Wie kann man das Immunsystem ganzheitlich stärken und Resilienz umfassend fördern? Yogische Grundsätze, Techniken und Lebenshaltungen sind eine große Unterstützung beim Aufbau von Ojas, der Vitalkraft.
Die gegenwärtige Corona-Krise zeigt deutlich die Notwendigkeit, in vielen Bereichen umzudenken und neue, alternative Wege für Prävention und Gesundheit zu gehen. Obwohl immer noch viele Menschen daran glauben, dass eine hochtechnologisierte Medizin uns retten wird, werden deren Grenzen und auch die Probleme, die damit einhergehen, immer deutlicher. Vielen von uns wird bewusst, dass wir selbst Wege finden müssen, unsere Gesundheit und vor allem das Immunsystem zu stärken, und dass dafür eine alternative Sicht- und Denkweise nötig ist.
Yoga und Ayurveda können uns da viele wertvolle Einsichten geben. Ganz allgemein entsteht Gesundheit, wenn wir in Harmonie mit unserer inneren und äußeren Natur leben und die Verbundenheit sowie das Eingewobensein in das organische Lebensgewebe erkennen. Yoga und Ayurveda fordern uns zu einer ganzheitlichen und spirituellen Sicht auf den Menschen und auf die Bedeutung von Gesundheit auf. Gesundheit ist nicht nur eine Frage von optimalen biochemischen Abläufen im Körper, sondern auch eine Frage dessen, inwieweit wir Balance und Harmonie von Körper, Geist, Emotionen und Seele sowie Harmonie mit der Umwelt und sogar mit dem Kosmos erfahren.
Das erfordert unsere aktive Partizipation, den Willen zur Veränderung und das Übernehmen von Verantwortung für die eigene Gesundheit.
Ojas
Das optimale Funktionieren des Immunsystems ist abhängig von unserer Lebenskraft, der Kapazität für physische und mentale Ausdauer, unserer Widerstandskraft und – sehr wichtig – von Freude, Fülle und Zufriedenheit, die wir im Leben erfahren. In der Terminologie des Yoga wird das auch Ojas genannt. Ojas ist die sublimierte, feinste Form des Wasserelements und die Basis für die Bildung aller Körpergewebe sowie des Nervensystems. Es ist die gespeicherte vitale Kraft des ganzen Körpers: die Essenz der verdauten Nahrung, der Luft, der Impressionen und Gedanken.
Wenn wir wenig Ojas haben, fühlen wir uns ausgebrannt, kraftlos, nervös, erschöpft, negativ, ohne Antrieb, und die Immunabwehr ist geschwächt. Ojas ist die Grundlage, das Lagerhaus und die Ressource, die wir brauchen, um durch Schwierigkeiten und Herausforderungen hindurchzugehen und um unser Potenzial zu entfalten und auszudrücken. Haben wir genug Ojas, so haben wir innere Stabilität und Durchhaltevermögen. Wir sind gesund und positiv und erfahren das Leben als freudvoll […]
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