Für alle, denen Yoga von der Stange zu eintönig ist: die nivata Sadhana Class – Yoga maßgeschneidert.
Yoga-Übungen, die passen. Auf die Bedürfnisse von Leib und Seele zugeschnitten. Was bisher nur im Personal Yoga möglich war, setzt nivata mit der Sadhana Class in der Gruppe um: in einer Symphonie aus Einzelsequenzen und Gruppenelementen, und dabei immer ganz individuell.
Wieder was Neues? Muss das sein? Kann man Yoga nicht einfach mal in Ruhe lassen? Ja, man kann. Indem man die unerschöpfliche Vielfalt des Yoga nutzt, um die individuellen Ziele des Einzelnen zu unterstützen. Dann braucht es nichts Neues. Denn es ist alles schon da, man muss es eben nur kombinieren. Wie beim Memory. Auf der einen Karte steht das Ziel des Schülers, auf der anderen Karte stehen die dazu passenden Übungen. Aber heißt das nicht „Personal Training“? Ja, wenn es „one to one“ stattfindet. Doch was wäre, wenn es innerhalb einer Gruppe funktionieren könnte, ganz demokratisch, weniger elitär? Mit dieser Frage haben wir uns lange beschäftigt – und 2008 haben wir in Indien eine Antwort gefunden: die Sadhana Class (Sadhana = spirituelle Praxis), eine eigene persönliche Übungspraxis für jeden, aber in der Gruppe. Schluss mit Gesamtchoreografien, die oft keinem gerecht werden. Schluss mit Modifikationen, damit die Haltungen doch von jedem ausgeführt werden können. Schluss mit Yoga von der Stange. Hier kommt tatsächlich etwas Neues. Yoga-Couture. Für jeden einzigartig. Gemeinsam mit allen.
Wie das funktionieren soll? Das haben wir uns auch lange gefragt und haben geforscht, erprobt und weiterentwickelt, bis sich ein Ablauf etabliert hat, der es tatsächlich schafft, Individualität und Gemeinschaft zu verbinden. Und das geht so:
Am Anfang steht die Klarheit: Was will ich eigentlich? Die wohl entscheidendste Frage des gesamten Klassenkonzepts. So wird bereits zu Beginn der Fokus gesetzt, und zwar vom Schüler statt vom Lehrer. Das eigene Ziel wird zur Grundlage. Der Lehrer entwickelt daraufhin anhand yogischer Techniken der Persönlichkeitsentwicklung (Chakras, Guna, Kosha) ein Persönlichkeitsprofil. Abgestimmt auf die jeweiligen körperlichen Voraussetzungen und yogischen Erfahrungen, wird dann anhand eines Fragebogens die eigene, einzigartige Sequenz für den Schüler entwickelt, bestehend aus fünf Übungen und folgendem Ablauf:
Man beginnt die Übungseinheit gemeinsam mit Atembewusstsein, Mantras und einigen Übungen zur Erwärmung. Dann geht jeder Schüler für zwei Übungen in seinen persönlichen Teil. […]
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