden ist ihr Zuhause, auch wenn sie es immer wieder verlassen. Bevor der Kopf denken kann, bewegen sie sich, ziehen die anderen Körperteile hinterher, bis sie die Richtung verlieren, sich auflösen, in einem Schwindel, einem Vergessen. Es ist Ekstase. Es ist Tanz. Nicht der Tanz, bei dem die Schritte gelernt werden wie Noten. Nicht der Tanz, der die Bewegungen denkt, bevor er sie tut. Es ist der Tanz, den jeder tanzen kann. Der nichts will, außer Auflösung aller Formen und Grenzen. „Wenn du lange und heftig und tief im Schwarzen Loch deines eigenen Bewusstseins tanzt, dann wird die Kraft deiner Seele irgendwann einströmen und alles mit sich reißen – vor allem dich“, sagt Gabrielle Roth.
Um die fünf Rhythmen zu tanzen, muss man nichts von ihnen wissen. Der Körper kennt sie, setzt sie in Bewegung, tanzt sie wie von alleine. „Die Rhythmen gibt es nicht nur im Tanz, sie durchziehen unser ganzes Leben“, sagt Gabrielle Roth. Sie hat mit allen möglichen Menschen gearbeitet – mit Rockstars und Priestern, mit Kindern und alten Leuten, mit Schizophrenen und Intellektuellen. Es war nicht einer darunter, der die Rhythmen nicht gekonnt hätte. Die fünf Rhythmen erleben wir auch in kreativen Prozessen, in einer Yogastunde oder beim Sex. „Denk an ein unvergessliches sexuelles Erlebnis.“, sagt Roth. „Da bewegen wir uns in der ganzen Welle der Rhythmen.“.
Die Welle der fünf Rhythmen beginnt weich und fließend – Flowing. Sie geht über in klare, nach außen gerichtete Bewegungen – Staccato. Es folgt die Hingabe an den Beat und den Strom der Bewegungen – Chaos. Der Körper entspannt sich in leichten, spielerischen Bewegungen – Lyrical. Abschließend kommt die Phase der Ruhe – Stillness. Für jeden Rhythmus gibt es die passende Musik. Jeder Rhythmus entspricht einem Gefühl und hat eine Licht- und Schattenseite. Die dunkle Seite kommt zum Ausdruck, wenn die Energie blockiert ist, und sie zeigt sich nicht nur beim Tanzen, sondern in allen Bereichen des […]
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