Yoga für Frauen
Asanas ( Yoga-Übungen )
Perinatal-Yoga – Schwangerschaft und Geburt als spirituelles Ereignis
Yoga ist ein wunderbarer Weg herauszufinden, was für den...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga in der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft meistert der Körper besondere Herausforderungen, und...
Interviews
Aufwachen und vernetzen!
Gemeinsames weibliches Erwachen: Netzwerkgründerin Chameli Gad Ardagh spricht im...
Ayurveda
Schönheit, die von innen kommt
Ayurveda und die weibliche Schönheit: Wohlbefinden und Lebensenergie als...
Yoga für Frauen
Folge deiner Intuition
Yoga in der Schwangerschaft – ein sensibles Thema! Fotograf Axel Hebenstreit traf eine Yogini, die einen wunderbaren Zugang dazu gefunden hat. Wenn der Weg des Yoga in Gestalt von körperlichen...
Interviews
Yoga im Frauentreff
„Yoga macht die Welt ein kleines bisschen besser“, sagt Isabelle Schäfer. Die Vinyasa-Yoga-Lehrerin und ausgebildete Senioren-Yoga-Lehrerin bringt Yoga dorthin, wo er in gewisser Weise ganz besonders gebraucht wird: in...
Gesellschaft
Yoga für Frauen, die Gewalt erfahren haben
Über die wichtige Arbeit des gemeinnützigen Vereins „medica mondiale“, der Frauen in Krisengebieten dabei unterstützt, die schweren durch Krieg und Vergewaltigungen entstandenen Traumata zu überwinden, und dabei sowohl für...
Interviews
Interview zum Thema Yoga für Frauen: Sharon Gannon
Sharon Gannon praktiziert seit 1976 Yoga und tat dies weltweit bei vielen Lehrern, insbesondere bei Shri Brahmananda Saraswati, Swami Nirmalananda, Shri K. Pattabhi Jois, Swami Shankarananda, Shyam Das und...
Gesundheit
Yoga und Beckenboden
...eine langbewährte Beziehung, denn der Beckenboden ist für wichtige Konzepte des Hatha-Yoga maßgeblich. Der Hatha-Yoga hat eine Vielzahl von Energiekonzepten entwickelt, in denen der Beckenboden eine überragend wichtige Rolle spielt....
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga bei PMS
Wenn im Körper allmonatlich Aufruhr herrscht: mit Asanas PMS-Symptome lindern. PMS, das „prämenstruelle Syndrom“, betrifft in unserem westlichen Kulturkreis einen Großteil der Frauen. Der Begriff ist seit den 1980er Jahren...
Interviews
Interview zum Thema Yoga für Frauen: Uta Naumer-Hotz
Uta Naumer-Hotz arbeitet als Yoga- und Physiotherapeutin gemeinsam mit ihrem Mann in eigener Praxis. Sie unterrichtet u.a. Yoga und Pilates und ist auch in der Aus- und Weiterbildung als...
Gesellschaft
(Arche-)typisch Frau
Wandlungsphasen im weiblichen Leben: Die junge Frau, die Mutter und die weise, alte Frau. „Wie jede Blüte welkt und jede Jugend Dem Alter weicht, blüht jede Lebensstufe, Blüht jede Weisheit auch und...
Interviews
Interview zum Thema Yoga für Frauen: Christine May
Christine May ist Senior Teacher des Prana Flow Yoga. Sie unterrichtet seit über 10 Jahren in Los Angeles, Asien und Europa. Seit 2007 leitet sie das Teacher-Training bei AIRYOGA...
Gesundheit
Hilfe zur Hormonbalance
Eine neue Wahrnehmung für eine spannende Zeit: mit verfeinertem Körpergefühl, neugieriger Selbsterforschung und gelebter Solidarität durch die Wechseljahre. Die Erfahrung hat gezeigt, wie wichtig es ist, dass Frauen in der...
Interviews
Interview zum Thema Yoga für Frauen: Lucia Nirmala Schmidt
Lucia Nirmala Schmidt ist Yogalehrerin SYV/BDY/EYU, Atemtherapeutin und Bewegungspädagogin. In dem von ihr entwickelten fließenden ChiYoga-Stil spiegeln sich ihr tiefes Verständnis von weiblichen Kraftquellen, ihre Erfahrung in zeitgenössischem modernen...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga mit Baby
Zusammen mit dem Baby zur Ruhe kommen: Yogastunden für Mutter und Kind. Während Imke ihr Becken im Liegen hebt und senkt, versucht ihr Sohn Enno, sie zu „entern“. Er krabbelt...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga in der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft meistert der Körper besondere Herausforderungen, und die Seele durchläuft einen Reifungsprozess. In dieser Zeit ist eine sanfte, rückenschonende und hingabefördernde Yogapraxis gefragt. In der Schwangerschaft muss der...
Interviews
Interview zum Thema Yoga für Frauen: Cora Menz
Cora Menz ist Yogalehrerin BDY/EYU und zertifizierte Lehrerin für Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues. Seit 15 Jahren Yoga-Unterricht (auch Einzelunterricht) in München und am Starnberger See sowie in Mallorca und...
Ayurveda
Ayurveda & Fruchtbarkeit
Die Fruchtbarkeit der Frau aus ayurvedischer Sicht: Empfehlungen für Frauen mit Kinderwunsch. Etwa zwei Millionen Paare in Deutschland – das entspricht fast 15 % – haben einen unerfüllten Kinderwunsch. Von Unfruchtbarkeit...
Interviews
Interview zum Thema Yoga für Frauen: Eva Schwarz
Frauen sind in den meisten Yogakursen deutlich in der Überzahl. YOGA AKTUELL sprach mit Yogalehrerinnen über das Besondere an der Yogapraxis von und mit Frauen. INTERVIEW YOGA AKTUELL: Warum sollten Frauen...
Yoga
Yoga ganz feminin
Drei Stile, die besonders viele feminine Aspekte beinhalten oder auf einer weiblich gepolten Energie gründen. Jeder Yogastil kann weiblich sein, wenn er von einer Frau ausgeführt und ausgefüllt wird. Yoga...
Shakti
Die Yogini-Shakti in jeder Frau
Ermächtigung der Yogini-Shakti in jeder Frau durch den Fluss der Gnade und Kraft der Göttin. Mehr als je zuvor sollten Frauen sich heutzutage für den Fluss der göttlichen Gnade und...
Shakti
Das Mysterium des Weiblichen
... und seine wahre Bedeutung: Warum wir uns als Geschöpfe dieser Erde der Essenz des Lebens berauben, wenn wir weibliche Qualitäten negieren, und warum wir die Schöpfung und unseren spirituellen...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga mit dem Menstruationszyklus
Yogapraxis im Einklang mit der Natur der Frau: Wie du die verschiedenen Zyklusphasen und ihre Besonderheiten berücksichtigst, damit Yoga dich wirklich unterstützen kann. Wir Frauen sind – durch unsere monatliche...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Mit Yoga durch den weiblichen Zyklus – Teil 3: Die Phase der Menstruation
Sie kommt zu spät, zu früh, unregelmäßig oder unpassend. Wird bang herbeigesehnt, wenn wir fürchten, ungewollt schwanger zu sein, oder mit Enttäuschung registriert, wenn wir uns sehnlich ein Baby...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Mit Yoga durch den weiblichen Zyklus – Teil 2: Die Phase vom Eisprung bis zum Einsetzen der Regelblutung
Diesmal erwartet dich eine meditative Sequenz, mit der du Schwere, Stagnation und PMS-Beschwerden in der Zeit vor der Blutung lindern kannst. Feine Intuition, gutes Einfühlungsvermögen und ein tiefer Zugang zur...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Mit Yoga durch den weiblichen Zyklus – Teil 1: Sequenz für die Phase bis zum Eisprung
Dreiteilige Serie zur Abstimmung der Yogapraxis auf den Zyklus: In der ersten Folge lernst du eine kraftvolle Asana-Praxis kennen, in der du dich von der Energie in der Zeit...
Yoga für Frauen
Mama-Sein & Yoga
Durch eine Schwangerschaft finden viele Frauen einen Zugang zum Yoga. Einige Frauen praktizieren schon sehr lange und intensiv Yoga und lernen jetzt noch mehr die schönen Qualitäten des Yogas...
Yoga für Frauen
Self-Care an schwierigen Tagen
Einmal im Monat steht bei uns Frauen die Zeit des Loslassens an: Die Periode sucht uns heim und beschert uns mehr oder weniger schmerzhafte wie auch emotionale Tage. Dabei...
Interviews
Menstruationszyklus Bewusstsein: Der innere Yoga der Frau
Zwei Pionierinnen auf dem Gebiet des Zyklusbewusstseins über die spirituellen Dimensionen der Menstruation, die Notwendigkeit, mit dem eigenen Rhythmus zu gehen, und darüber, warum die Anerkennung des Zyklus für...
Rezensionen
Neues aus der Welt der Kinderyogabücher
Der ehemals geliebte Kinderyogakurs entfällt schon seit Monaten und wird, wenn überhaupt „nur“ online angeboten? Um auch in Zeiten von Homeschooling und Lockdown nicht auf ausreichend Bewegung, Spiel und...
Kundalini-Yoga
Hormonyoga im Kundalini Yoga
Vom Auf und Ab der Gefühle zu psychischer Stabilität und hormonellem Gleichgewicht – Hormonyoga-Sets und Kriyas zur Unterstützung des Drüsensystems. Drüsen sind die Wächter unserer Gesundheit – aber vor allem unserer...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga in anderen Umständen: Ashtanga Yoga in der Schwangerschaft
Gerade am Anfang einer Schwangerschaft sind viele Frauen verunsichert, wie viel sie sich jetzt noch wie bewegen „dürfen“. Klar, es werden Pränatal-Yogakurse angeboten und sogar die Gynäkologen raten dazu,...
Interviews
Yoga für Frauen – Christine Ranzinger im Interview
Auch wenn die meisten Yogapraktizierenden in Deutschland Frauen sind, machen nicht alle von ihnen eine Praxis, die ihr Frausein unterstützen kann. Was am „Yoga für Frauen“ so besonders ist,...
Gesundheit
Yoga & Schwangerschaft
Ein großer Veränderungsprozess im Leben einer Frau, der durch Yoga, Atmung und Meditation bewusst positiv unterstützt werden kann. Für die meisten Frauen ist die Schwangerschaft ein ganz natürliches Ereignis....
Weitere Yoga-Stile
Yoga für 9 ganz besondere Monate
Yoga in der Schwangerschaft soll zu deinem Wohlbefinden beitragen, das Vertrauen in die Weisheit deines Körpers fördern und dir Raum geben, die Verbindung mit dem in dir entstehenden neuen...
Yoga für Frauen
Yoga für Mamas
Rückbildung und Entspannung für die Zeit nach der Geburt: Diese Übungen helfen Ihnen, sich zu regenerieren. Ihr Baby kann mit einbezogen werden! Ein Baby zu bekommen, ist wie ein Wunder...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Pränatal-Yoga: Die wichtigsten Überlegungen für den Unterricht
Yoga während der Schwangerschaft erfreut sich gerade großer Beliebtheit. Waren es bis vor einigen Jahren meist erfahrene Yoginis, die teilweise noch in regulären Klassen abgewandelte Übungen ausführten, füllen sich...
Mantra Yoga
Ma Durga, die universelle Mutter-Göttin
Die schützende, nährende und über alle Ängste siegende Kraft der Devi und die Feierlichkeiten an Navaratri, einem traditionellen Fest zu Ehren der Großen Göttin. Ein Devi-Mahatmya („Erhabenheit der Göttin“; Name...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Perinatal-Yoga – Schwangerschaft und Geburt als spirituelles Ereignis
Yoga ist ein wunderbarer Weg herauszufinden, was für den eigenen Körper und Geist stimmig und gut ist. Diese Achtsamkeit spielt in der Schwangerschaft eine umso wichtigere Rolle, da eine...
Yoga für Frauen
Yoga in der Schwangerschaft
Die neun Monate der Schwangerschaft sind für jede Frau eine Zeit voller Veränderungen und Herausforderungen. Yoga kann viel zum Wohlbefinden einer werdenden Mama beitragen. Was Yogalehrer dabei besonders beachten...
Yoga für Frauen
Endlich schwanger!
Obwohl wir heute mehr kontrollieren können als je zuvor, bleibt die Geburt eines Kindes immer noch ein Geschenk. Wenn sich die Sehnsucht, Mutter zu werden, nicht ohne Schwierigkeiten erfüllt,...
Yoga für Frauen
Im Becken geborgen
Ein aktiver Beckenboden bietet eine stabile und flexible Basis, die uns ermöglicht aufrecht, sicher und verwurzelt im Leben zu stehen. Wird Yoga achtsam geübt, kann er die Verbindung zu...
Ayurveda
Ayurveda in der Schwangerschaft
Ayurvedische Empfehlungen für eine ganz besondere Zeit: So unterstützen Sie den Organismus vorbereitend vor der Empfängnis und in den neuen Monaten bis zur Geburt. Viele Frauen machen sich im Rahmen...
Shakti
Weibliche Zyklen & Yogapraxis
Über viele Jahre habe ich ein Zyklus-Tagebuch geführt. An bestimmten Tagen wiederholten sich bestimmte Empfindungen, und nach einer Weile war es glasklar: In der Mitte meines Zyklus fühle ich...
Yoga
Yoga für werdende Mamas
Yoga kann viel zum Wohlbefinden von werdenden Mamas beitragen und sie dabei unterstützen, sich auf die Herausforderung der Geburt vorzubereiten. In den neun Monaten einer Schwangerschaft geschehen viele Veränderungen...
Sex
Yoga und Sex
Hildegund Gruber ist Frauenärztin und praktiziert Yoga. YOGA AKTUELL führte mit ihr ein interessantes Gespräch über die Rolle, die Yoga für eine erfüllte Sexualität spielen kann. Über viele Jahrtausende galten...
Yoga für Frauen
Yoga und Beckenboden
...eine langbewährte Beziehung, denn der Beckenboden ist für wichtige Konzepte des Hatha-Yoga maßgeblich Der Hatha-Yoga hat eine Vielzahl von Energiekonzepten entwickelt, in denen der Beckenboden eine überragend wichtige Rolle...
Yoga für Frauen
Begleitet von Yoga erwachsen werden
Kontrastprogramm zu Chat- Room und Daily Soap: Yoga in der Pubertät Das Zusammenleben mit heranwachsenden Mädchen erlebe ich als eine besondere Herausforderung. Meine beiden Töchter Tabea und Helen sind...
Ayurveda
Ayurveda & Fruchtbarkeit
Die Fruchtbarkeit der Frau aus ayurvedischer Sicht: Empfehlungen für Frauen mit Kinderwunsch Etwa zwei Millionen Paare in Deutschland – das entspricht fast 15 % – haben einen unerfüllten Kinderwunsch. Von Unfruchtbarkeit...
Interviews
Aufwachen und vernetzen!
Gemeinsames weibliches Erwachen: Netzwerkgründerin Chameli Gad Ardagh spricht im Interview mit YOGA AKTUELL über gelebte weibliche Kraft, die u.a. ein vollständiges Ankommen im eigenen Körper bedeutet Viele männliche spirituelle Lehrer...
Ayurveda
Altindische Heilkunde in der Schwangerschaft
Damit sich werdende Mutter und Embryo sicher und glücklich fühlen: Tipps aus der altindischen Heilkunde Sind Sie schwanger oder haben Sie den Wunsch, schwanger zu werden? In den ersten...
Yoga für Frauen
Yoga in der Schwangerschaft
Gute Nachricht für schwangere Yoginis. Soviel war bereits klar: Dank seines vielfältigen positiven Einflusses auf Körper und Seele tut Yoga gerade auch während der Schwangerschaft gut. Schließlich liegt es...
Yoga für Frauen
Schickt die Männer zum Yoga…
…nur bloß nicht die eigenen! Wenn frau ihren Liebsten mit zum Yoga nimmt, kann man(n) nämlich den weiteren Erfolg der Beziehung nicht garantieren. Er kam, sah (viel zu viel) und...
Yoga für Frauen
Luna-Yoga
Luna Yoga ist eine Körperkunst und Heilweise, die den ganzen Menschen erfasst und anspricht. Es beinhaltet Yogatechniken aus Indien und kraftvolle Elemente aus afrikanischen und indianischen Tänzen. In Verbindung...
Yoga für Frauen
Yoga für Mütter
Yoga ist eine wunderbar sanfte Trainingsmethode für frisch gebackene Mütter. Lesen Sie hier, wie Sie Körper und Geist auf natürlichem Wege von den Anstrengungen der Geburt regenerieren können Jede Schwangerschaft...
Yoga für Frauen
Yoga & Menstruation
Im Einklang mit dem inneren Mond. Gezielte Yoga-Übungen in den verschiedenen Phasen des Zyklus, bringen Körper, Geist und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht. In der Heimat des Yoga wurden der...
Yoga für Frauen
Yoga & Empfängnis
Yoga kann Empfängnis nicht forcieren, doch er kann Frauen dabei unterstützen, im Einklang mit ihrem Zyklus zu sein und durch körperliche und geistige Entspannung günstige Voraussetzungen für die Erfüllung...
Yoga für Frauen
Yoga mit Baby
Zusammen mit dem Baby zur Ruhe kommen: Yogastunden für Mutter und Kind Während Imke ihr Becken im Liegen hebt und senkt, versucht ihr Sohn Enno, sie zu „entern“. Er krabbelt...
Yoga für Frauen
Yoga ein Leben lang
Margot Redl gibt mit 85 Jahren immer noch begeistert Yoga-Unterricht. YOGA AKTUELL sprach mit ihr über Yoga als Rettung in Lebenskrisen, über Astralerfahrungen und Zuversicht Ein vitaler Körper und ein...
Yoga für Frauen
Indische Göttinnen
Große Mutter, dynamische Kraft der Entfaltung und kompromisslose Auflöserin des Dunkels: die mannigfaltigen Gesichter und Aspekte indischer Göttinnen Eine der bemerkenswertesten Eigenschaften des facettenreichen Hinduismus ist die zentrale Rolle, die...
Mantra Yoga
Göttinnen-Mantras
Mantras zu Ehren der großen Göttinnen: ein Gespräch von Frau zu Frau Mantras auf Sanskrit, Deutsch, Latein oder in anderen Sprachen sind Gebete, und mit ihnen können wir das, was...
Ayurveda
Schönheit, die von innen kommt
Ayurveda und die weibliche Schönheit: Wohlbefinden und Lebensenergie als Grundlage, die eigene individuelle Schönheit voll und ganz zu leben Seit jeher ist Schönheit ein hoher Wert, und viele traditionelle Empfehlungen...
Pflanzen
Frauenkräuter
Kräuter und Pflanzen sind für die Frauenheilkunde von unschätzbarem Wert. Verschiedene Heilpflanzen und ihre Anwendungsmöglichkeiten stellen wir hier vor Natur- und Pflanzenheilkunde innerhalb der Frauenheilkunde – eigentlich etwas, das auf der...
Yoga für Frauen
Hormon-Yoga
Yoga zur gezielten Beeinflussung des Hormonsspiegels, z.B. mit dem Ziel eines harmonischen Erlebens der Wechseljahre, ist immer mehr im Trend. Wir haben uns gründlich für Sie informiert. Es ist Sonntagmorgen...
Yoga für Frauen
Yoga & Menopause
Yoga zur Erleichterung der Menopause in einer wichtigen Lebensphase der Frau. Die Menopause – für viele Frauen ist schon der Begriff mit vielerlei unangenehmen Assoziationen verbunden: von möglichen körperlichen Symptomen...
Yoga für Frauen
Yoga zur Vorbereitung auf die Geburt
Selten in ihrem Leben erfährt eine Frau so tiefgreifende Veränderungen wie in den neun Monaten einer Schwangerschaft. Der körperliche, emotionale und spirituelle Wandel bereitet sie auf die Geburt der...
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Asanas ( Yoga-Übungen )
Mit Yoga durch den weiblichen Zyklus – Teil 3: Die Phase der Menstruation
Sie kommt zu spät, zu früh, unregelmäßig oder unpassend....
Yoga für Frauen
Yoga für Mütter
Yoga ist eine wunderbar sanfte Trainingsmethode für frisch gebackene...
Rezensionen
Neues aus der Welt der Kinderyogabücher
Der ehemals geliebte Kinderyogakurs entfällt schon seit Monaten und...
Shakti
Die Yogini-Shakti in jeder Frau
Ermächtigung der Yogini-Shakti in jeder Frau durch den Fluss...